Transformați camera din grădină într-un sanctuar al meditației pentru a vă susține practica. Simplificați lucrurile prin includerea unor scaune confortabile și a unui decor liniștitor; eliminați dispozitivele electronice care distrag atenția; și curățați spațiul de dezordine.
Construiți o atmosferă de relaxare folosind materiale naturale cum ar fi băncile din lemn și scaunele din răchită, cuplate cu aromaterapie folosind difuzoare sau uleiuri esențiale pentru beneficii suplimentare de aromaterapie.
Culori
Culoarea poate avea o influență puternică asupra minții noastre și asupra capacității sale de a medita confortabil, motiv pentru care culori liniștitoare precum albastru, verde și violet sunt adesea alese atunci când se proiectează spații senine pentru meditație. Studiile au demonstrat chiar că albastrul poate reduce tensiunea arterială, ceea ce este o veste bună pentru oricine se luptă cu anxietatea sau depresia. De asemenea, s-a demonstrat că verdele calmează oamenii, în timp ce albul promovează pacea și seninătatea.
Utilizarea texturi naturale în spațiile de meditație poate crea o atmosferă deschisă și conectată. Acest lucru poate fi realizat prin adăugarea de plante naturale sau mobilier din lemn; agățarea de opere de artă care descriu teme inspirate din natură poate contribui la promovează relaxarea în cameră.
Locația este, de asemenea, esențială atunci când se creează un spațiu de meditație. Poziționarea acestuia lângă o fereastră va aduce în lumina naturală; în caz contrar, utilizați lumina perdele pentru a o difuza pentru o atmosferă ideală pentru meditație. Lămpile cu sare de Himalaya adaugă frumusețe naturală în timp ce purifică aerul din cameră - perfect!
Spațiul de meditație trebuie să fie ferit de orice distragere a atenției, ceea ce se poate realiza asigurându-se că este bine luminat, curat și fără zgomot. În plus, ar fi util să existe mai multe opțiuni de așezare, astfel încât oamenii să poată alege cea mai confortabilă pentru ei.
Unele persoane preferă meditația așezată pe un scaun, în timp ce altele folosesc perne sau chiar picioarele încrucișate pe podea ca metodă de practică. Cu toate acestea, indiferent de forma în care practicați, confortul ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc; pentru a realiza acest lucru, este esențial să găsiți soluții ergonomice de ședere sau o investiție într-o pernă de meditație care să răspundă acestei nevoi.
Mobilier
Decor care creează un mediu liniștit ar trebui să includă artă de perete, tapiserii sau imagini senine care creează o senzație de oază în spațiul dvs. de meditație. Luați în considerare selectarea nuanțe naturale, cum ar fi albastru și verde blând sau bejuri neutre; texturi precum lemnul sau covorașele din bambus ar putea fi de ajutor, la fel ca și adăugarea de elemente precum pietre și plante care vă conectează cu natura.
Confortul este extrem de important în orice spațiu de meditație. Acest lucru ar putea însemna orice, de la un pernă sau scaun cu suport pentru spate la fântâni de masă care adaugă sunetele liniștitoare ale apei curgătoare, perdele groase sau panouri acustice care blochează zgomotul și difuzoare care redau muzică de meditație sau sunete din natură pentru a reduce și mai mult sunetele ambientale care pot distrage atenția.
Iluminatul trebuie să fie moale și joasă pentru relaxare maximă. Încercați să adăugați lămpi cu tonuri calde sau lămpi cu sare de Himalaya cu iluminare liniștitoare în cameră, înșirați luminițe sau lumânări în jur pentru o ambianță magică sau instalați variatoare pentru a controla intensitatea luminii.
Camerele de grădină Eurodita oferă cadrul ideal pentru sesiuni pașnice de meditație. Construită folosind panouri izolate structural, camera noastră camerele de grădină pot rămâne complet funcționale pe tot parcursul anului și eficiente energetic, fiind în același timp instalate rapid - de obicei în 2-4 zile, oferindu-vă acces rapid la noul dvs. spațiu de meditație!
Iluminat
Grădinile de meditație ar trebui să fie locuri de pace și seninătate. Pentru o atmosferă ideală de relaxare, iluminare blândă izolarea ar trebui, de asemenea, să ajute la eliminarea zgomotelor exterioare care vă deranjează; adăugarea de elemente naturale, cum ar fi apa - cum ar fi mașinile cu cascadă sau fântânile - va adăuga un alt strat liniștitor.
Localizarea unui loc ideal pentru grădina dvs. de meditație este, de asemenea, esențială, asigurându-vă că acesta este ferit de vânt și de expunerea la soare pentru o focalizare optimă. Încorporarea sunete naturale precum foșnetul frunzelor în vânt sau cântecul păsărilor în experiența dvs. ca parte a concentrării dvs., cum ar fi foșnetul frunzelor una împotriva celeilalte sau cântecul păsărilor, poate adăuga, de asemenea, un element de seninătate. Pentru a reduce și mai mult zgomotul ambiental, puteți adăuga perdele grele, covoare sau panouri din spumă acustică pe pereți.
Iluminat ambiental într-o grădină de meditație este crucială, deoarece poate avea un impact dramatic atât asupra dispoziției, cât și asupra productivității dumneavoastră. Puteți utiliza lumini LED calde pentru o calmare ideală sau optați pentru un sistem de iluminat cu șine pentru o atmosferă mai contemporană. Comutatoarele cu variator sunt modalități excelente de a controla intensitatea luminii, astfel încât să o puteți adapta în funcție de preferințele dvs. personale.
Decorează-ți spațiul cu obiecte care favorizează pacea și seninătatea, cum ar fi arta murală sau tapiserii cu imagini sau culori liniștitoare. Agățați o perdea sau un șir lumini sclipitoare în jurul camerei pentru un plus de seninătate sau adăugați lumânări și tămâie pentru efecte de aromaterapie care vă ajută să vă relaxați.
Plante
Adaugă verdeață spațiului tău de meditație este o modalitate eficientă de a o face să pară mai relaxantă. Nu numai că sunt plantele calmează vizual și conectează ne cu natura, ele pot, de asemenea, ajuta la concentrare și la creșterea circulației oxigenului prin exerciții de respirație - un avantaj suplimentar atunci când practicați yoga sau meditați într-o astfel de atmosferă.
Există diverse plante de apartament potrivite pentru meditație iar majoritatea au nevoie doar de îngrijire minimă pentru a rămâne în viață. Crinii păcii, smochinele plângătoare și aloe vera sunt alegeri excelente cunoscute pentru purificarea aerului; în plus, ele fac camerele să miroasă plăcut - făcând le perfect pentru cei fără degete verzi!
Atunci când creați un spațiu pentru meditație, este esențial să selectați un mediu liniștit și lipsit de întreruperi. O fereastră cu vedere la spațiul verde, piesă de artă pașnică sau chiar un perete gol, toate acestea ajută la relaxare și la limpezirea minții.
Iluminatul trebuie, de asemenea, să fie luat în considerare cu atenție în spațiul dvs. de meditație. Iluminatul are un efect profund asupra dispoziției, luminile slabe și calde fiind deosebit de liniștitoare pentru simțuri. Lumânările, șirurile de lumini sau luminile de basm sunt alegeri excelente pentru a oferi iluminarea blândă a zonei dvs. de meditație.
Camerele de grădină Eurodita reprezintă o soluție excelentă pentru crearea unui spațiu liniștit de meditație, oferind diferite dimensiuni și stiluri pentru a se potrivi cu orice preferință estetică. Adăugați elemente din lemn natural și o groapă de foc pentru un loc confortabil ideal, sau optați pentru o structură de cort elaborată, cu ferestre multiple, pentru liniște vizuală.
Accesorii
Mediul atmosferic al spațiului dvs. de meditație este mai important decât oricare dintre obiectele sau mobilierul acestuia, inclusiv difuzoarele de aromaterapie sau lumânările parfumate care eliberează mirosuri liniștitoare pentru a ajuta la relaxare în timpul sesiunilor. De asemenea, luați în considerare investiții în scaune de înaltă calitate care susține postura în timp ce oferă poziții confortabile de ședere sau culcare.
Izolarea fonică a spațiului dvs. poate fi de neprețuit dacă locuiți într-o zonă zgomotoasă sau dacă doriți să vă concentrați mai mult în timpul sesiunilor. Zgomotul poate fi redus cu ușurință prin agățarea de perdele groase, așezarea de mochete sau covoare, instalarea de panouri acustice pe pereții din camera dvs. de grădină și instalarea aparate de sunet sau dispozitive de anulare a zgomotului care redau sunete din natură, zgomot alb sau muzică de meditație, ca un tampon de zgomot între dvs. și lumea exterioară.
Includeți un suport de masă sau montat pe perete fântână de apă ca o notă specială adăugată în spațiul dvs. de meditație, pentru a aduce sunetele liniștitoare ale apei curgătoare în amestec și pentru a promova relaxarea și concentrarea, îmbunătățind în același timp starea generală de spirit. Acest lucru poate ajuta la promovarea atât a relaxării și a concentrării, cât și a îmbunătățirii stării generale de bine.
dvs. Camerele de grădină Eurodita nu prevăd reguli stricte și rapide când vine vorba de crearea unui spațiu de meditație, așa că nu ezitați să încorporați orice elemente care vă aduc pace și seninătate. Meditația este profund personală, astfel încât grădină sanctuar ar trebui să reflecte aceste spirituale practicile care rezonează cel mai bine pentru tine - fie că este vorba de spațiul de practică din studioul de yoga sau de zona de rugăciune și contemplare - pentru o stare optimă de bine și vindecare. Distracție plăcută!
