世界的なパンデミックのこの困難な時期に、ますます多くの人々がリモートで働き、リモートで生活する方法を見つけています。 オーダーメイドの丸太小屋は、特にヨーロッパと北米で自己隔離に対する優れた解決策であることが判明しました。 の形で来るかどうか 総集成材のログハウス, 標準的な丸太小屋 またはとして 園芸事務所 – 丸太小屋は、隔離された空間を作り出すのに最適な方法のようです。 プライバシーを確保し、生産性と仕事関連アイテムのセキュリティを向上させることができます。
しかし、この世界的なパンデミックの最中に、ほとんどの情報源が取り上げていないトピックが XNUMX つあります。それは、キャビンフィーバーです。 これは多くの人が聞いたことがある用語ですが、おそらく経験したり遭遇したりしたことはありません。 そこで、この記事では、ユーロディタでは、キャビンフィーバーとは何なのか、どのような症状があり、どのようにしてそのように呼ばれるようになったのかを紹介することにしました。
キャビンフィーバーとは何ですか
最も一般的に受け入れられている用語では、キャビンフィーバーは、隔離された場所に長期間閉じ込められることによって引き起こされる、苦痛で閉所恐怖症の過敏性または落ち着きのなさを指します。 最良の例は、潜水艦、独房、人里離れた丸太小屋で、これが名前の由来です。 この名前は、寒く厳しい冬の環境で孤立した丸太小屋やコミュニティで暮らす人々に由来すると考えられています。
機内発熱は隔離が直接の原因ですが、個人だけでなく集団にも影響を与える可能性があります。 重要な要素は、より広範な社会化や屋外からの隔離です。
症状は何ですか
人里離れたオーダーメイドのキャビンに一人で滞在するか、 カスタムトレーラーハウス 挑戦になる可能性があります。 これは、独身者だけでなく、家族やグループにも当てはまります。 そのため、医療専門家は、適切な対応が行えるよう、症状に注意するよう常に警告しています。 これらの症状は人によって異なり、その重症度も異なりますが、一般的には、落ち着きのなさ、焦り、絶え間ないストレス、興奮、過敏性などが含まれます。 さらに下向きのスパイラルでは、キャビンフィーバーは、無気力、絶え間ない悲しみ、絶望感、モチベーションの低下、周囲の人への不信感、集中力の欠如を引き起こす可能性もあります。 さらに身体的な点では、機内発熱は睡眠に影響を与え、異常な食欲や体重変化を引き起こす可能性もあります。
自己隔離中は、自分自身や周囲の人にこれらの症状がないか常に注意することが重要です。 安全なログハウスから離れることができずに密集した場所で生活することは気が遠くなり、精神的健康に深刻な影響を与える可能性があります。 冬が近づき、北半球では日が暗くなっていくという事実は、心の健康にとってさらに大きな課題をもたらすことは間違いありません。
キャビンフィーバーを治す方法
まず、キャビンフィーバーは正式に認められた「病気」ではないことに注意することが重要です。 したがって、厳密な治療法や治療法はありません。 しかし、世界中の精神科医はこの症状を十分に認識しており、非常に深刻に受け止めています。
大切なのは、どんな状況であっても（もちろん命に関わる場合を除いて）外に出て自然と触れ合うことです。 これは、本当に人里離れた特注の丸太小屋や集成材の梁の家で隔離されている人々にとって特に重要です。 可能であれば、簡単な散歩でもいいので、毎日外出する時間を取りましょう。 そうすることで、自分が内側に閉じ込められておらず、正常に機能し続けることが理解できるようになります。
より一般的に言えば、ガーデンオフィスやガーデンルームで自己隔離している人々へのアドバイスは次のとおりです。毎日のルーティンを決めましょう。 一定期間の目標を設定し、その目標を達成するために取り組みます。 毎日最小限の運動習慣を持ち、常に一定の間隔で食事をしましょう。 そして最後に、これは誰にとっても重要なことですが、心にいたずらをさせないでください。 脳を集中させてください。 仕事だけでは十分ではない場合は、精神的な挑戦が必要な趣味を選びましょう。 そうすれば、閉所恐怖症に集中することがなくなり、むしろより生産的な活動に脳を集中させることができます。
最終的な考え
集成材の梁の家や庭の部屋に閉じ込められても、自分自身を大事にしてください。 キャビンフィーバーはゆっくりと忍び寄る症状です。 しかし、それを軽減する比較的簡単な方法があります。 このパンデミックは、ユーロディタを含む私たちの生活すべてに影響を与えています。 しかし、たとえ在宅勤務であっても、私たちは自分自身と周囲の人々に対し、安全と健康を保ち、心身ともに健全な状態で仕事に戻るよう奨励してきました。 小屋熱についての短い投稿でも、集成材住宅で安全に隔離する計画でも、少しでもお役に立てれば幸いです。