Gör trädgårdsrummet till en meditationsshelgedom för att stödja din praktik. Håll det enkelt genom att inkludera bekväma sittplatser och lugnande inredning; eliminera elektroniska enheter som distraktioner; och rensa bort röran från utrymmet.
Skapa en atmosfär av avkoppling med hjälp av naturliga material som träbänkar och korgstolar, i kombination med aromaterapi med hjälp av diffusorer eller eteriska oljor för extra aromaterapeutiska fördelar.
Färger
Färg kan ha en stark inverkan på våra sinnen och deras förmåga att meditera bekvämt, vilket är anledningen till att lugnande färger som blått, grönt och lila väljs ofta när man utformar lugna utrymmen för meditation. Studier har till och med visat hur blått kan sänka blodtrycket, vilket är goda nyheter för alla som kämpar med ångest eller depression. Grönt har också visat sig lugna människor medan vitt främjar fred och lugn.
Utnyttjande naturliga texturer i meditationsutrymmen kan skapa en öppen och sammanhängande atmosfär. Detta kan åstadkommas genom att lägga till naturliga växter eller trämöbler; hängande konstverk som visar naturinspirerade teman kan ytterligare främja avkoppling i rummet.
Placeringen är också viktig när man skapar ett meditationsutrymme. Om du placerar det nära ett fönster kommer du att få in naturligt ljus; i annat fall, använd ljus gardiner för att sprida den för en idealisk atmosfär för meditation. Himalayasaltlampor tillför naturlig skönhet samtidigt som de renar luften i rummet - perfekt!
Meditationsutrymmet bör vara fritt från distraktioner, vilket kan uppnås genom att se till att det är väl upplyst, rent och ljudlöst. Dessutom skulle det vara bra om det fanns flera olika sittplatser så att människor kan välja den som är mest bekväm för dem själva.
Vissa föredrar sittande meditation i en stol medan andra använder kuddar eller till och med korslagda ben på golvet som sin övningsmetod. Oavsett vilken form du utövar bör du dock alltid tänka på komforten; för att uppnå detta är det viktigt att hitta ergonomiska sittlösningar eller en investering i en meditationskudde som uppfyller detta behov.
Möbler
Inredning som skapar en lugn miljö bör inkludera väggkonst, gobelänger eller lugna bilder som skapar en oas-känsla i ditt meditationsutrymme. Överväg att välja naturliga nyanser som mjukt blått och grönt eller neutralt beige; texturer som trä- eller bambumattor kan också hjälpa till, liksom att lägga till element som stenar och växter som kopplar dig till naturen.
Komfort är av yttersta vikt i alla meditationsutrymmen. Detta kan innebära allt från en kudde eller stol med ryggstöd till bordsfontäner som tillför lugnande ljud av rinnande vatten, tjocka gardiner eller akustikpaneler som stänger ute buller och högtalare som spelar meditationsmusik eller naturljud för att ytterligare minska omgivande ljud som kan distrahera.
Belysningen bör vara mjuk och låg för maximal avslappning. Försök att lägga till lampor med varma toner eller Himalayasaltlampor med lugnande belysning för att skapa en magisk stämning eller installera dimmers för att styra ljusintensiteten.
Euroditas trädgårdsrum erbjuder den perfekta miljön för fridfulla meditationssessioner. Konstruerad med hjälp av strukturellt isolerade paneler, vår trädgårdsrummen kan förbli fullt funktionella året runt och är energieffektiva samtidigt som de installeras snabbt - vanligtvis inom 2 till 4 dagar, vilket ger dig snabb tillgång till ditt nya meditationsutrymme!
Belysning
Meditationsträdgårdar ska vara platser för lugn och ro. För en perfekt avkopplande atmosfär, mjuk belysning bör väljas; isolering bör också bidra till att eliminera ljud utifrån från att störa dig; att lägga till naturliga element som vatten - till exempel vattenfallsmaskiner eller fontäner - kommer att lägga till ytterligare ett lugnande lager.
Att hitta en idealisk plats för din meditationsträdgård är också viktigt, se till att den är fri från vind och sol för optimal fokusering. Inkorporera naturliga ljud som löv som prasslar Om du som en del av din fokusering tar in ljud från vinden eller fågelsång i din upplevelse, till exempel löv som prasslar mot varandra eller fågelsång, kan det också bidra till lugn och ro. För att minska omgivningsljudet ytterligare kan du sätta upp tunga gardiner, lägga till mattor eller använda akustiska skumpaneler på väggarna.
Stämningsfull belysning i en meditationsträdgård är avgörande eftersom det dramatiskt kan påverka både humör och produktivitet. Du kan använda varma LED-lampor för en perfekt lugnande effekt atmosfär eller välj spårbelysning för mer moderna vibbar. Dimmerströmbrytare är utmärkta sätt att kontrollera ljusintensiteten så att du kan skräddarsy den efter dina egna personliga preferenser.
Dekorera ditt utrymme med föremål som bidrar till lugn och ro, t.ex. väggkonst eller gobelänger med lugnande bilder eller färger. Häng upp en gardin eller ett snöre tindrande ljus runt om i rummet för ökad rofylldhet, eller lägg till ljus och rökelse för aromaterapieffekter som hjälper dig att slappna av.
Växter
Lägg till grönska i ditt meditationsutrymme är ett effektivt sätt att få det att kännas mer avkopplande. Inte bara är växter visuellt lugnande och förbinder i naturen kan de också hjälpa till att fokusera och öka syrgascirkulationen genom andningsövningar - en extra fördel när man utövar yoga eller mediterar i en sådan atmosfär.
Det finns olika krukväxter som är lämpliga för meditation och de flesta behöver bara minimal skötsel för att hålla sig vid liv. Fredsliljor, gråtande fikon och aloe vera är utmärkta val som är kända för renar luften och dessutom får de rum att lukta gott - vilket gör De är perfekta för dem som inte har gröna fingrar!
När du skapar en plats för meditation är det viktigt att du väljer en miljö som är tyst och fri från störningar. Ett fönster utsikt över grönområde, fridfullt konstverk eller till och med bara en tom vägg är alla till hjälp för att koppla av och rensa tankarna.
Belysning bör också övervägas noga i ditt meditationsutrymme. Belysning har en djupgående effekt på humöret, med dämpade och varmare ljus som är särskilt lugnande för sinnena. Stearinljus, ljusslingor eller ljusslingor är alla bra val för att ge mjuk belysning av ditt meditationsområde.
Euroditas trädgårdsrum är en utmärkt lösning för att skapa ett lugnt meditationsutrymme, med olika storlekar och stilar för att passa alla estetiska preferenser. Lägg till naturliga träelement och en eldstad för att hitta den perfekta mysiga platsen, eller välj en detaljerad tältstruktur med flera fönster för visuellt lugn.
Tillbehör
Den atmosfäriska miljön i ditt meditationsutrymme är viktigare än alla föremål eller möbler, inklusive aromaterapidiffusorer eller doftljus som släpper ut lugnande dofter för att hjälpa till att slappna av under sessionerna. Tänk också på investera i sittplatser av hög kvalitet som stöder hållningen samtidigt som den erbjuder bekväma sitt- eller liggpositioner.
Ljudisolering av ditt utrymme kan vara ovärderligt om du bor i ett bullrigt område eller vill öka fokus under sessionerna. Buller kan enkelt minskas genom att hänga upp tjocka gardiner, lägga ut mattor, installera akustikpaneler på väggarna i ditt trädgårdsrum och installera ljudmaskiner eller brusreducerande anordningar som spelar naturljud, vitt brus eller meditationsmusik som en ljudbuffert mellan dig själv och omvärlden.
Inkludera en bordsskiva eller väggmonterad vattenfontän som en extra speciell touch i ditt meditationsutrymme, för att få med det lugnande ljudet av rinnande vatten i mixen och främja avslappning och fokus samtidigt som det höjer det allmänna humöret. Detta kan bidra till att främja både avslappning och fokus samt öka det allmänna välbefinnandet.
Din Euroditas trädgårdsrum ger inga fasta regler när det gäller att skapa ett meditationsutrymme, så känn dig fri att införliva de element som ger dig lugn och ro. Meditation är djupt personligt, så din trädgårdshelgedom bör återspegla dessa andliga Praktiska metoder som resonerar mest för dig - vare sig det är yogastudions träningsutrymme eller bön och kontemplation - för optimal välbefinnande och läkning. Ha det så trevligt!
