Перетворіть садову кімнату на святилище для медитації, щоб підтримати вашу практику. Зробіть речі простими: встановіть зручні сидіння і заспокійливий декор; вимкніть електронні пристрої, які відволікають, і приберіть з простору захаращеність.
Створіть атмосферу релаксація з використанням натуральних матеріалів наприклад, дерев'яні лавки та плетені крісла, в поєднанні з ароматерапією з використанням дифузорів або ефірних олій для додаткових переваг ароматерапії.
Кольори
Колір може мати потужний вплив на наш розум і його здатність до комфортної медитації, саме тому заспокійливі кольори, такі як синій, зелений і фіолетовий часто обирають при створенні спокійного простору для медитації. Дослідження навіть продемонстрували, що синій колір може знижувати кров'яний тиск, що є чудовою новиною для тих, хто бореться з тривогою або депресією. Доведено, що зелений колір заспокоює людей, а білий сприяє миру та спокою.
Використовуючи природних текстур у просторах для медитації може створити атмосферу відкритості та зв'язку. Цього можна досягти, додавши живі рослини або дерев'яні меблі; розвісивши картини, що зображують теми, натхненні природою, можна додатково сприяти розслабленню в приміщенні.
Розташування також має важливе значення при створенні простору для медитації. Якщо розташувати його біля вікна, це принесе природне освітлення; в іншому випадку використовуйте підсвічування штори розсіюють його, створюючи ідеальну атмосферу для медитації. Лампи з гімалайської солі додають природної краси, очищаючи повітря в кімнаті - ідеально!
Простір для медитації не повинен відволікати, чого можна досягти, забезпечивши хороше освітлення, чистоту і відсутність шуму. Крім того, було б корисно мати кілька варіантів сидінь, щоб люди могли вибрати найбільш зручне для себе.
Деякі люди віддають перевагу сидячій медитації в кріслі, в той час як інші використовують подушки або навіть схрещені ноги на підлозі як метод практики. Однак, незалежно від того, в якій формі ви практикуєте, комфорт завжди повинен бути на першому місці; щоб досягти цього, важливо знайти ергономічні рішення для сидіння або інвестувати в подушку для медитації, яка задовольняє цю потребу.
Меблі
Декор, який створює мирне середовище повинні включати настінні картини, гобелени або безтурботні зображення, які створюють відчуття оазису у вашому медитаційному просторі. Подумайте про вибір природні відтінки, такі як м'який блакитний і зелений або нейтрального бежевого; текстури, такі як дерев'яні або бамбукові килимки, також можуть допомогти, як і додавання елементів, таких як каміння та рослини, які пов'язують вас з природою.
Комфорт має першорядне значення в будь-якому місці для медитації. Це може означати що завгодно, від подушка або стілець зі спинкою настільні фонтани, які додають заспокійливі звуки води, щільні штори або акустичні панелі, які блокують шум, і колонки, що відтворюють музику для медитації або звуки природи, щоб ще більше зменшити навколишні звуки, які можуть відволікати.
Освітлення повинно бути м'який і низький для максимального розслаблення. Спробуйте додати лампи теплих тонів або гімалайські соляні лампи із заспокійливим світлом до кімнати, розвісьте гірлянди або свічки для створення чарівної атмосфери, або встановіть диммери, щоб регулювати інтенсивність світла.
Номери в саду готелю Eurodita забезпечують ідеальну обстановку для спокійних сеансів медитації. Побудований з використанням структурно-ізольованих панелей, наш садові кімнати можуть залишатися повністю функціональними цілорічні та енергоефективні, при цьому швидко встановлюються - зазвичай протягом 2-4 днів, що дає вам швидкий доступ до вашого нового місця для медитації!
Освітлення
Медитаційні сади повинні бути місцями спокою і безтурботності. Для ідеальної розслаблюючої атмосфери, м'яке освітлення ізоляція також повинна допомогти усунути зовнішні шуми, які вас турбують; додавання природних елементів, таких як вода - наприклад, водоспади або фонтани - додасть ще один заспокійливий шар.
Також важливо знайти ідеальне місце для вашого саду для медитацій, захищене від вітру і сонця для оптимального зосередження. Включення природні звуки, такі як шелест листя Елемент безтурботності може також додати шум вітру або спів птахів, який ви відчуваєте, коли зосереджуєтесь, наприклад, шелест листя або пташиний спів. Щоб ще більше зменшити навколишній шум, ви можете додати важкі штори, килими або використати акустичні пінопластові панелі на стінах.
Освітлення в саду для медитації має вирішальне значення, оскільки воно може суттєво вплинути на ваш настрій і продуктивність. Ви можете використовувати тепле світлодіодне світло для ідеального заспокоєння або ж виберіть трекове освітлення для більш сучасної атмосфери. Світлорегулятори - чудовий спосіб контролювати інтенсивність світла, щоб ви могли налаштувати його відповідно до своїх особистих уподобань.
Прикрасьте свій простір предметами які сприяють умиротворенню та спокою, наприклад, настінний живопис або гобелени із заспокійливими зображеннями чи кольорами. Повісьте штору або мотузку мерехтливе світло по всій кімнаті для додаткового спокою, або додайте свічки та пахощі для ароматерапевтичного ефекту, який допоможе вам розслабитися.
Рослини
Додайте зелені у свій медитаційний простір це ефективний спосіб зробити його більш розслаблюючим. Не тільки рослини візуально заспокоюють і з'єднують Вони також можуть допомогти зосередитися і збільшити циркуляцію кисню за допомогою дихальних вправ - додаткова перевага при заняттях йогою або медитації в такій атмосфері.
Існують різні кімнатні рослини, придатні для медитації і більшість з них потребують лише мінімального догляду, щоб залишатися живими. Лілії миру, плакучий інжир та алое вера - чудовий вибір, адже вони відомі тим, що очищають повітря; крім того, вони надають кімнатам приємний запах, роблячи вони ідеально підходять для тих, у кого немає зелених пальців!
Створюючи простір для медитації, важливо обрати тихе та спокійне середовище, де ніхто не заважатиме. Вікно з видом на зелену зону, спокійний витвір мистецтва або навіть просто порожня стіна - все це допомагає розслабитися і очистити свідомість.
Освітлення також слід ретельно продумати у вашому медитаційному просторі. Освітлення має глибокий вплив на настрій, а приглушене і тепле світло особливо заспокоює почуття. Свічки, гірлянди або казкові вогні - чудовий вибір для забезпечення м'яке освітлення місця для медитації.
Садові кімнати Eurodita - відмінне рішення для створення спокійного простору для медитації, пропонуючи різні розміри та стилі, щоб задовольнити будь-які естетичні уподобання. Додати елементи з натурального дерева та вогнище для ідеального затишного місця, або ж виберіть складну конструкцію намету з кількома вікнами для візуального спокою.
Аксесуари
Атмосферне середовище вашого місця для медитації має більше значення, ніж будь-які його предмети або меблі, включаючи ароматерапевтичні дифузори або ароматичні свічки, які виділяють заспокійливі аромати, що допомагають розслабитися під час сеансів. Також візьміть до уваги інвестувати в якісні сидіння що підтримує поставу, пропонуючи зручне положення сидячи або лежачи.
Звукоізоляція вашого простору може бути неоціненною, якщо ви живете в шумному районі або хочете підвищити концентрацію під час сеансів. Шум можна легко зменшити, повісивши щільні штори, постеливши килими або килимові доріжки, встановивши акустичні панелі на стінах у вашій кімнаті в саду та встановивши звукові апарати або шумозаглушувальні пристрої які відтворюють звуки природи, білий шум або музику для медитації як шумовий буфер між вами та зовнішнім світом.
Включає в себе настільну або настінну версію фонтан як додатковий особливий штрих у вашому місці для медитації, щоб додати заспокійливі звуки води, що тече, і сприяти розслабленню та зосередженню, одночасно підвищуючи загальний настрій. Це може сприяти як розслабленню та зосередженню, так і загальному покращенню самопочуття.
Твій Садові кімнати Eurodita не передбачають жорстких правил Коли справа доходить до створення місця для медитації, не соромтеся включати будь-які елементи, які приносять вам спокій і умиротворення. Медитація є глибоко особистою справою, тому ваш сад-святилище повинен відображати ті духовні практики, які найбільше резонують для вас - чи то простір йога-студії, чи то місце для молитви та споглядання - для оптимального самопочуття та зцілення. Насолоджуйтесь!
