Trädgårdsstugor är bra yoga- eller meditationsutrymmen eftersom de är privata och fridfulla miljöer, och du kan använda dem för att spela avslappnande musik eller naturljud.
Skapa en avkopplande atmosfär genom att välja lugnande väggfärger och delikata accenter, kombinerat med justerbar belysning som sömlöst övergår mellan levande ljusstyrka och mjuka kvällsnyanser.
Välj rätt webbplats
Yoga- eller meditationsträdgårdar ger utrymme för att främja hälsa och välbefinnande genom djupa andningsövningar, avslappning och introspektion. Genom att skapa särskilda utrymmen med lämplig layout, naturliga ljuslösningar och lugnande dekor kan förvandla vilken enkel trädgårdsskjul som helst till en idyllisk tillflyktsort som främjar mentalt och fysiskt välbefinnande.
Börja med att få ditt nya utrymme att kännas som hemma genom att välja en enkel plats med gott om sittplatser. Rensa sedan bort alla onödiga prylar för att skapa lugn och ordning i ditt utrymme - ett sätt att skapa en zenliknande atmosfär är att hålla rumsdesignen minimal; kanske räcker det med några funktionella möbler och några mattor!
När ditt utrymme är klart och rensat väljer du en färgschema som förkroppsligar andan i din praktik. Varmare nyanser som gult, grönt och rött uppmuntrar optimism medan mer dämpade blå och grå nyanser kan främja lugn och ro. Inkorporering av naturstenselement tillför organiska texturer som bidrar till att öka fokus och lugn.
Om du börjar från början med ditt stugbygge, se till att dra nytta av dess topografi för att uppnå sömlös integration i omgivningen. Att bygga under sluttande områden bidrar till att minska kostnaderna och bevara landformen, och att arbeta med sluttningen på din trädgård för att minimera erosion samtidigt som du säkerställer att vatten dräneras snabbt och effektivt. Se också till att ta del av lokala detaljplaner och krav på avstånd innan du börjar bygga.
Skapa ett bekvämt utrymme
Trädgårdsstugor som är särskilt yoga och meditation ger den perfekta oasen av hälsa på din bakgård. Genom att lägga till enkla komponenter som stöder holistiska hälsopraktiker som yoga eller meditation blir detta utrymme ännu mer effektivt - så länge det håller dig bekväm under sessionerna. Bekväma golv främjar rörelse under poserna medan ergonomiska sittplatser stöder korrekt inriktning; aromatiska element som ljus eller rökelse skapar en atmosfär som bidrar till att fokusera på andningsarbete och nuet; aromaterapielement skapar en fridfull atmosfär; medan yogaplattformar i trä förhindrar fuktiga eller smutsiga förhållanden i detta utrymme!
Andra små designelement som kan göra en meditationsträdgård mer funktionell är multifunktionella möbler, nedfällbara skrivbord och Förvaringslösningar. Överväg multifunktionella bord som fungerar som stolar och skrivbord för att maximera utrymmesanvändningen och välj ljusa möbler för en trevlig atmosfär. Installera väggmonterade hyllor och hängande organisatörer som frigör golvyta samtidigt som de ger gott om förvaringslösningar; speglar ger djupseende samtidigt som de skapar en atmosfär av öppenhet i rummet.
Överväg att installera ett vindspel för att skapa en stämningsfull atmosfär och få kontakt med naturen. Dessa instrument har länge setts som lyckosymboler i olika kulturer och Feng Shui för att öka energin och främja välbefinnande. Du kan också prova ädelstenar eller kristaller som en del av din meditation eller yogapraktik för att öka energin, förbättra koncentrationen, främja läkning och hjälpa självläkning - dessa föremål kan till och med ge skönhet och intresse för trädgården!
Lägg till en baldakin eller ett tält
Oavsett om du använder din trädgårdsstuga för yoga eller meditation kan ett skärmtak göra att avkoppling och avkoppling känns mer hemtrevligt samtidigt som det skyddar möbler och andra tillhörigheter från hårda solstrålar.
Moderna skärmtak är ofta utrustade med viktade sandsäckar för att förhindra att tältet välter i kraftiga vindar, vilket gör att avkoppling utomhus och meditation ännu säkrare. Återanvänd befintliga sandsäckar för att säkra ditt nya skärmtak och se till att placera en presenning under skärmtaket om det regnar - detta förhindrar att vatten eller skräp samlas upp på din sittgrupp och skapar läckageproblem.
Meditation i ett inbjudande utrymme kräver att man tillför naturliga dofter som stimulerar luktsinnet och främjar lugn och ro. Stearinljus, diffusorer eller misters med mjuka dofter kan ge den sista touchen som behövs för att få lugn i stunden och fokusera på andning, rensa sinnet och slappna av i varje ögonblick av nakenhet.
Arrangera dekorationer som talar till dig för att ge ditt utrymme sin egen distinkta karaktär och ta fram dess fulla potential. Du kan inkludera Buddhastatyer, drömfångare, Om-symboler, religiösa reliker eller något annat som talar till din andliga resa som en del av detta. Eller så kan du helt enkelt dekorera väggarna med inspirerande böcker eller familjefotografier för en inbjudande miljö.
Lägg till inhemska växter i din landskapsarkitektur för att få en närmare koppling till naturen och ett lugnare sinne. Eftersom inhemska arter är skräddarsydda specifikt för lokala klimat- och markförhållanden kommer deras skötselkrav att vara betydligt mindre. Dessutom ger deras vackra blomning färg och intresse till ditt designschema!
Lägg till Wind Chimes
Ditt meditationsutrymme ska kännas lugnt och avkopplande, vilket innebär att du måste lägga till dekorativa och designelement som höjer humöret och ökar lugnet under träningen. För att göra det, försök att inkludera några stämningshöjande dekorationer för att göra meditationsövningen ännu mer lugnande.
Installera ett vindspel utanför ditt meditationsrum så att du kan höra det lugnande fågelkvittret när du andas in och ut, vilket skapar den perfekta atmosfären för avkoppling. Eller sätt upp ljus med avslappnande dofter för att skapa en extra stämning och lugn.
Lägg till några växter i ditt meditationsutrymme som ett annat sätt att dekorera det. Växter hjälper inte bara till att lindra stress och förbättra luftkvaliteten, utan de kan också ge visuell variation i utrymmet samtidigt som de ger hopp och friskhet. Växter som kräver lite underhåll, som fikonträd, är perfekta eftersom de ger visuellt intresse samt hopp och friskhet.
Om du skapar ett särskilt utrymme för yoga eller meditation i ditt hem blir det lättare att hålla dig till din träning och känna dig mer bekväm med den över tid. Om den här formen av egenvård är ny för dig kan en lokal klass också vara ett bra sätt att träffa likasinnade och hitta inspiration.
Trädgårdsstugor kan vara ett utmärkt komplement till en trädgård och tjäna flera syften, från avkopplande reträtt till verkstadsutrymme. Det är dock viktigt att du noggrant utvärderar dina behov och de begränsningar som gäller för utrymme eller zonindelning innan du gör designbeslut för en stuga som både uppfyller funktionella behov och är estetiskt tilltalande. Genom att följa dessa steg kommer du att skapa något både vackert och praktiskt!
Dekorera med inspirerande statyer
Som en del av din meditation trädgårdsdesignprocessenGenom att lägga till statyer som inspirerar kan du göra utrymmet till ditt eget. Buddha-, Hindu- eller Ganesha-statyer kan fungera som fantastiska motivationsverktyg som påminner dig om att fokusera på att vara närvarande och i samklang med dig själv och hålla dig jordad inombords.
Dekorera ditt meditationsutrymme med växter, blommor och grenar som speglar din andliga övertygelse som en fokuspunkt för att skapa en atmosfär av lugn i din studio. Öppna fönster eller dörrar för att släppa in frisk luft och förhöja den avslappnande upplevelsen.
Lägg till vattenelement i din meditationsträdgård för extra intresse och stressreducering. Från små fontäner och dammar till fontäner med ljud av fallande eller rörligt vatten och små vattenfall. Att höra fallande och rinnande vatten är lugnande och kan hjälpa till att lindra mental påfrestning.
En meditation trädgård med en bro över vatten eller sten/sandområde kommer att ge visuellt intresse och skapa balans. Bron är inte bara praktisk, den kan också fungera som en viktig gångväg från ena sidan av trädgården till den andra samtidigt som den fungerar som en entré mellan dem båda.
Belysning och inredning kan bidra till att skapa det perfekta meditationsutrymmet. Dämpad belysning hjälper dig att slappna av och fokusera bättre, medan stearinljus, eteriska oljor eller smältvax kan tillföra lugnande dofter som stimulerar luktsinnet. Framför allt bör meditationsutrymmen fungera som platser där vi kan komma bort från vardagens distraktioner och återknyta kontakten med oss själva - något som naturen inte kan erbjuda!
