Záhradné domčeky sú skvelým priestorom na jogu alebo meditáciu, pretože sú súkromným a pokojným prostredím a navyše v nich môžete prehrávať relaxačnú hudbu alebo zvuky prírody.
Vytvorte relaxačnú atmosféru výberom upokojujúcich farieb stien a jemných akcentov v kombinácii s nastaviteľným osvetlením, ktoré plynulo prechádza medzi žiarivým jasom a jemnými večernými odtieňmi.
Výber správneho miesta
Jogové alebo meditačné záhrady poskytujú priestor na podporu zdravia a pohody prostredníctvom hlbokých dýchacích cvičení, relaxácie a introspekcie. Vytvorením vyhradených priestorov s vhodným usporiadaním, riešením prirodzeného osvetlenia a upokojujúcimi dekor môže premeniť akýkoľvek jednoduchý záhradný prístrešok na idylické útočisko, ktoré podporuje duševnú a fyzickú pohodu.
Začnite si nový priestor vytvárať ako domov výberom jednoduchého miesta s dostatočnou kapacitou sedadiel. Potom odstráňte všetok zbytočný neporiadok, aby ste v priestore podporili pokoj a poriadok - jedným zo spôsobov, ako vytvoriť zenovú atmosféru, je zachovať minimálny dizajn miestnosti; možno postačí len funkčný nábytok a niekoľko koberčekov!
Keď je váš priestor čistý a uprataný, vyberte si farebná schéma ktorá stelesňuje ducha vašej praxe. Teplejšie odtiene, ako je žltá, zelená a červená, podporujú optimizmus, zatiaľ čo tlmenejšie modré a sivé farby môžu podporiť pokoj. Začlenenie prvkov z prírodného kameňa dodáva organické textúry, ktoré pomáhajú zvýšiť sústredenie a pokoj.
Ak začínate so stavbou chaty od nuly, dbajte na to, aby ste využili jej topografiu na dosiahnutie bezproblémového začlenenia do okolia. Stavba pod svahovitými plochami pomáha znížiť náklady a zachovať tvar terénu a práca so sklonom dvora minimalizuje eróziu a zároveň zabezpečuje rýchly a účinný odtok vody. Pred začatím výstavby sa tiež nezabudnite poradiť s miestnymi územnými nariadeniami a požiadavkami na odstupy.
Vytvorenie pohodlného priestoru
Záhradné chatky, ktoré sú špeciálne prispôsobené joge a meditácii poskytujú dokonalú oázu zdravia na vašom dvore. Pridaním jednoduchých komponentov, ktoré podporujú holistické zdravotné praktiky, ako je joga alebo meditácia, sa tento priestor stane ešte efektívnejším - pokiaľ vám počas sedení zabezpečí pohodlie. Pohodlná podlaha podporuje pohyb počas póz, zatiaľ čo ergonomické sedenie podporuje správne zarovnanie; aromatické prvky, ako sú sviečky alebo kadidlo, vytvárajú atmosféru priaznivú pre sústredenie sa na prácu s dychom a prítomný okamih; aromaterapeutické prvky vytvárajú pokojnú atmosféru; zatiaľ čo drevené plošiny na jogu zabraňujú vlhku alebo znečisteniu tohto priestoru!
Medzi ďalšie drobné dizajnové prvky, ktoré môžu pridať funkčnosť meditačnej záhrade, patrí multifunkčný nábytok, rozkladacie stoly a riešenia pre skladovanie. Zvážte viacúčelové stoly, ktoré slúžia ako stoličky a písacie stoly, aby ste maximalizovali využitie priestoru, a zároveň zvoľte svetlé kúsky pre príjemnú atmosféru. Inštalácia nástenných políc a závesných organizérov uvoľní miesto na podlahe a zároveň poskytujú dostatok úložných riešení; zrkadlá dodávajú miestnosti hĺbkové vnímanie a zároveň vytvárajú atmosféru otvorenosti.
Zvážte inštaláciu veternej zvonkohry, ktorá dodá atmosféru a spojí vás s prírodou. Tieto nástroje sa v rôznych kultúrach a vo Feng Shui už dlho považujú za symboly šťastia, ktoré zvyšujú energiu a podporujú pohodu. Môžete tiež vyskúšať drahé kamene alebo kryštály ako súčasť meditačnej alebo jogovej praxe na zvýšenie energie, zlepšenie koncentrácie, podporu liečenia a pomoc pri samoliečení - tieto predmety môžu dokonca dodať záhrade krásu a zaujímavosť!
Pridanie baldachýnu alebo stanu
Nezáleží na tom, či záhradný domček používate na jogu alebo meditáciu, baldachýn môže zútulniť posedenie a relaxáciu a zároveň ochrániť nábytok a ostatné veci pred ostrými slnečnými lúčmi.
Moderné baldachýny sú často vybavené vrecami s pieskom, ktoré zabraňujú prevráteniu stanu pri silnom vetre. vonkajšia relaxácia a meditáciu ešte bezpečnejšie. Na upevnenie nového baldachýnu použite existujúce vrecia s pieskom a v prípade dažďa pod baldachýn nezabudnite umiestniť plachtu - zabráni sa tak hromadeniu vody alebo nečistôt na mieste na sedenie a vzniku problémov so zatekaním.
Meditácia v príjemnom priestore si vyžaduje pridanie prírodných vôní, ktoré stimulujú vaše čuchové zmysly a podporujú pokoj. Sviečky, difuzéry alebo hmloviny s jemnou vôňou môžu dodať posledné dotyky potrebné na to, aby ste vniesli pokoj do okamihu a sústredili sa na dýchanie, vyčistili myseľ a uvoľnili sa do každého okamihu nosti.
Usporiadajte dekorácie, ktoré vás oslovujú, aby ste svojmu priestoru dodali osobitý charakter a naplno využili jeho potenciál. Súčasťou môžu byť sošky Budhu, lapače snov, symboly Óm, náboženské relikvie alebo čokoľvek, čo hovorí o vašej duchovnej ceste. Alebo môžete jednoducho vyzdobte steny inšpiratívnymi knihami alebo rodinnými fotografiami. pre príjemné prostredie.
Pridajte do svojho krajinného dizajnu pôvodné rastliny, aby ste sa lepšie spojili s prírodou a uľahčili si prácu. Keďže pôvodné druhy sú prispôsobené miestnym klimatickým a pôdnym podmienkam, ich nároky na starostlivosť budú výrazne nižšie. Navyše ich krásne kvety dodajú vašej dizajnovej schéme farbu a zaujímavosť!
Pridať zvonkohru
Váš meditačný priestor by mal pôsobiť pokojne a relaxačne, čo znamená, že doň pridáte dekoratívne a dizajnové prvky, ktoré zlepšujú náladu a zvyšujú pokoj počas tréningu. Skúste preto do meditačného cvičenia zahrnúť aj dekorácie, ktoré zlepšia náladu, aby bolo meditačné cvičenie ešte upokojujúcejšie.
Nainštalujte si pred meditačnú miestnosť zvonkohru, aby ste pri nádychu a výdychu počuli upokojujúci spev vtákov, ktorý vytvorí ideálnu atmosféru na relaxáciu. Alebo pridajte sviečky s relaxačnými vôňami, ktoré dodajú atmosféru a pokoj.
Pridajte do svojho priestoru na meditáciu rastliny, ktoré sú ďalším spôsobom jeho výzdoby. Rastliny nielenže pomáhajú zmierniť stres a zlepšujú kvalitu ovzdušia, ale môžu tiež vniesť do priestoru vizuálnu rozmanitosť a zároveň dodať nádej a sviežosť. Nenáročné rastliny, ako sú figovníky, sú ideálne, pretože poskytujú vizuálny záujem, ako aj nádej a sviežosť.
Ak si doma vytvoríte vyhradený priestor na cvičenie jogy alebo meditáciu, bude pre vás jednoduchšie udržať si cvičenie a časom sa v ňom budete cítiť ľahšie. Ak je pre vás táto forma starostlivosti o seba nová, zapojenie sa do miestneho kurzu môže byť tiež dobrým spôsobom, ako sa stretnúť s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a nájsť inšpiráciu.
Záhradné domčeky môžu byť vynikajúcim doplnkom každej záhrady a slúžiť na viacero účelov, od relaxačného útočiska až po priestor pre dielňu. Je však nevyhnutné, aby ste pred realizáciou dôkladne posúdili svoje potreby a obmedzenia vyplývajúce z priestorových alebo územných zákonov. rozhodnutia o návrhu kabíny ktoré budú spĺňať funkčné potreby a zároveň budú esteticky príjemné. Dodržaním týchto krokov vytvoríte niečo krásne a zároveň praktické!
Ozdobte sa inšpiratívnymi sochami
V rámci meditácie proces navrhovania záhrady, pridanie sôch, ktoré inšpirujú, môže pomôcť vytvoriť vlastný priestor. Sochy Budhu, hinduistu alebo Ganéšu môžu slúžiť ako skvelé motivačné nástroje, ktoré vám pripomenú, aby ste sa sústredili na prítomnosť a súlad so sebou samým a zostali vnútorne uzemnení.
Vyzdobte si meditačný priestor rastlinami, kvetmi a vetvami, ktoré odrážajú vaše duchovné presvedčenie, ako ústredný bod, aby ste vo svojom ateliéri vytvorili atmosféru pokoja. Otvorenými oknami alebo dverami vpusťte dovnútra aj čerstvý vzduch, aby ste ešte viac umocnili zážitok z relaxácie.
Pridajte do svojej meditačnej záhrady vodné prvky, ktoré zvýšia jej zaujímavosť a znížia stres. Od malých fontánok a jazierok až po fontány s padajúcou alebo pohyblivou vodou a malé vodopády. Počuť padajúcu a tečúcu vodu je upokojujúce a môže pomôcť zmierniť duševné napätie.
Meditácia záhrada s mostom cez vodu alebo oblázkovo-piesková plocha dodá vizuálny záujem a rovnováhu. Mostík je nielen pohodlný, ale môže slúžiť ako nevyhnutná cestička na prechod z jednej strany záhrady na druhú a zároveň ako vstup medzi oboma.
Osvetlenie a dekorácie môžu pomôcť vytvoriť ideálny priestor na meditáciu. Mäkšie osvetlenie vám pomôže lepšie sa uvoľniť a sústrediť, zatiaľ čo sviečky, esenciálne oleje alebo roztopený vosk môžu dodať upokojujúce vône, ktoré stimulujú čuch. Meditačné priestory by mali predovšetkým slúžiť ako miesta, kde môžeme odísť od každodenných rušivých vplyvov a znovu sa spojiť sami so sebou - čo nám príroda nemôže poskytnúť!
