Zrubové domy sú vynikajúcou záhradnou telocvičňou, pretože sú vzdušné a dajú sa prispôsobiť tak, aby ste si vytvorili priestor podľa svojich predstáv.
Účinným spôsobom, ako zaujať čitateľa, je začať článok niečím, čo ho zaujme - niečím, čo bude chcieť posúvať ďalej a objavovať. To určite vzbudí ich zvedavosť!
Pridanie bazéna
Bez ohľadu na to, či veľkosť záhrady alebo rozpočet, pridanie bazéna k vášmu zrubu chatka záhrada určite prinesie mnoho výhod. Plávanie je skvelé cvičenie, ktoré pomáha budovať silu, chudnúť a zvyšovať flexibilitu; okrem toho je to úžasný spôsob relaxácie - počúvanie vody narážajúcej na skaly, zatiaľ čo vaše svaly sa uvoľňujú, je hlboko uspokojujúce! Dobre navrhnutý bazén tiež dodá pokoj a motivačný priestor vo vlastnom areáli - vytvorí nádherný ústredný bod v každom Záhrada v zrube!
Budovanie telocvičňa v zrube si vyžaduje pozornosť na niekoľko detailov. Pri stavbe sa uistite, že základy vydržia váhu zariadenia, a tiež, že je dostatok elektrické zásuvky pre všetky zariadenia - tu by malo stačiť najatie elektrikára, ktorý poskytne rady a bezpečnostné odporúčania.
Pred položením základov pre váš nový bazén je vhodné poradiť sa s odborníkom, ktorý vám poradí, aký typ bazéna je najvhodnejší pre váš dom a záhradu, ako aj odhad nákladov na jeho inštaláciu.
Po vypracovaní plánov je vhodné kontaktovať miestny úrad, aby ste si overili, že máte všetky potrebné povolenia - stavebné povolenie, ako aj povolenia súvisiace s miestnymi zákonmi a predpismi o územnom plánovaní by mali byť schválené pred začatím výstavby.
Pred používaním zrubu ako telocvične by bolo vhodné dať ho odborne skontrolovať, aby spĺňal všetky bezpečnostné normy pre elektrinu, vodovodné potrubie a konštrukčné prvky zrubu. Tým sa môže zabezpečiť, že bude spĺňať tieto opatrenia.
Po dokončení kontroly sa môže začať zábava! Vytvorte oddelené priestory pre kardio, posilňovanie a strečing - medzi jednotlivými aktivitami nechajte dostatok priestoru a zahrňte miesta na sedenie relaxácia po tréningu. Vylepšite si zrubová telocvičňa s luxusnými drevenými akcentmi ako sú charakteristické steny alebo výrazné stropy; zakomponujte zeleň alebo živé steny, aby ste prečistili vzduch a priniesli prírodu do interiéru!
Pridanie vírivky
Zrubové domy sú vynikajúce záhradné telocvične vďaka svojim prirodzeným izolačným vlastnostiam, počnúc drevom s hrúbkou 19 mm (až do 44 mm) a spôsobu konštrukcie - pomáha zadržiavať studený vzduch počas zimného obdobia a zároveň udržiavať teplo počas teplejších ročných období.
Ak to urobíte. zabrániť tepelným stratám, znížiť vonkajšie hladinu hluku a zabezpečiť príjemnú teplotu v štúdiu počas celého roka.
Po položení základov vašej posilňovne by ste mali v ďalšom kroku určiť, aké vybavenie bude tvoriť jej obsah. V závislosti od vašich fitness cieľov a požadovaných výsledkov môžu príklady zahŕňať:
Záhradná sauna alebo vírivka - nič nie je taký luxus ako osviežujúca kúpeľ po vyčerpávajúcom tréningu na slnku. A záhradný zrub poskytuje súkromie a bezpečnosť potrebné na to, aby sa relaxácii darilo.
. vonkajšie hudobné štúdio môže byť splneným snom pre každého hudobníka, ktorý chce cvičiť, komponovať a nahrávať bez obáv z rušenia susedov hlukom. A zrub vybavený zvukovou izoláciou materiály a nástroje/nástroje na nahrávanie by mohli tento sen splniť.
Úložný priestor - Zrubové chaty sú skvelé záhradné kancelárie alebo pracovné priestory s veľkým priestorom pre stôl, stoličku a úložný priestor - poskytujú efektívny spôsob, ako oddeliť prácu od domáceho života, zvýšiť produktivitu a zároveň znížiť neporiadok v domácnosti.
Udržiavať plán pravidelnej údržby - udržiavanie zrubovej telocvične v dobrom stave vám pomôže zabezpečiť, aby ste dodržiavali svoj fitness režim a využívali jeho výhody po celý rok.
Pridanie lišty
Pridajte do svojho zrubu bar a vytvorte spoločenské centrum pre rodinu a priateľov. Navyše poskytuje ideálne miesto na fyzické cvičenie pomocou rôznych zábavných zariadení, ako sú pingpongové stoly, biliardové stoly alebo hry shuffleboard! Prečo si ho nenainštalovať s možnosťou televízneho vysielania/priestorového zvuku, aby ste mohli počas cvičenia sledovať filmy alebo športové podujatia?
Udržujte svoju kondíciu Log Cab Gym vám môže poskytnúť motiváciu a štruktúru, ktorú potrebujete, aby ste zostali na ceste a motivovaní!
Vaša stránka zrub sa môže stať vaším ideálnym tréningom prostredie, ak vyhovuje vašim špecifickým potrebám a rozpočtu. Zvážte investíciu do závaží, cvičebného bicykla/eliptického stroja a podložiek - penové podložky sa dajú ľahko kúpiť online, aby chránili podlahy a zároveň zmiernili nárazy ťažkých voľných závaží na kĺby.
Pridajte okná, aby ste mohli oceniť prírodný svet vonku. Štúdie preukázali, že aj mierny pobyt vonku pomáha zlepšiť duševné zdravie a zvýšiť produkciu serotonínu - to je jednoduchý spôsob, ako si zlepšiť náladu a zároveň si zacvičiť!
Okná vo vašej telocvični poskytujú prirodzené osvetlenie, ktoré môže okamžite zlepšiť náladu počas tmavších zimných mesiacov a udrží vás v kondičnom režime. Svetlíky alebo slnečné trubice môžu pridať ešte viac prirodzené osvetlenie.
Pridanie elektrických zásuviek do telocvične v zrube na zapojenie zariadení a využitie ako priestoru na iné činnosti. Ich inštalácia by mala byť relatívne jednoduchá; pozrite si môj blog Beh elektriny do vášho zrubu na usmernenie.
Pridanie tenisového kurtu
Priradenie vášho záhradná budova s vlastným špecifickým športom môže byť silným motivátorom pri plnení fitness cieľov a sledovaní fitness rutiny. Ešte pôsobivejšie je, keď cvičíte ďaleko od zvedavých očí bez strachu, že vás uvidia v tréningovom oblečení alebo že sa budete musieť ponáhľať domov pred spaním detí!
Zrubové chaty sú vynikajúcim domáca posilňovňavďaka ich prirodzeným izolačným vlastnostiam. Vďaka tomu zostáva interiér pohodlné v zime aj v lete - skvelé pre udržanie motivácie k cvičeniu! Ak nie ste pripravení na vytvorenie záhradnej miestnosti, môžete si vytvoriť jednoduchší tenisový kurt pomocou zemných rukávov a jednoduchého oplotenia, ktoré zabezpečí súkromie a ochranu pred vetrom pre hráčov a divákov.
Prispôsobte si telocvičňa v zrube splniť vaše špecifické potreby plánovaním vopred a vytvorením rozvrhnutia na mieru. Vytvorte rôzne zóny pre rôzne formy cvičenia - silovú zónu s voľnými váhami až po kardio zónu s bežeckým pásom alebo stacionárnym bicyklom. Ponechajte dostatočný priestor medzi oblasťami aby pohyb zostal pohodlný bez pocitu stiesnenosti.
Ako súčasť vášho návrh záhradného štúdia, nezabudnite zahrnúť riešenia osvetlenia na zjednodušenie nočného cvičenia. Nainštalujte si reflektory, aby ste mohli pokračovať v tréningu aj počas tmy, hmly alebo dažďa. energeticky účinné svetlá môže dokonca pomôcť ušetriť účty za elektrinu z dlhodobého hľadiska!
Uistite sa, že je v telocvični dostatok elektrických zásuviek, aby ste mohli používať zariadenia, ako sú televízory a hudobné systémy. Steny z kolíkov sú ideálnym spôsobom na usporiadanie často používaných predmetov, ako sú nožnice, lepiaca páska a pravítka, aby sa nestratili medzi všetkým neporiadkom.
Pred výstavbou tenisového kurtu vždy skontrolovať nariadenia a dokumenty rady s ním súvisí. Vyhnete sa tak neskorším prekážkam na ceste a drahým pokutám! Profesionálne usmernenie môže tiež pomôcť, pretože majú skúsenosti s riešením všetkých byrokratických problémov spojených s výstavbou.
