Vytvorte si zo záhradnej miestnosti meditačné útočisko, ktoré podporí vašu prax. Udržujte veci jednoduché, vrátane pohodlného sedenia a upokojujúceho dekoru; odstráňte elektronické zariadenia, ktoré rozptyľujú pozornosť; a odstráňte z priestoru neporiadok.
Vybudujte atmosféru relaxácia s použitím prírodných materiálov ako sú drevené lavičky a prútené stoličky, v kombinácii s aromaterapiou pomocou difuzérov alebo esenciálnych olejov, ktoré prinášajú ďalšie aromaterapeutické účinky.
Farby
Farby môžu mať silný vplyv na našu myseľ a jej schopnosť pohodlne meditovať, preto upokojujúce farby ako modrá, zelená a fialová sa často vyberajú pri navrhovaní pokojných priestorov na meditáciu. Štúdie dokonca preukázali, že modrá farba dokáže znížiť krvný tlak, čo je skvelá správa pre každého, kto bojuje s úzkosťou alebo depresiou. Zelená tiež preukázateľne upokojuje ľudí, zatiaľ čo biela podporuje pokoj a vyrovnanosť.
Využitie stránky prírodné textúry do meditačných priestorov môže vytvoriť otvorenú a prepojenú atmosféru. To možno dosiahnuť pridaním prírodných rastlín alebo dreveného nábytku; zavesením umeleckých diel s motívmi inšpirovanými prírodou možno ešte viac podporiť relaxáciu v miestnosti.
Pri vytváraní priestoru na meditáciu je dôležité aj jeho umiestnenie. Umiestnenie v blízkosti okna prinesie prirodzené svetlo; v opačnom prípade použite svetlo záclony, aby sa rozptýlila a vytvorila sa tak ideálna atmosféra na meditáciu. Himalájske soľné lampy dodávajú prirodzenú krásu a zároveň čistia vzduch v miestnosti - dokonalé!
Priestor na meditáciu by nemal rozptyľovať, čo sa dá dosiahnuť tak, že je dobre osvetlený, čistý a bez hluku. Okrem toho by bolo užitočné, keby existovalo viacero možností sedenia, aby si ľudia mohli vybrať, ktoré im najviac vyhovuje.
Niektorí ľudia dávajú prednosť meditácii v sede na stoličke, iní používajú vankúše alebo dokonca meditujú so skríženými nohami na zemi. Bez ohľadu na to, akú formu praktizujete, by však vždy malo byť na prvom mieste pohodlie; na dosiahnutie tohto cieľa je nevyhnutné nájsť ergonomické riešenie sedenia alebo investíciu do meditačného vankúša, ktorý túto potrebu spĺňa.
Nábytok
Dekor, ktorý vytvára pokojné prostredie mali by obsahovať nástenné umenie, tapisérie alebo pokojné obrazy, ktoré vo vašom meditačnom priestore vytvoria oázu. Zvážte výber prírodné odtiene, ako je jemná modrá a zelená. alebo neutrálne béžové farby; pomôcť by mohli aj textúry ako drevo alebo bambusové rohože, ako aj prvky ako skaly a rastliny, ktoré vás spájajú s prírodou.
Pohodlie je mimoriadne dôležité v akomkoľvek meditačnom priestore. To môže znamenať čokoľvek od vankúš alebo stolička s opierkou chrbta stolové fontány, ktoré dodajú upokojujúce zvuky tečúcej vody, hrubé závesy alebo akustické panely, ktoré blokujú hluk, a reproduktory prehrávajúce meditačnú hudbu alebo zvuky prírody, ktoré ďalej znižujú okolité zvuky, ktoré môžu rozptyľovať.
Osvetlenie by malo byť mäkké a nízke pre maximálnu relaxáciu. Skúste pridať lampy s teplými tónmi alebo himalájske soľné lampy s upokojujúcim osvetlením do miestnosti, navlečte okolo nej blikajúce svetlá alebo sviečky, aby ste vytvorili čarovnú atmosféru, alebo nainštalujte stmievače na reguláciu intenzity svetla.
Záhradné izby Eurodita poskytujú ideálne prostredie na pokojné meditačné sedenia. Naše konštrukcie sú vyrobené z konštrukčne izolovaných panelov. záhradné miestnosti môžu zostať plne funkčné celoročne a energeticky efektívne a zároveň rýchlo nainštalované - zvyčajne do 2 až 4 dní, čo vám umožní rýchly prístup do vášho nového meditačného priestoru!
Osvetlenie
Meditačné záhrady by mali byť miestom pokoja a mieru. Pre ideálnu relaxačnú atmosféru, mäkké osvetlenie izolácia by mala pomôcť eliminovať vonkajšie zvuky, ktoré vás rušia; pridanie prírodných prvkov, ako sú vodopády alebo fontány, pridá ďalšiu upokojujúcu vrstvu.
Kľúčové je tiež nájsť ideálne miesto pre meditačnú záhradu a zabezpečiť, aby bola bez vetra a slnečného žiarenia, aby sa optimálne sústredila. Začlenenie stránky prírodné zvuky ako šuchot lístia vo vetre alebo spev vtákov ako súčasť vášho sústredenia, ako napríklad šumenie listov alebo spev vtákov, môže tiež pridať prvok pokoja. Ak chcete ešte viac znížiť okolitý hluk, môžete pridať ťažké závesy, pridať koberce alebo použiť akustické penové panely na stenách.
Ambientné osvetlenie v meditačnej záhrade je veľmi dôležitá, pretože môže výrazne ovplyvniť vašu náladu aj produktivitu. Môžete používať teplé LED svetlá pre ideálne upokojenie atmosféru alebo si vyberte koľajnicové osvetlenie pre modernejšiu atmosféru. Stmievače sú vynikajúcim spôsobom ovládania intenzity svetla, takže si ho môžete prispôsobiť podľa vlastných preferencií.
Ozdobte svoj priestor predmetmi ktoré podporujú pokoj a pohodu, napríklad nástenné obrazy alebo tapisérie s upokojujúcimi obrázkami alebo farbami. Zaveste záves alebo šnúru blikajúce svetlá po miestnosti pre väčší pokoj, alebo pridajte sviečky a kadidlo pre aromaterapeutické účinky, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa.
Rastliny
Doplňte svoj meditačný priestor o zeleň je účinný spôsob, ako si navodiť pocit uvoľnenia. Nielenže sú rastliny vizuálne upokojujú a spájajú nás s prírodou, môžu tiež pomôcť sústrediť sa a zvýšiť cirkuláciu kyslíka prostredníctvom dýchacích cvičení - čo je ďalšia výhoda pri cvičení jogy alebo meditácii v takomto prostredí.
Existujú rôzne izbové rastliny vhodné na meditáciu a väčšina z nich potrebuje len minimálnu starostlivosť, aby zostala nažive. Výbornou voľbou sú mierové ľalie, plačúce figy a aloe vera, ktoré sú známe tým, že čistenie vzduchu; navyše príjemne prevonia miestnosti - vďaka čomu sú ideálne pre tých, ktorí nemajú zelené palce!
Pri vytváraní priestoru na meditáciu je dôležité vybrať si tiché prostredie bez rušivých vplyvov. Okno výhľad na zeleň, pokojné umelecké dielo alebo dokonca len prázdna stena, to všetko pomáha uvoľniť sa a vyčistiť si myseľ.
Osvetlenie by sa malo tiež starostlivo zvážiť vo vašom meditačnom priestore. Osvetlenie má zásadný vplyv na náladu, pričom tlmené a teplejšie svetlá sú obzvlášť upokojujúce pre zmysly. Sviečky, svetelné reťaze alebo rozprávkové svetlá sú skvelou voľbou na zabezpečenie jemné osvetlenie vášho meditačného priestoru.
Záhradné izby Eurodita sú vynikajúcim riešením na vytvorenie pokojného meditačného priestoru, ktoré ponúkajú rôzne veľkosti a štýly, aby vyhovovali každému estetickému vkusu. Pridať prírodné drevené prvky a ohnisko pre ideálne útulné miesto, alebo sa rozhodnite pre zložitú konštrukciu stanu s viacerými oknami pre vizuálny pokoj.
Príslušenstvo
Atmosféra vášho meditačného priestoru je dôležitejšia ako akékoľvek predmety alebo nábytok, vrátane aromaterapeutických difuzérov alebo vonných sviečok, ktoré uvoľňujú upokojujúce vône, ktoré pomáhajú relaxovať počas sedení. Zvážte tiež investície do vysokokvalitných sedadiel ktorý podporuje držanie tela a zároveň ponúka pohodlné sedenie alebo ležanie.
Zvuková izolácia vášho priestoru môžu byť neoceniteľné, ak žijete v hlučnej oblasti alebo chcete zvýšiť sústredenie počas sedení. Hluk možno ľahko znížiť zavesením hrubých závesov, položením kobercov alebo kobercov, inštaláciou akustických panelov na steny v záhradnej miestnosti a inštaláciou zvukové prístroje alebo zariadenia na potláčanie hluku ktoré prehrávajú zvuky prírody, biely šum alebo meditačnú hudbu ako tlmič hluku medzi vami a vonkajším svetom.
Vrátane stolového alebo nástenného vodná fontána ako doplnok v meditačnom priestore, aby ste doň vniesli upokojujúce zvuky tečúcej vody, podporili relaxáciu a sústredenie a zároveň zlepšili celkovú náladu. To môže pomôcť podporiť relaxáciu a sústredenie, ako aj celkové zvýšenie celkovej pohody.
Vaša stránka Záhradné izby Eurodita neposkytujú žiadne pevné pravidlá pri vytváraní priestoru na meditáciu, takže doň môžete zakomponovať akékoľvek prvky, ktoré vám prinesú pokoj a pohodu. Meditácia je hlboko osobná, takže si záhradná svätyňa by mala odrážať tieto duchovné praktiky, ktoré vám najviac vyhovujú - či už je to priestor na cvičenie v štúdiu jogy alebo priestor na modlitbu a rozjímanie - pre optimálne zdravie a uzdravenie. Užite si to!
