Záhradnú izbu môžete premeniť na povznášajúce štúdio jogy pridaním prírodných farieb a materiálov, ako je napríklad bambus. Nezabudnite vyhradiť dostatok priestoru na pohyb na podložkách. Okrem toho sa pozrite na riešenia pre skladovanie ako sú police, koše alebo skrinky na prehľadné uloženie rekvizít, ako sú bloky, popruhy a podpery.
Jogová prax prináša najväčší úžitok z prirodzené osvetlenie; ak to však nie je možné, potom dobre navrhnuté osvetlenie s možnosťou stmievania môžu tiež pomôcť vytvoriť atmosférický a pokojný priestor na cvičenie.
Prirodzené svetlo
Keď si ľudia predstavia jogu, často si predstavia pokojný priestor s neutrálnymi farbami a dostatkom priestoru pre pohyb tela. Je to preto, že jogíni oceňujú minimalistickú estetiku, ktorá podporuje starostlivosť o seba a uvedomelé cvičenia. Osvetlenie zohráva pri vytváraní záhradných štúdií na jogu neoddeliteľnú úlohu, pretože ovplyvňuje ich celkovú atmosféru.
Ideálne podmienky pre osvetlenie záhradného štúdia jogy by mali zahŕňať veľa prirodzeného slnečného svetla; to pomôže vytvoriť jasnú, povznášajúcu energiu, ktorá dopĺňa dynamické jogové prúdy a zároveň podporuje relaxáciu a meditáciu. Na maximalizovať prirodzené osvetlenie, nainštalujte do priestoru na jogu veľké okná alebo strešné okná, aby ste doň vniesli dostatok prirodzeného osvetlenia.
Aj bez prirodzené osvetlenie v miestnosti, stále môžete vytvoriť príjemnú atmosféru starostlivým výberom svietidiel. Lampy alebo závesné svietidlá pridávajú jemné dekoratívne akcenty a zároveň poskytujú cielené osvetlenie pre jogové pozície; závesné svietidlá dodávajú vizuálnu zaujímavosť a zároveň dobre fungujú nad konkrétnymi cvičebnými zónami pre flexibilné možnosti osvetlenia; zatiaľ čo koľajnicové osvetlenie umožňuje zvýrazniť rôzne časti štúdia, ako sú rekvizity alebo prvky, napríklad umelecké diela.
Aby sa zabránilo namáhaniu očí a oslneniu, difúzory poskytujú mäkké osvetlenie s minimálnymi tieňmi a ostrými kontrastmi. Do sedení restoratívnej jogy by ste mohli zakomponovať aj hravé dizajnové prvky, napríklad lávové lampy, ktoré ešte viac prispejú k ich upokojujúcej atmosfére.
Uistite sa, že stropné svietidlá sú vybavené stmievačmi, aby si klienti mohli prispôsobiť jas podľa svojho pohodlia, ako aj nízkopríkonovými žiarovkami, aby sa ušetrili náklady na energiu.
Vaše záhradné štúdio jogy by malo okrem osvetlenia obsahovať aj ďalšie prírodné prvky, aby sa stalo pohlcujúcim zážitkom. Zemité tóny a textúry, ako sú drevené akcenty, tkané textílie a zelené rastliny, vytvárajú prostredie podporujúce uvedomelosť a zároveň pridávajú vodné prvky ako sú malé stolové fontány, dodajú priestoru zmyslovú stimuláciu svojím upokojujúcim zvukom.
Pohodlné sedenie
Joga sa v posledných rokoch rýchlo stáva čoraz populárnejšou formou cvičenia, pričom ľudia sa k tejto holistickej forme cvičenia obracajú s cieľom zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a duševná pohoda. Joga sa od iných cvičebných režimov líši tým, že sa viac zameriava na meditáciu a sebauvedomenie - čo mnohé iné formy cvičenia neposkytujú, takže je príťažlivá nielen po fyzickej, ale aj po psychickej stránke.
Záhradné štúdiá jogy poskytuje ideálne prostredie na pestovanie pozornosti, hľadanie rovnováhy a upevňovanie vzťahov v rámci spoločnosti. Cieľom návrhu priestoru na jogu v záhradnej izbe by malo byť vytvorenie atmosféry pokoja a mieru - s minimalistickou, neutrálnou estetikou s výraznými prepojenie s prírodou ako ústrednú tému.
Pri výbere nábytku do priestoru na jogu by ste sa mali zamerať na ľahké a pohodlné kúsky. Zabránite tak nepohodliu pri cvičení a ľahšie sa dostanete do pozícií. Správnu atmosféru vytvoria aj estetické kúsky; dekoratívne predmety, ako sú držiaky na kadidlo alebo inšpiratívne citáty, môžu dodať šmrnc a zároveň personalizovať a navodiť správnu atmosféru.
Prírodné prvky, ako sú rastliny a kamene, sú vynikajúcim spôsobom, ako preniesť prírodu do záhradného štúdia jogy. Ich umiestnenie na stoly alebo do malých váz dodáva zemitú atmosféru, ktorá pomáha vytvárať estetický a upokojujúci priestor - či už ide o vtáčí štebot alebo zurčanie vody. Zakomponovanie zvukov, ako je štebot vtákov a prúdenie vody, vytvára pohlcujúcu a pokojnú atmosféru - ideálnu pre hodiny v štúdiu jogy!
Elegantné záhradné štúdio na jogu môže byť prispôsobené špecifickým potrebám majiteľa, vrátane kachle na drevo alebo štýlové radiátory, ktoré vytvárajú ideálnu atmosféru, od terasových dverí s dvojitým zasklením, ktoré v lete umožňujú vniknúť chladnému vánku, až po francúzske alebo dvojkrídlové dvere s dvojitým zasklením, ktoré sa otvárajú smerom von, aby umožnili cvičenie jogy vonku ako súčasť dizajnu.
Intímne štúdio jogy v záhradnej miestnosti poskytuje ideálne prostredie na rozvíjanie pozornosti a dosiahnutie rovnováhy. Toto záhradné štúdio jogy s upokojujúcimi farbami a prírodnými prvkami, ktoré podporujú relaxáciu, vám pomôže získať všetky jej výhody.
Rekvizity
Vaše štúdio jogy musí byť dobre vybavené všetkými vhodnými rekvizitami, aby mohli študenti cvičiť bezpečne a pohodlne. Zvážte zaradenie úložných košov na uloženie podložiek a iných predmetov, nástenných alebo voľne stojacich stojanov na podložky, skriniek na uloženie oblečenia a osobných vecí a košov na uloženie podložiek - organizovaný priestor podporí zapojenie študentov!
Integrácia prírodných prvkov do štúdia jogy vytvára spojenie s prírodou, ktoré môže študentom pomôcť cítiť sa počas cvičenia pokojnejšie. Využitie zemitých farieb, prírodných tónov dreva, rastlín a neutrálnych odtieňov, ako aj pridanie vodných prvkov, ako sú fontány alebo malé jazierka, dodá ďalší pokoj.
Vôňa môže zohrávať dôležitú úlohu pri relaxácii a sústredení počas cvičenia jogy. Difuzéry esenciálnych olejov poskytujú jednoduchý spôsob, ako naplniť miestnosť relaxačnými vôňami, ako je levanduľa alebo eukalyptus; sviečky dodávajú ešte viac pokoja.
Regulácia zvuku je neoddeliteľnou súčasťou dizajnu štúdia jogy a začlenenie materiály pohlcujúce zvuk ako sú akustické panely, korková podlaha a textilná výzdoba stien, môžu pomôcť znížiť hluk z vonkajších zdrojov a poskytnúť študentom idylické prostredie na cvičenie jogy. Integrácia vynikajúceho zvukového systému schopného prehrávať starostlivo vybrané hudobné zoznamy a riadené meditácie do prostredia ešte viac zvyšuje zážitok.
Poloha môže mať významný vplyv na atmosféru štúdia jogy. Ak chcete študentom zabezpečiť ideálnu atmosféru, vyberte si idylické miesto, napr. vonkajší priestor ako je záhrada alebo dvor, ktorý poskytuje krásnu scenériu na relaxáciu a omladenie.
Umelecké diela a nástenná výzdoba môžu do vášho štúdia vniesť ďalší upokojujúci prvok vrátane umeleckých diel zobrazujúcich prírodu, mandaly alebo inšpiratívne citáty, ktoré podporujú pokoj a všímavosť počas cvičenia jogy. Zvážte aj inštaláciu upokojujúceho osvetlenia v celom priestore na cvičenie jogy, pretože vytvára atmosféru vhodnú na relaxačné hodiny alebo sedenia vo večerných hodinách či relaxačné sedenia.
Uprednostnite čistenie a údržbu svojho priestoru na jogu, aby ste zachovali jeho bezchybný stav. Pravidelné čistenie zabráni opotrebovaniu a výmena opotrebovaného vybavenia zvýši výkonnosť študentov a zabezpečí prístup ku kvalitným nástrojom. Do tejto misie začleňte ekologické vybavenie od miestnych dodávateľov alebo predaj použitého vybavenia prostredníctvom skupín na Facebooku a zároveň znížte náklady.
Meditácia
Meditácia je neoddeliteľnou súčasťou jogy a klientom by sa malo poskytnúť prostredie vhodné na relaxáciu, vnútorné skúmanie a uvedomovanie si - napríklad hudba na meditačné účely, relaxačné vône, pokojná výzdoba a dobre udržiavaná podlaha -, ktoré uľahčuje dosiahnutie oboch týchto cieľov.
Záhradné štúdiá jogy by mali mať dostatok priestoru, aby mohli uspokojiť všetky potreby svojich klientov. Pri plánovaní usporiadania tohto typu priestoru majte na pamäti, koľko osôb ho bude využívať buď na individuálne cvičenia, alebo na skupinové sedenia.
Vyberte si paletu farieb, ktorá podporuje pokoj a relaxáciu, napríklad bielu a béžovú alebo zemité tóny, ako je zelená a hnedá, ktoré navodzujú zemitú atmosféru. Okrem toho si ju ozdobte koberčekmi, umeleckými dielami na stenu alebo poťahmi na vankúše, aby ste ju prispôsobili a prepojili s okolím. prírodné prostredie priestoru.
Pomocou stmievateľného osvetlenia môžete prispôsobiť atmosféru v závislosti od dennej doby a typu cvičenej jogy, zatiaľ čo veľké okná a strešné okná môžu umožniť, aby priestor zaplnilo prirodzené svetlo, ktoré zvýši atmosféru a zároveň zníži potrebu umelého osvetlenia. Solárne panely by mohli pomôcť znížiť náklady na energiu a zároveň podporiť udržateľné životné postupy.
Pridaním rastlín do interiéru umocníte relaxačnú atmosféru a spojíte klientov s prírodou. Sukulenty, kaktusy a pavúčie rastliny sú vynikajúcou voľbou vďaka minimálnym požiadavkám na starostlivosť a tolerancii nízkych úrovní osvetlenia. Aromatické druhy, ako napríklad levanduľa a tymián, môžu ešte viac podporiť relaxáciu a pohodu a zároveň prispieť k uvoľňujúcej atmosfére.
Môže sa zdať, že štúdiá jogy sa spájajú s úplným tichom, ale tak to jednoducho nie je. Cvičenia tohto druhu sa vyvinuli napriek hluku, ktorý nás obklopuje, a môžu dokonca profitovať zo začlenenia týchto zvukov do svojich priestorov - napríklad zaradením sladko voňajúcich rastlín, ponechaním otvorených okien, aby bolo počuť zvuky záhrady, alebo zaradením pohybujúcej sa vody do jogových skleníkov.
Ak chcete svoju záhradu premeniť na štúdio jogy, obráťte sa na odborníkov, ktorí vedia, ako dosiahnuť rovnováhu medzi štruktúrou a pokojom. Pomôžu vám postaviť prefabrikovanú záhradnú miestnosť prispôsobenú špeciálne vašim požiadavkám a zároveň vytvoriť atmosféru pokoja a vedomia.
