Paverskite savo sodo kambarį įkvepiančia jogos studija, pridėdami natūralių spalvų ir medžiagų, pavyzdžiui, bambuko. Būtinai skirkite pakankamai vietos judėjimui ant kilimėlių. Be to, atkreipkite dėmesį į saugojimo sprendimai lentynos, krepšiai ar spintelės, kad būtų galima tvarkingai sudėti tokius rekvizitus kaip blokai, diržai ir atramos.
Didžiausią naudą iš jogos praktikos teikia natūralų apšvietimą; tačiau jei tai neįmanoma, gerai suprojektuotas apšvietimas su reguliuojamo apšvietimo parinktimis taip pat gali padėti sukurti atmosferišką ir ramią praktikos erdvę.
Natūrali šviesa
Kai žmonės galvoja apie jogą, jie dažnai įsivaizduoja ramią erdvę, kurioje vyrauja neutralios spalvos ir yra daug erdvės kūno judesiams. Taip yra todėl, kad jogai vertina minimalistinę estetiką, skatinančią rūpinimąsi savimi ir sąmoningumą. Kuriant sodo jogos studijas neatsiejamas vaidmuo tenka apšvietimui, nes jis daro įtaką bendrai atmosferai.
Idealios sąlygos sodo jogos studijos apšvietimui turėtų būti daug natūralios saulės šviesos; tai padės sukurti šviesią, pakilią energiją, kuri papildys dinamiškus jogos pratimus ir kartu skatins atsipalaiduoti ir medituoti. Į maksimaliai išnaudoti natūralų apšvietimą, jogos erdvėje sumontuokite didelius langus arba stoglangius, kad į ją patektų daug natūralaus apšvietimo.
Net ir be natūralus apšvietimas kambaryje, vis tiek galite sukurti patrauklią atmosferą kruopščiai parinkdami šviestuvus. Šviestuvai ar pakabukai suteikia subtilių dekoratyvinių akcentų ir tuo pat metu tikslingai apšviečia jogos pozas; kabantys šviestuvai suteikia vizualinio įdomumo ir puikiai tinka tam tikroms praktikos zonoms, kad būtų galima lanksčiai apšviesti; o bėginis apšvietimas leidžia išryškinti įvairias studijos dalis, pvz., rekvizitus ar ypatybes, pvz., meno kūrinius.
Siekiant išvengti akių nuovargio ir akinimo, difuzoriai užtikrina švelnų apšvietimą, kuriame nėra šešėlių ir ryškių kontrastų. Į atstatomosios jogos užsiėmimus taip pat galite įtraukti žaismingų dizaino elementų, pavyzdžiui, lavos lempų, kad dar labiau sustiprintumėte raminančią atmosferą.
Įsitikinkite, kad viršutiniuose šviestuvuose yra reguliatoriai, kad klientai galėtų reguliuoti ryškumą pagal jiems patogų lygį, taip pat mažo galingumo lemputės, kad būtų taupomos energijos sąnaudos.
Jūsų sodo jogos studijoje turėtų būti ne tik apšvietimas, bet ir kiti natūralūs elementai, kad ji taptų įtraukianti. Žemės atspalviai ir tekstūros, pavyzdžiui, medžio akcentai, austi tekstilės gaminiai ir žali augalai, sukuria aplinką, palankią sąmoningumui, ir kartu prideda vandens elementai tokie kaip maži staliniai fontanai, kurie, įtraukdami į erdvę raminantį garsą, papildys pojūčių stimuliaciją.
Patogios sėdynės
Pastaraisiais metais joga sparčiai išpopuliarėjo kaip fizinių pratimų forma, nes žmonės renkasi šią holistinę praktiką, kad pagerintų savo fizinę būklę ir psichinė gerovė. Joga skiriasi nuo kitų treniruočių tuo, kad joje daugiau dėmesio skiriama meditacijai ir savęs pažinimui - tai, ko nesuteikia daugelis kitų treniruočių formų, todėl ji patraukli ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai.
Sodo kambario jogos studijos yra ideali aplinka ugdyti sąmoningumą, rasti pusiausvyrą ir stiprinti tarpusavio santykius. Projektuojant sodo kambario jogos erdvę reikėtų siekti sukurti ramybės ir taikos atmosferą - minimalistinę, neutralią estetiką su stipriais ryšiai su gamta kaip pagrindinę temą.
Rinkdamiesi baldus savo jogos erdvei, turėtumėte siekti, kad jie būtų lengvi ir patogūs. Taip išvengsite diskomforto, kuris trukdys praktikai, ir lengviau atliksite pozas. Estetiški daiktai taip pat sukurs tinkamą atmosferą; dekoratyviniai daiktai, pavyzdžiui, smilkalų laikikliai ar įkvepiančios citatos, gali suteikti puošnumo ir kartu suasmeninti bei sukurti tinkamą atmosferą.
Natūralūs elementai, pavyzdžiui, augalai ir akmenys, yra puikus būdas perkelti gamtą į sodo jogos studiją. Jų išdėliojimas ant stalų ar mažose vazose sukuria žemišką atmosferą, kuri padeda sukurti estetišką ir raminančią erdvę - ar tai būtų paukščių čiulbėjimas, ar vandens čiurlenimas. Paukščių čiulbėjimo ir vandens čiurlenimo garsai sukuria svaiginančią ir ramią atmosferą - puikiai tinka jogos studijos užsiėmimams!
Elegantiška sodo kambario jogos studija gali būti pritaikyta prie konkrečių savininko poreikių, pvz. malkomis kūrenama krosnelė ar stilingi radiatoriai, kurie sukuria idealią atmosferą, ar dvigubo stiklo terasos durys, pro kurias vasarą pučia vėsus vėjelis, ar dvigubo stiklo prancūziškos ar dvivėrės sulankstomos durys, kurios atsidaro į išorę, kad būtų galima praktikuoti jogą lauke.
Intymioje sodo kambaryje įsikūrusioje jogos studijoje yra ideali vieta ugdyti sąmoningumą ir siekti pusiausvyros. Ši sodo kambario jogos studija su raminančiomis spalvomis ir atsipalaidavimą skatinančiais natūraliais elementais padės jums pasinaudoti visais jos privalumais.
Rekvizitai
Jūsų jogos studijoje turi būti gerai įrengti visi tinkami rekvizitai, kad mokiniai galėtų praktikuoti saugiai ir patogiai. Apsvarstykite galimybę įrengti dėžes kilimėliams ir kitiems daiktams laikyti, sieninius arba laisvai pastatomus kilimėlių stovus, spintas drabužiams ir asmeniniams daiktams laikyti bei dėžes kilimėliams laikyti - organizuota erdvė skatins mokinių įsitraukimą!
Integruodami natūralius elementus į savo jogos studiją, sukursite ryšį su gamta, kuris gali padėti mokiniams jaustis ramiau praktikos metu. Žemės spalvos, natūralūs medžio tonai, augalai ir neutralūs atspalviai, taip pat vandens elementai, pavyzdžiui, fontanai ar maži tvenkiniai, suteiks dar daugiau ramybės.
Kvapas gali atlikti svarbų vaidmenį padedant jogos praktikantams atsipalaiduoti ir susikaupti praktikos metu. Eterinių aliejų difuzoriai leidžia lengvai pripildyti patalpą atpalaiduojančių kvapų, pavyzdžiui, levandų ar eukaliptų, o žvakės suteikia dar daugiau ramybės.
Garso kontrolė yra neatsiejama jogos studijos dizaino dalis, todėl garsą sugeriančios medžiagos pavyzdžiui, akustinės plokštės, kamštinės grindys ir medžiaginis sienų dekoras gali padėti sumažinti išorinių šaltinių keliamą triukšmą ir sukurti idilišką aplinką mokiniams praktikuoti jogą. Puikios garso sistemos, galinčios groti kruopščiai parinktus muzikos grojaraščius ir vedamas meditacijas, integravimas į aplinką dar labiau sustiprina patirtį.
Vieta gali turėti didelę įtaką jogos studijos atmosferai. Norėdami užtikrinti, kad mokiniai jaustųsi idealiai, pasirinkite idilišką vietą, pvz. lauko erdvė pavyzdžiui, sodą ar kiemą, kuriame yra gražus kraštovaizdis poilsiui ir atsigaivinimui.
Meno kūriniai ir sienų dekoras gali suteikti studijai dar vieną raminantį elementą, įskaitant gamtą vaizduojančius meno kūrinius, mandalas ar įkvepiančias citatas, kurios skatina ramybę ir sąmoningumą jogos praktikos metu. Taip pat apsvarstykite galimybę įrengti raminantį apšvietimą visoje jogos erdvėje, nes tai sukuria atmosferą, palankią atsipalaidavimo pamokoms ar užsiėmimams vakare arba atsipalaidavimo sesijoms.
Teikite pirmenybę jogos erdvės valymui ir priežiūrai, kad ji išliktų nepriekaištingos būklės. Reguliarus valymas padės išvengti nusidėvėjimo, o nusidėvėjusios įrangos keitimas pagerins mokinių rezultatus ir užtikrins galimybę naudotis kokybiškomis priemonėmis. Į šią misiją įtraukite ekologišką įrangą iš vietinių tiekėjų arba naudotų įrankių pardavimą per "Facebook" grupes, kartu mažindami išlaidas.
Meditacija
Meditacija yra neatsiejama jogos sudedamoji dalis, todėl klientams turėtų būti sudarytos palankios sąlygos atsipalaiduoti, tyrinėti savo vidų ir būti sąmoningiems, pavyzdžiui, meditacijai skirta muzika, atpalaiduojantys kvapai, ramus dekoras ir gerai prižiūrimos grindys.
Sodo kambario jogos studijos turėtų būti suprojektuotos taip, kad jose būtų pakankamai vietos visiems klientų poreikiams patenkinti. Planuodami tokio tipo patalpų išdėstymą, nepamirškite, kiek asmenų jomis naudosis individualiai arba grupinių užsiėmimų metu.
Rinkitės ramybę ir atsipalaidavimą skatinančią spalvų paletę, pavyzdžiui, baltos ir smėlio spalvos arba žemės atspalvius, pavyzdžiui, žalią ir rudą. Be to, papuoškite kilimėliais, sienų meno dirbiniais ar pagalvėlių užvalkalais, kad juos suasmenintumėte ir susietumėte su interjeru. natūrali aplinka erdvėje.
Naudokite reguliuojamą apšvietimą, kad pritaikytumėte atmosferą priklausomai nuo dienos laiko ir jogos pratybų tipo, o dideli langai ir stoglangiai gali užpildyti erdvę natūralia šviesa, kuri sustiprins atmosferą ir sumažins dirbtinio apšvietimo poreikį. Saulės kolektoriai gali padėti dar labiau sumažinti energijos sąnaudas ir kartu paremti tvaraus gyvenimo praktika.
Patalpose pridėkite augalų, kad sukurtumėte atpalaiduojančią aplinką ir sujungtumėte klientus su gamta. Sukulentai, kaktusai ir voratinkliniai augalai yra puikus pasirinkimas, nes jiems keliami minimalūs priežiūros reikalavimai ir jie toleruoja mažą apšviestumą. Tokios aromatinės rūšys kaip levandos ir čiobreliai gali dar labiau skatinti atsipalaidavimą ir gerą savijautą, kartu prisidėdamos prie atpalaiduojančios atmosferos kūrimo.
Gali atrodyti, kad jogos studijos asocijuojasi su visiška tyla, tačiau taip nėra. Tokio pobūdžio praktika išsivystė nepaisant aplink mus esančio triukšmo, ir netgi gali būti naudinga įtraukti šiuos garsus į savo erdves, pavyzdžiui, į jas įtraukti saldžiai kvepiančius augalus, palikti atvirus langus, kad būtų girdimi sodo garsai, arba įtraukti judantį vandenį į jogos šiltnamius.
Jei norite sodą paversti jogos studija, kreipkitės į specialistus, kurie žino, kaip rasti pusiausvyrą tarp struktūros ir ramybės. Jie padės pastatyti surenkamąją sodo patalpą, pritaikytą konkrečiai jūsų poreikiams, kartu sukuriant ramybės ir sąmoningumo atmosferą.
