Paverskite sodo kambarį meditacijos šventove, kuri padės jums praktikuoti meditaciją. Pasirūpinkite, kad viskas būtų paprasta: pasirūpinkite patogiais sėdmaišiais ir raminančiu dekoru; pašalinkite elektroninius prietaisus, kurie blaškytų dėmesį; pašalinkite netvarką iš erdvės.
Sukurti atmosferą atsipalaidavimas naudojant natūralias medžiagas pavyzdžiui, mediniai suolai ir pintos kėdės, taip pat aromaterapija naudojant difuzorius arba eterinius aliejus, kad būtų galima gauti papildomos aromaterapijos naudos.
Spalvos
Spalva gali daryti didelę įtaką mūsų protui ir gebėjimui patogiai medituoti, todėl raminančios spalvos, pavyzdžiui, mėlyna, žalia ir violetinė. dažnai pasirenkamos kuriant ramias meditacijos erdves. Tyrimais netgi įrodyta, kad mėlyna spalva gali sumažinti kraujospūdį, o tai puiki žinia tiems, kurie kovoja su nerimu ar depresija. Taip pat įrodyta, kad žalia spalva ramina žmones, o balta skatina taiką ir ramybę.
Naudojant natūralios tekstūros meditacijos erdvėse gali sukurti atvirą ir susijusią atmosferą. Tai galima pasiekti pridedant natūralių augalų ar medinių baldų; pakabinti meno kūrinius, vaizduojančius gamtos įkvėptus motyvus, gali būti dar svarbiau. skatinti atsipalaidavimą kambaryje..
Kuriant meditacijos erdvę taip pat labai svarbi vieta. Jei ją įrengsite prie lango, į ją pateks natūralią šviesą; kitu atveju naudokite šviesą užuolaidas, kad jis išsisklaidytų ir sukurtų idealią atmosferą meditacijai. Himalajų druskos lempos suteikia natūralaus grožio ir kartu valo kambario orą - tobula!
Meditacijos erdvėje neturėtų blaškyti dėmesio, o tai galima pasiekti užtikrinus, kad ji būtų gerai apšviesta, švari ir nekeltų triukšmo. Be to, būtų naudinga, jei būtų kelios sėdėjimo vietos, kad žmonės galėtų pasirinkti sau patogiausią.
Kai kurie žmonės mieliau medituoja sėdėdami ant kėdės, o kiti medituoja ant pagalvėlių ar net sukryžiavę kojas ant grindų. Tačiau nesvarbu, kokiu būdu praktikuojate, svarbiausia visada turėtų būti patogumas; norint tai pasiekti, būtina rasti ergonomiškus sėdėjimo sprendimus arba investuoti į šį poreikį atitinkančią meditacijos pagalvę.
Baldai
Dekoras, kuris sukuria taikią aplinką. turėtų būti sienų meno kūriniai, gobelenai ar ramūs paveikslai, kurie meditacijos erdvėje sukurtų oazės įspūdį. Apsvarstykite galimybę pasirinkti natūralūs atspalviai, pavyzdžiui, švelni mėlyna ir žalia. arba neutralios bežinės spalvos; taip pat gali padėti tokios tekstūros kaip medžio ar bambuko kilimėliai, taip pat tokie elementai kaip akmenys ir augalai, kurie jus sieja su gamta.
Komfortas yra labai svarbus bet kurioje meditacijos erdvėje. Tai gali reikšti bet ką, pradedant pagalvėlė arba kėdė su nugaros atrama. iki stalinių fontanų, kurie prideda raminančių tekančio vandens garsų, storų užuolaidų ar akustinių plokščių, kurios blokuoja triukšmą, ir garsiakalbių, kurie groja meditacinę muziką ar gamtos garsus, kad dar labiau sumažintų aplinkos garsus, kurie gali blaškyti dėmesį.
Apšvietimas turėtų būti minkštas ir žemas, kad maksimaliai atsipalaiduotumėte. Pabandykite pridėti šiltų tonų lempos arba Himalajų druskos lempos su raminančiu apšvietimu. kambaryje, iškabinkite žibalines lemputes ar žvakes, kad sukurtumėte stebuklingą atmosferą, arba sumontuokite reguliatorius, kad galėtumėte reguliuoti šviesos intensyvumą.
"Euroditos" sodo kambariai - ideali vieta ramiems meditacijos seansams. Pagaminti naudojant konstrukcines izoliuotas plokštes, mūsų sodo kambariai gali išlikti visiškai funkcionalūs. ištisus metus ir efektyviai naudoja energiją, o montuojamos greitai - paprastai per 2-4 dienas, todėl greitai galėsite naudotis nauja meditacijos erdve!
Apšvietimas
Meditacijos sodai turėtų būti ramybės ir giedros vieta. Ideali atpalaiduojanti atmosfera, švelnus apšvietimas taip pat turėtų būti pasirinkta izoliacija, kuri padėtų pašalinti išorinius garsus, kurie jums trukdytų; natūralūs elementai, pavyzdžiui, vanduo - kriokliai ar fontanai - suteiks dar vieną raminantį sluoksnį.
Taip pat labai svarbu rasti idealią vietą meditacijos sodui ir užtikrinti, kad ji būtų apsaugota nuo vėjo ir saulės spindulių, kad meditacija būtų optimali. Įtraukite natūralūs garsai, pavyzdžiui, lapų šlamėjimas. vėjo ar paukščių giesmės, pavyzdžiui, lapų šnarėjimas ar paukščių giesmės, taip pat gali suteikti ramybės. Kad dar labiau sumažintumėte aplinkos triukšmą, galite uždėti sunkias užuolaidas, pridėti kilimų arba ant sienų uždėti akustinių putų plokščių.
Aplinkos apšvietimas meditacijos sode labai svarbu, nes tai gali turėti didelės įtakos jūsų nuotaikai ir produktyvumui. Galite naudoti šiltos LED lemputės idealiai nuramina. atmosferą arba pasirinkite bėgių apšvietimą, kad sukurtumėte šiuolaikiškesnę atmosferą. Dimeriniai jungikliai - puikus būdas valdyti šviesos intensyvumą, kad galėtumėte jį pritaikyti pagal savo asmeninius pageidavimus.
Papuoškite savo erdvę daiktais taiką ir ramybę skatinančios priemonės, pavyzdžiui, sienų meno kūriniai ar gobelenai su raminančiais vaizdais ar spalvomis. Pakabinkite užuolaidą arba virvelę mirksinčios lemputės aplink kambarį kad būtų ramiau, arba pridėkite žvakių ir smilkalų, kad aromaterapija padėtų atsipalaiduoti.
Augalai
Meditacijos erdvę papildykite žaluma yra veiksmingas būdas, padedantis atsipalaiduoti. Ne tik augalai vizualiai ramina ir sujungia mus su gamta, jie taip pat gali padėti susikaupti ir pagerinti deguonies cirkuliaciją atliekant kvėpavimo pratimus - tai papildomas privalumas praktikuojant jogą ar medituojant tokioje aplinkoje.
Yra įvairių meditacijai tinkami kambariniai augalai erdvėse, o daugumai jų reikia tik minimalios priežiūros, kad išliktų gyvi. Taikos lelijos, verkiančios figos ir alavijas yra puikūs pasirinkimai, žinomi dėl to, kad valo orą; be to, jie suteikia patalpoms malonų kvapą. jie puikiai tinka tiems, kurie neturi žalių nykščių!
Kuriant erdvę meditacijai, labai svarbu pasirinkti ramią ir netrukdomą aplinką. Langas vaizdas į žaliąją erdvę, ramus meno kūrinys ar net tik tuščia siena - visa tai padeda atsipalaiduoti ir išvalyti mintis.
Apšvietimas taip pat turėtų būti atidžiai apgalvotas. meditacijos erdvėje. Apšvietimas daro didelį poveikį nuotaiką, o prislopinta ir šiltesnė šviesa ypač ramina pojūčius. Žvakės, virvelinės lemputės ar pasakų žibintai - visa tai yra puikus pasirinkimas. švelnus meditacijos zonos apšvietimas..
"Eurodita" sodo kambariai - puikus sprendimas sukurti ramią meditacijos erdvę, siūlomi įvairūs dydžiai ir stiliai, atitinkantys visus estetinius pageidavimus. Pridėti natūralaus medžio elementai ir laužavietė idealioje jaukioje vietoje arba pasirinkite sudėtingą palapinės konstrukciją su keliais langais, kad jaustumėte ramybę.
Priedai
Meditacijos erdvės atmosfera yra svarbesnė už bet kokius daiktus ar baldus, įskaitant aromaterapinius difuzorius ar kvapiąsias žvakes, kurios skleidžia raminančius kvapus, padedančius atsipalaiduoti sesijų metu. Taip pat apsvarstykite investicijos į aukštos kokybės sėdimąsias vietas kuris palaiko laikyseną ir leidžia patogiai sėdėti arba gulėti.
Garso izoliacija erdvėje gali būti neįkainojama, jei gyvenate triukšmingoje vietovėje arba norite padidinti dėmesio koncentraciją sesijų metu. Triukšmą galima lengvai sumažinti pakabinę storas užuolaidas, pakloję kilimus ar kilimines dangas, ant sodo kambario sienų įrengę akustines plokštes ir sumontavę garso aparatai arba triukšmo slopinimo įrenginiai. kurie groja gamtos garsus, baltąjį triukšmą arba meditacijos muziką kaip triukšmo buferį tarp jūsų ir išorinio pasaulio.
Įtraukite stalviršį arba ant sienos montuojamą vandens fontanas kaip ypatingas akcentas savo meditacijos erdvėje, kad raminantys bėgančio vandens garsai padėtų atsipalaiduoti ir susikaupti bei pakeltų bendrą nuotaiką. Tai gali padėti atsipalaiduoti, susikaupti ir pagerinti bendrą savijautą.
Jūsų "Eurodita" sodo kambariuose nėra griežtų taisyklių kuriant meditacijos erdvę, todėl drąsiai įtraukite bet kokius elementus, kurie suteikia jums ramybę ir giedrą. Meditacija yra labai asmeniška, todėl sodo šventovė turėtų atspindėti šias dvasines praktika, kuri jums labiausiai tinka - ar tai būtų jogos studijos praktikos erdvė, ar maldos ir kontempliacijos erdvė - optimaliai savijautai ir gydymui. Mėgaukitės!
