Meditacija - tai senovinė praktika, padedanti atsipalaiduoti ir psichiškai, ir fiziškai, suteikianti vidinę ramybę ir vienybės su gamta jausmą. Ieškodami idiliškos vietos meditacijai, galite sukurti erdvę, reikalingą veiksmingai praktikai ir ramybei. Ideali...
Svetainė idealūs sodo elementai raminantys garsai, kvapai ir vaizdas. Jei norite sustiprinti šią ramią atmosferą, apsvarstykite galimybę įrengti vandens elementai, pavyzdžiui, tvenkiniai. arba fontanai; sodinkite vietines gėles ir krūmus, kurie auga jūsų regione; ir naudokite vaizdines ekspozicijas, pvz., suoliukus, kad visa tai įrėmintumėte!
Pasirinkite ramią vietą
Pirmasis žingsnis kuriant ramų meditacijos sodą - išsirinkti idealią vietą lauke. Ideali meditacijos vieta turėtų būti ramioje vietoje ir be trukdžių. pavyzdžiui, kaimynų kiemo veiklą ir gatvės triukšmą, ir pasislėpti nuo atšiaurių oro sąlygų, kurios kitu atveju galėtų sukelti nepatogumų ar trukdžių.
Meditaciniai sodai dažniausiai klesti, kai yra tarp vešlios, žalios augmenijos, kuri suteikia vizualinę tekstūrą ir sukuria bendrą ryšio su gamta pojūtį. Daugelyje ramybės sodų pavėsinės - paprasti statiniai, skirti privatiems anklavams sukurti, o kartu suteikti šešėlį ir švelnų vėjo gūsį, dažnai statomi iš medžio, kad vientisai įsilietų į aplinką ir būtų atsparūs gamtos stichijoms.
Kiti žalumynai, kuriais galima sukurti veiksmingą meditacijos sodą, yra paparčiai, palmių lapai, jazminų vijokliai ir vešlūs augalai, pavyzdžiui, Ruisseau magnolija (Magnolia semperflorens-cultorum), žydinti baltais žiedais ir švelniai krintančia lapija; kvapūs kvapieji augalai, pavyzdžiui, levandos, eukaliptai ir vaistinė melisa (Melissa officinalis); 6-9 zonoje žydintys alyvmedžiai, pavyzdžiui, Illicium Florida Sunshine; ir anyžinis isopas (Agastache foeniculum), skleidžiantis saldymedžio kvapą primenantį kvapųjį aromatą.
Kiti elementai, kuriuos galima pridėti maksimalus atsipalaidavimas kraštovaizdžio dizaine yra takas, poilsio zona ir vandens telkinys. Takeliai iš natūralios medžiagos, pavyzdžiui, žvyras, laipteliai, plytos ar trinkelės. sukuria įžemintą ryšį su žeme, o vandens elementai, tokie kaip fontanai, tvenkiniai, paukščių vonios ar net paprasti dubenys, gali padėti užgožti foninius garsus; vėjo varpeliai su švelniais baritono tonais gali suteikti raminančių garsų, o po pavėsinėmis ar poilsio zonomis padėjus kilimėlius ar pagalvėles svečiams bus dar patogiau sėdėti.
Pridėkite vandens elementą
Vandens elementai yra būtini bet kokiame meditacijos sode. Jų buvimas simbolizuoja pusiausvyrą ir ramybę, o jų garsas ramina ir protą, ir kūną. Tvenkiniai gali suteikti pakankamai erdvės, o maži fontanai ar sodo krioklio elementai taip pat gali veikti veiksmingai. Ieškodami vieno iš jų papildyti jūsų temą ar kraštovaizdžio dizainą. schemą, būtinai pasirinkite elementą, kuris sklandžiai įsilietų į abi aplinkas.
Dar vienas svarbus aspektas - žaluma bet kokio meditacinio sodo. Sodrus, švelniai atrodantys augalai sukuria ramią aplinką ir suteikia ramybę medituojantiems žmonėms, suteikdami jiems oazę. Apsvarstykite galimybę įtraukti raminančių spalvų medžiai ir krūmai baltos, žalios ir violetinės spalvos, taip pat raminančios tekstūros, pavyzdžiui, bambuko. Paukščių ar laukinių gyvūnų atvykimas į jūsų sodą gali pridėti papildomų raminančių garsų meditacijos tikslais.
Jei nenorite į savo poilsio sodą įkomponuoti nuolatinių konstrukcijų, hamakus galima patogi vieta ramiam poilsiui ir atsipalaidavimas. Pakabinus jį tarp dviejų medžių kieme ar netoliese esančiame parke galima gauti dar daugiau naudos, nes mėgaudamiesi poilsiu po atviru dangumi galėsite grožėtis kraštovaizdžiu.
Meditacijos sodo kūrimas nebūtinai turi būti brangus, jei atkreipsite dėmesį į išpardavimas vietinėse taupumo parduotuvėse. ir garažų išpardavimuose arba naudokite regeneruotas medžiagas, pavyzdžiui, seną medieną takams ir gėlynams. Biudžeto ribose galima dekoruoti akmenis, kurti "pasidaryk pats" vėjo varpelius arba rišti kaspinus aplink medį. šakų; pradėjus auginti sėklas ar dauginti auginius galima sutaupyti pinigų perkant pilnai užaugintus augalus; sukurti idealų ramų prieglobstį - verta siekti naujametinio apsisprendimo; įdiegus šiuos elementus jūsų sodas greitai taps oaze, kurioje atrasite ramybę, sumažinsite stresą ir įgysite jėgų gyventi pilnavertiškai gyvenimo nuotykiuose.
Pridėti sėdimąją zoną
Meditacijos sodai - tai ramaus susimąstymo ir atsipalaidavimo vieta, kurią paprastai sudaro takas, sėdimoji zona arba ir takas, ir sėdimoji zona. Jei įmanoma, padarykite lengvai pasiekiamas sodas apsupti sodrios, raminančios žalumos; laipiojančios rožės ar Bostono vynmedžiai suteikia aukščio ir vizualinio gylio; didesnėse atvirose erdvėse apsvarstykite galimybę įrengti gėlėmis apsodintas pavėsines ar pavėsines, kurios pritrauktų žvilgsnį aukštyn ir padėtų efektyviau sutelkti dėmesį į meditacijos seansus.
Jūsų sėdimosios vietos poreikiai gali priklausyti nuo jūsų asmeninio skonio; galbūt pakaks paprastos sodo lysvės, o galbūt sukursite žavų pasakų sodą konteineryje, naudodami akmenukus ir miniatiūrines dekoracijas, kad erdvė taptų jauki ir žavinga.
Takai turėtų būti vingiuoti, švelniai vingiuojantys aplink želdinius, kad sukurtų organišką tėkmę, iškloti žvyru arba laipteliais, kad būtų galima judėti, su žolėmis arba mažai priežiūros reikalaujantys augalai užtikrinti pusiausvyrą. Tvenkinys ar fontanas suteikia papildomų akcentų ir į sodo erdvę atneša raminančius tekančio vandens garsus.
Jei jūsų meditacijos sodas ribojasi su judriu keliu ar kaimyniniu kiemu, apsvarstykite galimybę aptverti ją su grotelėmis arba tvora. ir sodinti žydinčius vijoklinius augalus, pavyzdžiui, pietryčių kilmės trimitinį sausmedį (Lonicera sempervirens; 4-9 zonos) arba amerikinę visteriją (Wisteria frutescens; 5-9 zonos), kurie pritrauks kolibrų ir drugelių ir kartu suteiks privatumo. Levandų ir šalavijų augalai taip pat gali padėti sukurti atpalaiduojantį kvapą. Jei norite ramios atokvėpio vietos, stenkitės ją įrengti atokiau nuo garsių garsų, pavyzdžiui, lauke žaidžiančių šunų ar vaikų.
Pridėti aromatinių augalų
Meditacijos sodai padeda atpalaiduoti pojūčius pasineriant į gamtą. Raminantys vandens garsai, medžių ir augalų vaizdai, asmeniniai daiktai, kuriuos pridedate prie erdvės, - viskas kartu padeda pamiršti kasdienį stresą ir susitelkti į gyvenimą šia akimirka.
Tvenkinys ar fontanas gali būti puikus meditacijos sodo papildymas, nes vandens garsas gali užgožti išorinį triukšmą ir suteikti idilišką foną meditacijai. Be to, šie elementai dažnai pritraukia laukinė gamta, kuri dar labiau padidina ramybę. į savo erdvę.
Aromatinės žolelės meditacijos sodą papildo dar vienu raminamuoju elementu ir suteikia aromaterapijos naudą meditacijos seansų metu. Levandų, rozmarinų ir mėtų augalai suteikia kvapų palengvėjimą, o jų sėklų kvapai sklinda per gėlyną ar konteinerinį sodą terasoje ar ant denio.
Vėjo varpeliai gali suteikti raminančių melodijų vėjyje ir kartu užgožti foninius garsus. Skirtingų tipų vėjo varpeliai skleidžia skirtingus tonus; turėtumėte pasirinkti tokį, kuris geriausiai tiktų jūsų meditacijos erdvei.
Baigdami meditacijos sodą, pasirūpinkite, kad jame būtų įrengta sėdima vieta, pavyzdžiui, suoliukas ar jogos kilimėlis, kad galėtumėte ramiai medituoti. Atsipalaidavę gamtoje, gilindami sąmoningos meditacijos praktiką šioje ramioje vietoje, išnaudosite visus jos grožio privalumus, gilindamiesi į ją per gilesnius apmąstymus. Pridėti žvilgsnio kamuoliai gali būti centriniai taškai kad atspindėtų ją supantį grožį; kad ši erdvė būtų patogi ir estetiškai patraukli, nepamirškite reguliariai valyti šiukšles, piktžoles ir, jei reikia, papildyti mulčiu ar kompostu!
Pridėti statulą ar skulptūrą
Meditacijos sodai nebūtinai turi būti didelės erdvės - net ir maži sodai gali tapti ramybės prieglobsčiu, tereikia šiek tiek kūrybiškumo ir minčių. Net ir jūsų kiemas ar net denis ar terasa gali tapti idealia vieta meditacijai ir atsipalaidavimui, o tokie elementai, kaip suoliukai, gali būti ideali vieta. Taip pat galite pakabinkite hamakus ir atkurkite ryšį su gamta. arba pridėkite poilsio kėdes, kad sėdėjimo vietose būtų dar patogiau.
Augalai jūsų meditacijos sode gali suteikti ir kvapų, ir spalvų, sukurdamos idealią lauko erdvę. Levandos ir hortenzijos suteikia raminantys kvapai, o bambukų augalai ir paparčiai įnešti ramybės į bet kurią sritį. Kai kurios rūšys net pritraukti drugelius ar bites. autentiškumo!
Įdiegti vandens elementas, pavyzdžiui, tvenkinys ar fontanas. į sodą gali padėti sumažinti išorinį triukšmą, o kartu padėti atsipalaiduoti ir susikaupti. Vandens elementai su raminantys mėlyni arba žali atspalviai taip pat gali padėti sukurti ramybės atmosferą; kodėl gi neįrengus labirinto, kad būtų galima toliau sąmoningai vaikščioti erdvėje.
Jei sode nėra tvenkinio ar krioklio, dar vienas ekonomiškas sprendimas vandens elementams pridėti - recirkuliaciniai fontanai. Juos galima lengvai dera prie bet kokio kraštovaizdžio ir kartu suteikia estetinį elementą, kurį suteikia vanduo.
Vėjo varpeliai ir atspindintys baseinai ar tvenkiniai taip pat gali įnešti vandens elementų į jūsų sodą ir suteikti raminančios muzikos meditaciniams sodams. Pasirinkite iš įvairių medžiagų pagamintus vėjo varpelius, kad būtų pasiektas maksimalus efektas, ir išdėstykite juos taip, kad jie skambėtų ramybės ir tylos garsais.
