Sodo nameliai yra puiki vieta jogai ar meditacijai, nes tai privati ir rami aplinka, be to, juose galima leisti atpalaiduojančią muziką ar gamtos garsus.
Sukurkite atpalaiduojančią atmosferą pasirinkę raminančias sienų spalvas ir subtilius akcentus bei reguliuojamą apšvietimą, kuris sklandžiai pereina nuo ryškaus ryškumo iki švelnių vakaro atspalvių.
Pasirinkite tinkamą svetainę
Jogos ar meditacijos sodai - tai erdvė sveikatai ir gerovei stiprinti, kurioje atliekami gilaus kvėpavimo pratimai, atsipalaidavimas ir introspekcija. Sukūrus specialias erdves su tinkamu išdėstymu, natūralaus apšvietimo sprendimais ir raminančiais dekoras gali paversti bet kokią paprastą sodo pašiūrę į idilišką prieglobstį, skatinantį psichinę ir fizinę gerovę.
Kad naujoje erdvėje jaustumėtės kaip namie, pradėkite nuo patogios vietos, kurioje yra pakankamai sėdimų vietų. Tada pašalinkite nereikalingą netvarką, kad erdvėje įsivyrautų ramybė ir tvarka - vienas iš būdų sukurti zen atmosferą yra minimalus kambario dizainas; galbūt pakaks tik funkcionalių baldų ir kelių kilimėlių!
Kai erdvė bus išvalyta ir sutvarkyta, pasirinkite spalvų schema kuris įkūnija jūsų praktikos dvasią. Šiltesni atspalviai, pavyzdžiui, geltona, žalia ir raudona, skatina optimizmą, o prislopinti mėlyni ir pilki atspalviai gali skatinti ramybę. Natūralaus akmens elementų panaudojimas prideda organinių tekstūrų, kurios padeda geriau susikaupti ir nusiraminti.
Jei namelį pradedate statyti nuo nulio, pasirūpinkite, kad būtų išnaudotas jo reljefas ir jis sklandžiai įsilietų į aplinką. Statyba po šlaitais padeda sumažinti išlaidas ir išsaugoti reljefo formą, o darbas su kiemo nuolydžiu leidžia sumažinti eroziją ir kartu užtikrinti, kad vanduo greitai ir efektyviai nutekėtų. Taip pat prieš pradėdami statybas būtinai pasidomėkite vietiniais zonavimo potvarkiais ir atstumų reikalavimais.
Sukurkite patogią erdvę
Sodo nameliai, kurie yra specialiai pritaikyta joga ir meditacija - puiki sveikatos oazė jūsų kieme. Pridėjus paprastų komponentų, kurie padeda holistinei sveikatos praktikai, pavyzdžiui, jogai ar meditacijai, ši erdvė taps dar veiksmingesnė - jei tik užsiėmimų metu jums bus patogu. Patogios grindys skatina judėti atliekant pozas, o ergonomiškos sėdynės padeda taisyklingai išsidėstyti; aromatiniai elementai, tokie kaip žvakės ar smilkalai, sukuria aplinką, palankią susitelkti į kvėpavimą ir dabarties akimirką; aromaterapijos elementai sukuria ramią atmosferą; o medinės jogos platformos apsaugo šią erdvę nuo drėgmės ar purvo!
Kiti nedideli dizaino elementai, kurie gali padidinti meditacijos sodo funkcionalumą, yra daugiafunkciniai baldai, sulankstomi stalai ir saugojimo sprendimai. Apsvarstykite daugiafunkcinius stalus, kurie gali būti naudojami kaip kėdės ir rašomieji stalai, kad maksimaliai išnaudotumėte erdvę, ir pasirinkite šviesias detales, kad sukurtumėte malonią atmosferą. Įrengus sienines lentynas ir pakabinamus organizatorius, atlaisvinama grindų erdvė ir tuo pačiu metu suteikia pakankamai vietos daiktams laikyti; veidrodžiai suteikia gylio pojūtį ir kartu sukuria atvirumo atmosferą kambaryje.
Apsvarstykite galimybę įsirengti vėjo varpelį, kad sukurtumėte atmosferą ir užmegztumėte ryšį su gamta. Įvairiose kultūrose ir fengšui šie instrumentai nuo seno laikomi sėkmės simboliais, didinančiais energiją ir skatinančiais gerą savijautą. Taip pat galite išbandyti brangakmenius ar kristalus, kurie naudojami meditacijos ar jogos praktikoje, kad padidintų energiją, sustiprintų koncentraciją, skatintų gydymą ir padėtų savigydai - šie daiktai netgi gali suteikti sodui grožio ir įdomumo!
Pridėti stogelį arba palapinę
Nesvarbu, ar naudojate sodo namelį jogai, ar meditacijai, su stogeliu galėsite jaustis jaukiau, o baldai ir kiti daiktai bus apsaugoti nuo aštrių saulės spindulių.
Šiuolaikiniuose tentuose dažnai būna įrengti pasverti smėlio maišai, kad palapinė neapvirstų pučiant stipriam vėjui, todėl poilsis lauke ir meditacija dar saugesnė. Naujam stogeliui pritvirtinti panaudokite turimus smėlio maišus, o jei lyja, po stogeliu būtinai padėkite brezentą - taip išvengsite vandens ar šiukšlių telkimo į sėdimąją vietą ir nuotėkio problemų.
Meditacijai patrauklioje erdvėje reikia naudoti natūralius kvapus, kurie stimuliuoja uoslę ir skatina ramybę. Žvakės, difuzoriai ar švelnaus aromato miglos gali suteikti galutinį akcentą, kurio reikia, kad akimirka būtų rami ir sutelktumėte dėmesį į kvėpavimą, išvalytumėte mintis ir atsipalaiduotumėte kiekvieną akimirką.
Išdėliokite jums patinkančias dekoracijas, kad erdvei suteiktumėte savitą charakterį ir atskleistumėte visą jos potencialą. Galite įrengti Budos statulas, sapnų gaudykles, Om simbolius, religines relikvijas ar bet ką, kas byloja apie jūsų dvasinę kelionę. Arba galite tiesiog papuošti sienas įkvepiančiomis knygomis ar šeimos nuotraukomis. kad aplinka būtų patraukli.
Į kraštovaizdžio dizainą įtraukite vietinius augalus, kad užmegztumėte glaudesnį ryšį su gamta ir jaustumėtės ramiau. Kadangi vietinės rūšys yra pritaikytos prie vietos klimato ir dirvožemio sąlygų, jų priežiūros reikalavimai bus gerokai mažesni. Be to, jų gražūs žiedai suteiks jūsų dizaino schemai spalvų ir įdomumo!
Pridėti "Wind Chimes
Jūsų meditacijos erdvė turėtų būti rami ir atpalaiduojanti, o tai reiškia, kad į ją reikia įtraukti dekoratyvinių ir dizaino elementai, gerinantys nuotaiką ir didinantys ramybę treniruočių metu.. Kad meditacijos praktika taptų dar ramesnė, pabandykite įtraukti keletą nuotaiką gerinančių dekoracijų.
Prie meditacijos kambario įsirenkite vėjo varpelį, kad įkvepiant ir iškvepiant girdėtumėte raminantį paukščių čiulbėjimą ir sukurtumėte idealią atmosferą atsipalaidavimui. Arba pridėkite žvakių su atpalaiduojančiais aromatais, kad jaustumėtės ramiau ir jaukiau.
Meditacijos erdvę papuoškite augalais - tai dar vienas būdas ją papuošti. Augalai ne tik padeda sumažinti stresą ir pagerinti oro kokybę, bet ir vizualiai paįvairina erdvę, suteikia vilties ir gaivumo. Nebrangūs augalai, pavyzdžiui, figmedžiai, puikiai tinka, nes jie suteikia vizualinio įdomumo, vilties ir šviežumo.
Namuose įkūrę specialią erdvę jogai ar meditacijai, laikui bėgant galėsite lengviau laikytis savo praktikos ir jaustis laisviau. Jei ši saviugdos forma jums nauja, prisijungę prie vietinių užsiėmimų taip pat galite susipažinti su bendraminčiais ir rasti įkvėpimo.
Sodo nameliai gali puikiai papildyti bet kurį sodą ir būti naudojami įvairiems tikslams - nuo poilsio vietos iki dirbtuvių. Vis dėlto, prieš pradėdami statyti namelį, būtinai atidžiai įvertinkite savo poreikius ir vietos ar teritorijų planavimo įstatymų nustatytus apribojimus. kabinos dizaino sprendimai kuris atitiktų funkcinius poreikius ir būtų estetiškai patrauklus. Laikydamiesi šių žingsnių sukursite ir gražų, ir praktišką daiktą!
Papuoškite įkvepiančiomis statulomis
Kaip meditacijos dalį sodo projektavimo procesas, pridėjus įkvepiančių statulų, erdvė gali tapti sava. Budos, hinduistų ar Ganešos statulos gali būti puikios motyvacinės priemonės, primenančios, kad reikia susitelkti į dabartį, susigyventi su savimi ir išlikti savimi.
Papuoškite meditacijos erdvę augalais, gėlėmis ir šakomis, atspindinčiomis jūsų dvasinius įsitikinimus, kad sukurtumėte ramybės atmosferą savo studijos pastogėje. Atidarykite langus arba duris, kad į vidų patektų šviežio oro ir būtų galima dar labiau atsipalaiduoti.
Meditacijos sodą papildykite vandens elementais, kad jis būtų įdomesnis ir mažintų stresą. Nuo nedidelių fontanų ir tvenkinių iki fontanų su krintančio ar judančio vandens garsais ir nedidelių krioklių. Girdėti krintantį ir tekantį vandenį ramina ir gali padėti sumažinti protinę įtampą.
Meditacija sodas su tiltu per vandenį arba žvirgždo ir smėlio zona suteiks vizualinio įdomumo ir pusiausvyros. Tiltelis ne tik patogus, bet ir gali būti pagrindinis takas, kuriuo galima pereiti iš vienos sodo pusės į kitą, o taip pat tarnauti kaip įėjimas tarp jų abiejų.
Apšvietimas ir dekoras gali padėti sukurti idealią meditacijos erdvę. Švelnesnis apšvietimas padės geriau atsipalaiduoti ir susikaupti, o žvakės, eteriniai aliejai ar vaško lydikliai gali suteikti raminančių kvapų, kurie stimuliuoja uoslę. Visų pirma, meditacijos erdvės turėtų būti vieta, kurioje galime atsitraukti nuo kasdienių trukdžių ir atkurti ryšį su savimi - to gamta negali suteikti!
