Самоизоляция: о сидячей лихорадке

Опубликовано 01 января 1970 года, категория: Совет

В это непростое время глобальной пандемии все больше людей находят способы работать и жить удаленно. Срубы на заказ оказались отличным решением для самоизоляции, особенно в Европе и Северной Америке. Независимо от того, представлены ли они в виде дома из цельного клееного бруса, стандартные бревенчатые домики или как садовые офисы - бревенчатые срубы представляются отличным способом создания изолированного пространства. Они могут обеспечить уединение, повысить производительность труда и безопасность предметов, связанных с работой.

Однако есть одна тема, которую мало кто освещает во время этой глобальной пандемии, - это сидячая лихорадка. Этот термин многие из нас слышали, но, возможно, никогда не сталкивались с ним. Поэтому в этой статье мы в Eurodita решили познакомить вас с "сидячей лихорадкой": что это такое, каковы ее симптомы и как она стала называться.

Что такое лихорадка

В наиболее общепринятом понимании "каютная лихорадка" - это мучительная, клаустрофобическая раздражительность или беспокойство, которые вызываются длительным пребыванием в изолированном месте. Лучшими примерами являются подводные лодки, одиночное заключение и отдаленные бревенчатые домики - отсюда и пошло название. Считается, что название произошло от людей, живущих в холодных и тяжелых зимних условиях, в изолированных срубах или общинах.

Несмотря на то, что непосредственной причиной является изоляция, "сидячая лихорадка" может поражать как отдельных людей, так и группы людей. Ключевым фактором является изоляция от более широкого общения и прогулок на свежем воздухе.

Каковы симптомы 

Проживание в одиночку в удаленных, сделанных по индивидуальным меркам домиках или индивидуальные мобильные дома может стать проблемой. Это касается как отдельных людей, так и семей и групп людей. Поэтому специалисты в области здравоохранения всегда предупреждают о необходимости следить за симптомами, чтобы можно было принять адекватные меры. Эти симптомы могут различаться у разных людей и по степени тяжести, но в целом они включают беспокойство, нетерпение, постоянный стресс, возбуждение, повышенную раздражительность. В более тяжелой форме "каютная лихорадка" может также вызывать вялость, постоянную грусть, чувство безнадежности, снижение мотивации, недоверие к окружающим, отсутствие концентрации. С физической точки зрения, сидячая жара может также влиять на сон, вызывать ненормальную тягу к еде и изменение веса.

Находясь в самоизоляции, всегда важно следить за появлением этих симптомов у себя и окружающих. Жизнь в тесном помещении без возможности покинуть безопасный бревенчатый дом может быть пугающей и серьезно повлиять на психическое здоровье. Тот факт, что приближается зима и дни становятся темнее в северном полушарии, несомненно, принесет еще больше проблем для душевного здоровья.

Как вылечить лихорадку

Прежде всего, важно отметить, что сидячая лихорадка не является официально признанной "болезнью". Поэтому от нее не существует строгих лекарств или средств лечения. Однако психиатры всего мира хорошо осведомлены об этих симптомах и относятся к ним очень серьезно.

Главное, что нужно делать, - это, независимо от условий (если, конечно, они не угрожают жизни), выходить на улицу и общаться с природой. Это особенно важно для людей, которые изолированы в действительно отдаленных срубах на заказ и домах из клееного бруса. Находите время, чтобы выходить на улицу каждый день, если это возможно, даже для простой прогулки. Это позволит вашему разуму понять, что он не заперт внутри и будет продолжать нормально функционировать.

В более общем плане, а также для людей, которые изолируют себя в садовых офисах и садовых комнатах, совет следующий: установите распорядок дня на каждый день. Ставьте цели на определенные периоды времени и работайте над их достижением. Занимайтесь хотя бы минимальными физическими упражнениями каждый день и всегда ешьте через регулярные промежутки времени. И наконец - и это важно для всех - не позволяйте своему разуму разыгрывать вас. Занимайте свой мозг. Если работы недостаточно, займитесь хобби, которое требует умственных усилий. Таким образом, вы не будете зацикливаться на клаустрофобии, а займете свой мозг более продуктивной деятельностью.

Заключительные мысли

Застряли ли вы в домах из клееного бруса или в садовых комнатах, позаботьтесь о себе. Лихорадка - это состояние, которое подкрадывается медленно. Однако существуют относительно простые способы борьбы с ней. Эта пандемия повлияла на всю нашу жизнь - в том числе и на "Евродиту". Но даже работая дома, мы призываем себя и окружающих оставаться в безопасности, быть здоровыми и вернуться на работу в здравом уме и теле. Мы надеемся, что можем помочь в любой мелочи, будь то короткое сообщение о лихорадке, или планы домов из клееного бруса для безопасной изоляции.