自己隔離:キャビンフィーバーについて

投稿日: 1970年01月01日, カテゴリ アドバイス

世界的な大流行という試練の時に、より多くの人々が遠隔地で仕事や生活をする方法を見つけています。オーダーメイドのログキャビンは、特にヨーロッパや北米において、孤立した生活を送るための最適なソリューションであることがわかりました。ログハウスの形態は様々です。 フルグラム・ログハウス, スタンダードログキャビン またはとして ガーデンオフィス - ログキャビンは、孤立した空間を作るのに適しているようです。プライバシーの確保、生産性の向上、仕事上のアイテムのセキュリティなどに効果があります。

しかし、この世界的な流行の中で、ほとんどの情報源がカバーしていないトピックがあります - キャビンフィーバーです。多くの人が耳にしたことのある言葉ですが、おそらく経験や遭遇したことはないでしょう。そこで、この記事では、ユーロディタが「キャビンフィーバー」についてご紹介します。

キャビンフィーバーとは

一般的には、キャビンフィーバーとは、長期間にわたって人里離れた場所に閉じ込められることで生じる、閉所恐怖症的なイライラや落ち着きのなさを意味します。潜水艦や独房、人里離れたログハウスなどがその代表例で、これが名前の由来となっています。この名前は、寒くて厳しい冬の環境の中で、孤立したログキャビンやコミュニティで生活する人々に由来すると考えられています。

孤立が直接の原因ではありますが、キャビンフィーバーは個人だけでなく、集団でも発症する可能性があります。重要なのは、幅広い社会性や屋外からの隔離です。

症状について 

人里離れた場所にある、自分の好みに合ったキャビンに一人で滞在したり カスタムモバイルハウス は困難を伴います。これは、個人だけでなく、家族やグループでも同じです。そのため、専門家は常に症状に注意し、適切な対応を取るように警告しています。症状は人によって異なりますが、一般的には、落ち着きがない、焦っている、常にストレスを感じている、興奮している、イライラしているなどが挙げられます。また、無気力、悲しみ、絶望感、やる気の低下、周囲の人への不信感、集中力の欠如などの症状も見られます。身体的な面では、睡眠に影響を与えたり、異常な食欲や体重の変化を引き起こすこともあります。

孤立していても、自分や周りの人にこのような症状が出ていないか、常に気を配ることが大切です。安全なログハウスから出ることのできない閉鎖的な環境での生活は、精神的にも深刻な影響を与えます。北半球では冬になり、日が暮れるようになったことで、心の健康にもさらなる課題が出てくるに違いない。

キャビンフィーバーの治し方

まず重要なことは、キャビンフィーバーは公式に認められた「病気」ではないということです。そのため、厳密な薬や治療法があるわけではありません。しかし、世界中の精神科医はその症状を非常によく知っており、真剣に受け止めています。

どんな状況であっても(もちろん命に関わるようなことでなければ)、外に出て自然と触れ合うことが一番大切です。これは、本当に人里離れたオーダーメイドのログハウスやグルラムビームの家で孤立している人にとっては、特に重要なことです。できれば毎日、簡単な散歩でもいいので外に出る時間を作ってください。そうすることで、心が家の中に閉じ込められていないことを理解し、正常に機能し続けることができるのです。

より一般的に言えば、ガーデンオフィスやガーデンルームで自給自足をしている人には、次のようなアドバイスがあります:毎日のルーティンを持つこと。一日の目標を設定し、その目標を達成するために努力する。毎日、最低限の運動をして、一定の時間ごとに食事をする。そして最後に、これは誰にとっても重要なことですが、心に悪戯されないようにしましょう。頭をフル回転させましょう。仕事だけでは物足りない場合は、精神的なチャレンジを必要とする趣味を手に入れましょう。そうすれば、閉所恐怖症に集中することなく、むしろ脳をより生産的な活動に従事させることができるでしょう。

最終的な感想

グルラム・ビーム・ハウスでもガーデン・ルームでも、体調管理には気をつけましょう。キャビンフィーバーは、じわじわと忍び寄る症状です。しかし、比較的簡単な方法でその症状を軽減することができます。今回のパンデミックは、ユーロディタも含め、私たちの生活すべてに影響を与えています。しかし、自宅で仕事をしている私たちは、自分自身や周りの人たちに、安全で健康的な生活を送り、健全で健康的な心と体を持って仕事に戻ることを勧めてきました。私たちは、キャビンフィーバーについての短い記事や、安全に隔離するためのグルラムハウスの計画など、少しでもお役に立てればと思っています。