Medytacja to starożytna praktyka, która przynosi zarówno psychiczny, jak i fizyczny relaks, tworząc wewnętrzny spokój i poczucie jedności z naturą. Znalezienie idyllicznego miejsca do medytacji może zapewnić przestrzeń potrzebną do skutecznej praktyki i spokoju. Idealne...
An idealne cechy ogrodu kojące dźwięki, zapachy i atrakcyjność wizualną. Aby dodać do tej spokojnej atmosfery, rozważ zainstalowanie elementy wodne, takie jak stawy lub fontanny; sadzić rodzime kwiaty i krzewy, które kwitną w twoim regionie; i używaj wizualnych wyświetlaczy, takich jak ławki, aby oprawić to wszystko!
Wybierz ciche miejsce
Pierwszym krokiem do stworzenia spokojnego ogrodu medytacyjnego jest wybór idealnej lokalizacji na zewnątrz. Idealne miejsce do medytacji powinno być ciche i wolne od zakłóceń takich jak aktywność sąsiadów na podwórku i hałas uliczny, z osłoną przed trudnymi warunkami pogodowymi, które w przeciwnym razie mogłyby powodować dyskomfort lub zakłócenia.
Ogrody medytacyjne mają tendencję do rozkwitu, gdy znajdują się pośród bujnej, zielonej roślinności, która oferuje wizualną teksturę i tworzy ogólne poczucie połączenia z naturą. Wiele spokojnych ogrodów obejmuje pergole - Proste konstrukcje zaprojektowane do tworzenia prywatnych enklaw, zapewniając jednocześnie cień i delikatną bryzę - często zbudowane z drewna, aby płynnie wtapiać się w otoczenie i wytrzymywać naturalne elementy.
Inna zieleń, która tworzy skuteczny ogród medytacyjny, obejmuje paprocie, liście palmowe, winorośl jaśminową i bujne rośliny, takie jak magnolia ruisseau (Magnolia semperflorens-cultorum), o białych kwiatach i miękko opadających liściach; pachnące rośliny zapachowe, takie jak lawenda, eukaliptus i melisa lekarska (Melissa officinalis); kwitnące bzy, takie jak Illicium Florida Sunshine w strefie 6-9; i anyż Hyzop (Agastache foeniculum), który wydziela zapach przypominający lukrecję.
Inne elementy do dodania dla Maksymalny relaks w projektowaniu krajobrazu obejmują ścieżkę, miejsce do siedzenia i fontannę. Ścieżki wykonane z naturalne materiały, takie jak żwir, kamienie, cegły lub kostka brukowa stworzyć ugruntowane połączenie z ziemią, podczas gdy elementy wodne, takie jak fontanny, stawy, kąpiele dla ptaków, a nawet proste misy mogą pomóc zablokować dźwięki tła; dodanie dzwonków wietrznych o łagodnych barytonowych tonach może zapewnić kojące dźwięki, a umieszczenie dywanów lub poduszek jako siedzeń pod pergolami lub miejscami do siedzenia sprawi, że będą one jeszcze wygodniejsze dla gości.
Dodaj element wodny
Elementy wodne są niezbędne w każdym ogrodzie medytacyjnym. Ich obecność symbolizuje równowagę i spokój, a ich dźwięk uspokaja zarówno umysł, jak i ciało. Stawy mogą zapewnić dużo miejsca, podczas gdy małe fontanny lub wodospady ogrodowe mogą również działać skutecznie. Szukając jednego do uzupełnienie motywu lub projektu krajobrazu Pamiętaj, aby wybrać element, który płynnie łączy się z obydwoma środowiskami.
Kolejnym istotnym aspektem jest zieleń każdego ogrodu medytacyjnego. Bujna, Miękko wyglądające rośliny tworzą spokojne otoczenie i przynoszą spokój medytującym, zapewniając im oazę. Rozważ włączenie drzewa i krzewy o kojących kolorach takie jak biały, zielony i fioletowy, a także te o kojących teksturach, takich jak bambus. Sprowadzanie ptaków lub dzika przyroda w ogrodzie może dodać dodatkowe kojące dźwięki do celów medytacyjnych.
Jeśli wolisz nie dodawać stałych struktur do swojego relaksującego ogrodu, hamaki mogą zaoferować wygodne miejsce do odpoczynku i relaks. Zawieszenie go między dwoma drzewami na podwórku lub w pobliskim parku oferuje jeszcze większe korzyści, ponieważ można podziwiać krajobrazy, ciesząc się relaksem na świeżym powietrzu.
Zbudowanie ogrodu medytacyjnego nie musi być drogie, jeśli będziesz mieć oko na przedmioty z wyprzedaży w lokalnych sklepach z artykułami używanymi i wyprzedaże garażowe lub wykorzystanie odzyskanych materiałów, takich jak stara tarcica, do budowy ścieżek i kwietników. Opcje dekoracji w ramach budżetu mogą obejmować malowanie skał, tworzenie dzwonków wietrznych DIY lub wiązanie wstążek wokół drzewa gałązki; rozpoczęcie wysiewu nasion lub rozmnażanie sadzonek może zaoszczędzić pieniądze przy zakupie w pełni rozwiniętych roślin; stworzenie idealnego spokojnego miejsca jest godnym noworocznym postanowieniem, do którego warto dążyć; dzięki tym elementom Twój ogród szybko przekształci się w oazę, w której znajdziesz spokój, łagodząc stres i budując siłę, by w pełni przeżyć życiowe przygody.
Dodaj miejsce do siedzenia
Ogrody medytacyjne zapewniają miejsce cichej kontemplacji i relaksu, zwykle składające się ze ścieżki, miejsca do siedzenia lub obu. Jeśli to możliwe, należy łatwy dostęp do ogrodu będąc otoczonym bujną, kojącą zielenią; róże pnące lub bostońskie winorośle dodają wysokości i wizualnej głębi; w przypadku większych, bardziej otwartych obszarów warto rozważyć dodanie pergoli lub altan udrapowanych kwiatami, aby przyciągnąć wzrok w górę, pomagając skuteczniej skupić się na sesjach medytacyjnych.
Potrzeby związane z miejscem do siedzenia mogą zależeć od osobistych upodobań; być może wystarczy prosta grządka ogrodowa lub możesz stworzyć czarujący bajkowy ogród w pojemniku, używając kamyków i miniaturowych dekoracji, aby przestrzeń była przyjazna i urzekająca.
Ścieżki powinny mieć kręte chodniki, które delikatnie zakręcają wokół zieleni, tworząc organiczny przepływ, wyłożone żwirem lub schodkami dla świadomego ruchu, z trawami lub krzewami. Rośliny o niskich wymaganiach konserwacyjnych zapewnienie równowagi. Oczko wodne lub fontanna stanowią dodatkowe punkty centralne i wprowadzają kojące dźwięki płynącej wody do przestrzeni ogrodu.
Jeśli ogród medytacyjny graniczy z ruchliwą drogą lub sąsiednim podwórkiem, należy rozważyć jego ogrodzenie. z kratą lub ogrodzeniem i sadzenie kwitnących pnączy, takich jak pochodzący z południowego wschodu wiciokrzew trąbkowy (Lonicera sempervirens; strefy 4-9) lub glicynia amerykańska (Wisteria frutescens; strefy 5-9), które przyciągną kolibry i motyle, zapewniając jednocześnie prywatność. Rośliny lawendy i szałwii mogą również pomóc w zapewnieniu relaksującego zapachu. W przypadku cichych miejsc odosobnienia należy uważać, aby zlokalizować je z dala od głośnych dźwięków, takich jak psy bawiące się na zewnątrz lub dzieci bawiące się na zewnątrz.
Dodaj rośliny aromatyczne
Ogrody medytacyjne pozwalają zrelaksować zmysły poprzez zanurzenie ich w naturze. Od kojących dźwięków wody, kojących wizualizacji drzew i roślin, po osobiste przedmioty, które dodajesz do przestrzeni - wszystko razem pomaga zapomnieć o codziennych stresach i skupić się na życiu chwilą.
Staw lub fontanna mogą być doskonałym dodatkiem do ogrodu medytacyjnego, ponieważ dźwięk wody może zagłuszyć hałas z zewnątrz i zapewnić idylliczne tło do medytacji. Co więcej, elementy te często przyciągają dzika przyroda, która dodatkowo dodaje spokoju do swojej przestrzeni.
Aromatyczne zioła dodają kolejny uspokajający element do ogrodu medytacyjnego, zapewniając korzyści aromaterapeutyczne podczas sesji medytacyjnych. Rośliny lawendy, rozmarynu i mięty oferują aromatyczną ulgę, podczas gdy zapachy z ich nasion przenikają przez rabatę kwiatową lub ogród w pojemniku na patio lub tarasie.
Dzwonki wietrzne mogą dodawać kojące melodie na wietrze, jednocześnie maskując hałasy w tle. Różne rodzaje dzwonków wytwarzają różne dźwięki; powinieneś wybrać taki, który najlepiej uzupełnia twoją przestrzeń medytacyjną.
Gdy ostatni element ogrodu medytacyjnego zostanie ukończony, upewnij się, że zawiera on miejsce do siedzenia, takie jak ławka lub mata do jogi do spokojnych sesji medytacyjnych. Relaksując się na łonie natury, jednocześnie pogłębiając swoją praktykę medytacji uważności w tym spokojnym miejscu, w pełni wykorzystując jego piękno, jednocześnie pogłębiając je poprzez głębszą kontemplację. Dodawanie Kule do patrzenia mogą służyć jako punkty centralne które odzwierciedlają piękno otoczenia; aby zachować komfort i estetyczny wygląd tej przestrzeni, należy regularnie usuwać zanieczyszczenia, chwasty i w razie potrzeby dodawać ściółkę lub kompost!
Dodaj posąg lub rzeźbę
Ogrody medytacyjne nie muszą być dużymi przestrzeniami - Nawet małe ogrody mogą stać się spokojnymi przystaniami przy odrobinie kreatywności i pomyślunku. Nawet podwórko, a nawet taras lub patio mogą stać się idealnym miejscem do medytacji i relaksu, z elementami takimi jak ławki zapewniające idealne miejsce. Można również Zawieś hamaki, aby ponownie połączyć się z naturą lub dodać leżaki, aby uzyskać jeszcze większy komfort w miejscach do siedzenia.
Rośliny w ogrodzie medytacyjnym mogą dodać zarówno zapachu, jak i koloru, tworząc idealną przestrzeń zewnętrzną. Lawenda i hortensje zapewniają kojące zapachy, podczas gdy rośliny bambusowe i paprocie wprowadzają spokój do każdego obszaru. Niektóre gatunki nawet przyciągają motyle lub pszczoły dla dodatkowej autentyczności!
Instalacja element wodny, taki jak staw lub fontanna w ogrodzie może pomóc w buforowaniu hałasów z zewnątrz, zapewniając jednocześnie relaks i skupienie. Elementy wodne z kojące odcienie niebieskiego lub zielonego może również pomóc w stworzeniu atmosfery spokoju; dlaczego nawet nie włączyć labiryntu do dalszego uważnego chodzenia po przestrzeni.
Jeśli w ogrodzie brakuje oczka wodnego lub wodospadu, innym opłacalnym rozwiązaniem jest dodanie fontann recyrkulacyjnych. Mogą one z łatwością pasuje do każdego krajobrazu oferując jednocześnie element estetyczny, jaki wnosi woda.
Dzwonki wietrzne i odbijające baseny lub stawy mogą również wprowadzać elementy wodne do ogrodu, zapewniając kojącą muzykę do ogrodów medytacyjnych. Wybierz dzwonki wietrzne wykonane z różnych materiałów, aby uzyskać maksymalny efekt i rozmieść je wokół, aby uzyskać wciągającą ścieżkę dźwiękową spokoju i ciszy.
