Dārza mājiņas ir lieliskas telpas jogai vai meditācijai, jo tās ir privāta un mierīga vide, turklāt tajās var atskaņot relaksējošu mūziku vai dabas skaņas.
Radiet relaksējošu atmosfēru, izvēloties nomierinošas sienu krāsas un maigus akcentus apvienojumā ar regulējamu apgaismojumu, kas vienmērīgi pāriet no spilgtiem un maigiem vakara toņiem.
Izvēlieties pareizo vietni
Jogas vai meditācijas dārzi ir vieta, kur ar dziļas elpošanas vingrinājumu, relaksācijas un introspekcijas palīdzību veicināt veselību un labsajūtu. Izveidojot īpašas telpas ar piemērotu izkārtojumu, dabiskā apgaismojuma risinājumiem un nomierinošiem dekors var pārvērst jebkuru vienkāršu dārza nojumi par idillisku patvērumu, kas veicina garīgo un fizisko labsajūtu.
Sāciet veidot savu jauno telpu kā mājās, izvēloties vieglu vietu ar pietiekami daudz sēdvietu. Pēc tam atbrīvojiet telpu no nevajadzīgas nekārtības, lai tajā valdītu miers un kārtība - viens no veidiem, kā radīt zen atmosfēru, ir saglabāt minimālu telpas dizainu; iespējams, pietiks tikai ar dažām funkcionālām mēbelēm un dažiem paklājiem!
Kad telpa ir atbrīvota un atbrīvota, izvēlieties krāsu shēma kas iemieso jūsu prakses garu. Siltāki toņi, piemēram, dzeltens, zaļš un sarkans, veicina optimismu, savukārt piezemētāki zili un pelēki toņi var veicināt mieru. Dabīgā akmens elementu iekļaušana piešķir organisku tekstūru, kas palīdz uzlabot koncentrēšanos un mieru.
Ja sākat būvēt mājiņu no nulles, izmantojiet tās topogrāfiju, lai panāktu nevainojamu integrāciju apkārtējā vidē. Celtniecība zem slīpām vietām palīdz samazināt izmaksas un saglabāt reljefa formu, kā arī strādāt ar pagalma slīpumu, lai samazinātu eroziju, vienlaikus nodrošinot ātru un efektīvu ūdens noteces spēju. Pirms būvniecības uzsākšanas noteikti iepazīstieties arī ar vietējiem zonējuma noteikumiem un atstatuma prasībām.
Izveidojiet ērtu telpu
Dārza mājiņas, kas ir īpaši pielāgots jogas un meditācijas nodarbībām, kas nodrošina perfektu veselības oāzi jūsu pagalmā. Pievienojot vienkāršus elementus, kas atbalsta holistiskas veselības prakses, piemēram, jogu vai meditāciju, šī telpa kļūst vēl efektīvāka - ja vien tā nodrošina jums komfortu nodarbību laikā. Ērts grīdas segums veicina kustības pozu laikā, savukārt ergonomiski sēdekļi atbalsta pareizu izlīdzināšanu; aromātiski elementi, piemēram, sveces vai vīraks, rada gaisotni, kas veicina koncentrēšanos uz elpošanu un tagadnes brīdi; aromterapijas elementi rada mierīgu atmosfēru; savukārt koka jogas platformas novērš mitruma vai netīrumu rašanos šajā telpā!
Citi nelieli dizaina elementi, kas var uzlabot meditācijas dārza funkcionalitāti, ir daudzfunkcionālas mēbeles, saliekami rakstāmgaldi, un... glabāšanas risinājumi. Apsveriet daudzfunkcionālus galdus, kas kalpo kā krēsli un rakstāmgaldi, lai maksimāli izmantotu telpu, vienlaikus izvēloties gaišas krāsas priekšmetus, kas rada patīkamu atmosfēru. Sienas plauktu un piekaramo organizatoru uzstādīšana atbrīvo vietu uz grīdas vienlaikus nodrošinot plašus glabāšanas risinājumus; spoguļi papildina dziļuma uztveri, vienlaikus radot telpā atvērtības atmosfēru.
Apsveriet iespēju uzstādīt vēja zvanu, lai radītu atmosfēru un saikni ar dabu. Šie instrumenti jau izsenis tiek uzskatīti par veiksmes simboliem dažādās kultūrās un feng šui, lai palielinātu enerģiju un veicinātu labsajūtu. Meditācijas vai jogas prakses ietvaros varat izmēģināt arī dārgakmeņus vai kristālus, lai palielinātu enerģiju, uzlabotu koncentrēšanās spējas, veicinātu dziedināšanu un palīdzētu pašdziedināšanai - šie priekšmeti var pat piešķirt dārzam skaistumu un interesi!
Nojumes vai telts pievienošana
Neatkarīgi no tā, vai izmantojat savu dārza mājiņu jogai vai meditācijai, nojume var padarīt atpūtas un atpūtas sajūtu mājīgāku, vienlaikus pasargājot mēbeles un citas mantas no spēcīgiem saules stariem.
Mūsdienu nojumes bieži vien ir aprīkotas ar smilšu maisiem, kas pasargā telti no apgāšanās stipra vēja laikā, padarot to ērtāku. atpūta brīvā dabā un meditācija ir vēl drošāka. Izmantojiet esošos smilšu maisus, lai nostiprinātu jauno nojumi, un lietus gadījumā zem nojumes noteikti novietojiet brezentu - tas novērsīs ūdens vai gružu uzkrāšanos uz atpūtas zonas un noplūdes problēmu rašanos.
Lai meditētu patīkamā telpā, ir nepieciešams pievienot dabiskus aromātus, kas stimulē ožas maņu un veicina mieru. Sveces, difuzori vai miglotāji ar maigu aromātu var pievienot pēdējos akcentus, kas nepieciešami, lai mirklī ienestu mieru un koncentrētos uz elpošanu, prāta attīrīšanu un atslābināšanos katrā mirklī.
Izkārtojiet dekorus, kas jūs uzrunā, lai piešķirtu jūsu telpai atšķirīgu raksturu un pilnībā atklātu tās potenciālu. Varat iekļaut Budas statujas, sapņu ķērājus, Om simbolus, reliģiskas relikvijas vai jebko, kas liecina par jūsu garīgo ceļojumu. Vai arī jūs varat vienkārši izrotāt sienas ar iedvesmojošām grāmatām vai ģimenes fotogrāfijām. lai radītu patīkamu vidi.
Papildiniet ainavu dizainu ar vietējiem augiem, lai veidotu ciešāku saikni ar dabu un atvieglotu prāta darbību. Tā kā vietējās sugas ir īpaši pielāgotas vietējiem klimatiskajiem un augsnes apstākļiem, to kopšanas prasības būs ievērojami mazākas. Turklāt to skaistie ziedi piešķirs jūsu dizaina shēmai krāsu un interesi!
Pievienot vēja zvaniņus
Jūsu meditācijas telpai ir jājūtas mierīgai un relaksējošai, kas nozīmē, ka dekoratīviem un dekoratīviem dizaina elementi, kas uzlabo garastāvokli un palielina mieru prakses laikā.. Lai meditācijas praksi padarītu vēl nomierinošāku, pamēģiniet iekļaut dažus garastāvokli uzlabojošus dekorus.
Uzstādiet vēja zvanu ārpus meditācijas telpas, lai, ieelpojot un izelpojot, jūs varētu dzirdēt nomierinošu putnu čivināšanu, radot ideālu atmosfēru atpūtai. Vai arī pievienojiet sveces ar relaksējošiem aromātiem, lai radītu papildu atmosfēru un mieru.
Vēl viens veids, kā iekārtot savu meditācijas telpu, ir pievienot tai augus. Augi ne tikai palīdz mazināt stresu un uzlabo gaisa kvalitāti, bet tie var arī vizuāli dažādot telpu, vienlaikus sniedzot cerību un svaigumu. Neietilpīgi augi, piemēram, vīģes, ir ideāli piemēroti, jo tie sniedz vizuālu interesi, kā arī cerību un svaigumu.
Izveidojot īpašu jogas vai meditācijas telpu mājās, būs vieglāk sekot līdzi savai praksei un laika gaitā justies vieglāk. Ja šis pašaprūpes veids jums ir jauns, pievienošanās vietējai nodarbībai var būt arī labs veids, kā satikt līdzīgi domājošus cilvēkus un rast iedvesmu.
Dārza mājiņas var lieliski papildināt jebkuru dārzu un kalpot dažādiem mērķiem - no atpūtas vietas līdz darbnīcai. Tomēr ir svarīgi rūpīgi izvērtēt savas vajadzības un ierobežojumus, ko nosaka platības vai zonējuma likumi, pirms ķerties pie tā. konstrukcijas lēmumi kabīnei kas atbilst funkcionālajām vajadzībām un vienlaikus ir estētiski pievilcīgs. Ievērojot šos soļus, jūs radīsiet kaut ko gan skaistu, gan praktisku!
Rotā ar iedvesmojošām statujām
Meditācijas laikā dārza projektēšanas process, pievienojot statujas, kas iedvesmo, var palīdzēt padarīt telpu par savu. Budas, hinduistu vai Ganešas statujas var kalpot kā lieliski motivācijas rīki, kas atgādina, ka ir jākoncentrējas uz klātbūtni un harmoniju ar sevi, kā arī jāpaliek iekšēji piezemētam.
Izrotājiet savu meditācijas telpu ar augiem, ziediem un zariem, kas atspoguļo jūsu garīgos uzskatus, kā centrālo punktu, lai radītu mierīgu atmosfēru savā darbnīcā. Atvērtiem logiem vai durvīm ļauj ieplūst svaigam gaisam, lai uzlabotu relaksējošu pieredzi.
Pievienojiet ūdens elementus savam meditācijas dārzam, lai tas būtu interesants un mazinātu stresu. No nelielām strūklakām un dīķiem līdz strūklakām ar krītoša vai kustīga ūdens skaņām un nelieliem ūdenskritumiem. Dzirdēt krītošu un tekošu ūdeni nomierina un var palīdzēt mazināt garīgo spriedzi.
Meditācija dārzs ar tiltu pār ūdeni vai oļu/smilšu laukums piešķirs vizuālu interesi un līdzsvaru. Tiltiņš ir ne tikai ērts, bet tas var kalpot arī kā būtisks ceļš, pa kuru pāriet no vienas dārza puses uz otru, vienlaikus kalpojot arī kā ieeja starp abām pusēm.
Apgaismojums un dekori var palīdzēt izveidot ideālu meditācijas telpu. Maigāks apgaismojums palīdzēs labāk atpūsties un koncentrēties, savukārt sveces, ēteriskās eļļas vai vaska kausējumi var pievienot nomierinošus aromātus, kas stimulē ožas sajūtu. Meditācijas telpām galvenokārt ir jākalpo kā vietām, kur mēs varam aiziet prom no ikdienas traucēkļiem un atjaunot saikni ar sevi - kaut ko tādu daba nevar nodrošināt!
