As cabanas de jardim são óptimos espaços para ioga ou meditação porque são ambientes privados e tranquilos, além de poderem ser utilizados para reproduzir música relaxante ou sons da natureza.
Crie uma atmosfera relaxante selecionando cores suaves para as paredes e pormenores delicados, combinados com uma iluminação ajustável que transita sem problemas entre o brilho vibrante e os tons suaves da noite.
Escolher o sítio certo
Os jardins de ioga ou de meditação proporcionam um espaço para promover a saúde e o bem-estar através de exercícios de respiração profunda, relaxamento e introspeção. Através da criação de espaços dedicados com uma disposição adequada, soluções de iluminação natural e A decoração pode transformar um simples barracão de jardim num retiro idílico que promove o bem-estar físico e mental.
Comece por fazer com que o seu novo espaço se sinta em casa, selecionando um local fácil e com uma ampla capacidade de lugares sentados. Em seguida, elimine qualquer desarrumação desnecessária para promover a paz e a ordem no seu espaço - uma forma de criar um ambiente zen é manter o design da divisão minimalista; talvez apenas alguns móveis funcionais e alguns tapetes sejam suficientes!
Quando o seu espaço estiver limpo e organizado, escolha um esquema de cores que incorpore o espírito da sua prática. Tons mais quentes como o amarelo, verde e vermelho encorajam o otimismo, enquanto os azuis e cinzentos mais suaves podem promover a tranquilidade. Incorporação de elementos de pedra natural adiciona texturas orgânicas que ajudam a melhorar a concentração e a serenidade.
Se estiver a começar do zero com a construção da sua cabana, tenha o cuidado de tirar partido da sua topografia para conseguir uma integração perfeita na sua envolvente. Construir por baixo de áreas inclinadas ajuda a reduzir os custos e a preservar o relevo, e trabalhar com a inclinação do seu quintal para minimizar a erosão, assegurando a drenagem rápida e eficaz da água. Não se esqueça também de consultar os regulamentos de zonamento locais e os requisitos de recuo antes de iniciar a construção.
Criar um espaço confortável
As cabanas de jardim que são especificamente adaptados ao ioga e à meditação proporcionam o oásis de saúde perfeito no seu quintal. Ao adicionar componentes simples que apoiam práticas de saúde holísticas, como o ioga ou a meditação, este espaço torna-se ainda mais eficaz - desde que o mantenha confortável durante as sessões. O pavimento confortável promove o movimento durante as posturas, enquanto os assentos ergonómicos apoiam um alinhamento adequado; elementos aromáticos, como velas ou incenso, criam um ambiente propício à concentração na respiração e no momento presente; os elementos de aromaterapia criam um ambiente tranquilo; enquanto as plataformas de ioga em madeira evitam condições de humidade ou sujidade neste espaço!
Outros pequenos elementos de design que podem acrescentar funcionalidade a um jardim de meditação incluem mobiliário multifuncional, secretárias rebatíveis e soluções de armazenamento. Considere mesas polivalentes que funcionam como cadeiras e secretárias para maximizar a utilização do espaço e escolha peças de cores claras para um ambiente agradável. A instalação de prateleiras de parede e de organizadores suspensos liberta espaço no chão Os espelhos aumentam a perceção de profundidade e criam uma atmosfera de abertura na divisão.
Considere a possibilidade de instalar um carrilhão de vento para criar um ambiente e ligar-se à natureza. Há muito que estes instrumentos são vistos como símbolos de boa sorte em várias culturas e no Feng Shui para aumentar a energia e promover o bem-estar. Também pode experimentar pedras preciosas ou cristais como parte da sua prática de meditação ou ioga para aumentar a energia, melhorar a concentração, promover a cura e ajudar a auto-cura - estes artigos podem até acrescentar beleza e interesse ao jardim!
Adicionar uma cobertura ou tenda
Independentemente de utilizar a sua cabana de jardim para praticar ioga ou meditação, um toldo pode tornar o repouso e a descontração mais acolhedores, ao mesmo tempo que protege a mobília e outros objectos dos raios solares fortes.
Os toldos modernos vêm muitas vezes equipados com sacos de areia com peso para evitar que a tenda tombe com ventos fortes, tornando relaxamento ao ar livre e a meditação ainda mais segura. Reutilize os sacos de areia existentes para fixar o seu novo toldo e certifique-se de que coloca uma lona por baixo do toldo, caso chova - isto evitará que a água ou os detritos se acumulem na sua área de assento e criem problemas de fugas.
Meditar num espaço convidativo requer a adição de aromas naturais que estimulem os sentidos olfactivos e promovam a paz. Velas, difusores ou vaporizadores com fragrâncias suaves podem dar os toques finais necessários para trazer calma ao momento e concentrar-se na respiração, limpar a mente e relaxar em cada momento de novidade.
Organize decorações que falem consigo para dar ao seu espaço o seu próprio carácter distinto e fazer sobressair todo o seu potencial. Pode incluir estátuas de Buda, apanhadores de sonhos, símbolos de Om, relíquias religiosas ou qualquer coisa que fale do seu percurso espiritual. Ou pode simplesmente decorar as paredes com livros inspiradores ou fotografias de família para um ambiente convidativo.
Adicione plantas autóctones ao seu projeto paisagístico para uma ligação mais próxima com a natureza e uma maior tranquilidade. Uma vez que as espécies nativas são adaptadas especificamente às condições locais do clima e do solo, as suas necessidades de cuidados serão significativamente menores. Além disso, as suas belas flores acrescentam cor e interesse ao seu esquema de design!
Adicionar sinos de vento
O seu espaço de meditação deve ser tranquilo e relaxante, o que significa acrescentar elementos decorativos e elementos de design que melhoram o humor e aumentam a serenidade durante a prática. Para isso, tente incluir algumas decorações que melhorem o humor, de modo a tornar a prática da meditação ainda mais relaxante.
Instale um carrilhão de vento no exterior da sua sala de meditação para que possa ouvir o chilrear suave dos pássaros enquanto inspira e expira, criando a atmosfera ideal para o relaxamento. Ou adicione velas com aromas relaxantes para aumentar o ambiente e a paz.
Adicione algumas plantas ao seu espaço de meditação como outra forma de o decorar. As plantas não só ajudam a aliviar o stress e a melhorar a qualidade do ar, como também podem trazer variedade visual ao espaço, dando esperança e frescura. As plantas de baixa manutenção, como as figueiras, são perfeitas, pois oferecem interesse visual, bem como esperança e frescura.
Estabelecer um espaço dedicado ao ioga ou à meditação em sua casa tornará mais fácil manter-se no caminho certo com a sua prática e sentir-se mais à vontade com ela ao longo do tempo. Se esta forma de autocuidado é nova para si, juntar-se a uma aula local também pode ser uma boa forma de conhecer pessoas com a mesma opinião e encontrar inspiração.
As cabanas de jardim podem ser um excelente complemento para qualquer jardim e servir múltiplos objectivos, desde um retiro relaxante a um espaço de oficina. No entanto, é essencial que avalie cuidadosamente as suas necessidades e as restrições impostas pelo espaço ou pelas leis de zonamento antes de fazer decisões de conceção de uma cabina que satisfaça as necessidades funcionais e seja esteticamente agradável. Seguindo estes passos, criará algo simultaneamente bonito e prático!
Decorar com estátuas inspiradoras
Como parte da sua meditação processo de conceção de jardinsAo adicionar estátuas inspiradoras, pode ajudar a tornar o espaço seu. As estátuas de Buda, Hindu ou Ganesha podem servir como grandes ferramentas motivacionais que o lembram de se concentrar em estar presente e em sintonia consigo próprio e de se manter ligado ao seu interior.
Decore o seu espaço de meditação com plantas, flores e ramos que reflictam as suas crenças espirituais como ponto focal para criar um ambiente de serenidade no seu estúdio. As janelas ou portas abertas permitem a entrada de ar fresco para uma melhor experiência de relaxamento.
Adicione elementos de água ao seu jardim de meditação para aumentar o interesse e reduzir o stress. Desde pequenas fontes e lagos, a fontes com sons de água a cair ou em movimento e pequenas cascatas. Ouvir a água a cair e a correr é calmante e pode ajudar a aliviar a tensão mental.
Uma meditação jardim com uma ponte sobre a água ou uma zona de seixos/areia acrescentará um interesse visual e um equilíbrio. A ponte não só é cómoda, como pode servir de caminho essencial para atravessar de um lado para o outro do seu jardim, servindo também de entrada entre ambos.
A iluminação e a decoração podem ajudar a criar o espaço de meditação ideal. Uma iluminação mais suave ajudá-lo-á a relaxar mais e a concentrar-se melhor, enquanto as velas, os óleos essenciais ou os derretimentos de cera podem acrescentar aromas calmantes que estimulam o sentido do olfato. Acima de tudo, os espaços de meditação devem servir como locais onde nos podemos afastar das distracções diárias e reconectar connosco próprios - algo que a natureza não pode proporcionar!
