La méditation est une pratique ancienne qui apporte une relaxation mentale et physique, créant un calme intérieur et un sentiment d'unité avec la nature. Trouver un endroit idyllique pour méditer peut fournir l'espace nécessaire à une pratique efficace et à la paix. Un endroit idéal...
Un caractéristiques idéales du jardin des sons apaisants, des parfums et un attrait visuel. Pour ajouter à cette ambiance sereine, envisagez d'installer les jeux d'eau tels que les étangs ou des fontaines ; plantez des fleurs et des arbustes indigènes qui poussent bien dans votre région ; et utilisez des éléments visuels tels que des bancs pour encadrer le tout !
Choisir un endroit calme
La première étape de la création d'un jardin de méditation paisible consiste à choisir l'emplacement extérieur idéal. L'endroit idéal pour la méditation doit être le calme et l'absence de distractions tels que les activités des voisins dans la cour et le bruit de la rue, ainsi qu'un abri contre les intempéries qui pourraient autrement causer de l'inconfort ou des perturbations.
Les jardins de méditation ont tendance à s'épanouir lorsqu'ils sont situés au milieu d'une végétation luxuriante et verdoyante qui offre une texture visuelle et crée un sentiment général de connexion avec la nature. De nombreux jardins paisibles comprennent pergolas - structures simples conçues pour créer des enclaves privées tout en offrant des ombres et des brises douces. Elles sont souvent construites en bois afin de se fondre dans l'environnement et de résister aux éléments naturels.
Les fougères, les feuilles de palmier, les lianes de jasmin et les plantes luxuriantes comme le magnolia de ruisseau (Magnolia semperflorens-cultorum), aux fleurs blanches et au feuillage légèrement retombant, sont autant d'autres éléments qui peuvent constituer un jardin de méditation efficace ; des plantes odorantes comme la lavande, l'eucalyptus et la mélisse (Melissa officinalis) ; des lilas en fleurs comme l'Illicium Florida Sunshine en zone 6-9 ; et l'hysope anisée (Agastache foeniculum) qui émet une odeur parfumée semblable à celle de la réglisse.
Autres éléments à ajouter un maximum de détente dans un aménagement paysager comprennent un sentier, un espace pour s'asseoir et un point d'eau. Les chemins en des matériaux naturels tels que le gravier, les pierres, les briques ou les pavés créer un lien avec la terre, tandis que les éléments aquatiques tels que les fontaines, les étangs, les bains d'oiseaux ou même de simples bols peuvent contribuer à bloquer les bruits de fond ; l'ajout de carillons éoliens aux douces tonalités de baryton peut produire des sons apaisants, tandis que l'installation de tapis ou de coussins sous les pergolas ou les zones d'assise les rendra encore plus confortables pour les invités.
Ajouter une pièce d'eau
Les jeux d'eau sont essentiels à tout jardin de méditation. Leur présence symbolise l'équilibre et la tranquillité, tandis que leur son apaise l'esprit et le corps. Les étangs peuvent offrir un grand espace, tandis que les petites fontaines ou les bassins à eau peuvent être utilisés pour la méditation. Les cascades de jardin peuvent également fonctionner efficacement. Lors de la recherche d'un compléter votre thème ou votre aménagement paysager veillez à choisir un élément qui s'intègre parfaitement dans les deux environnements.
La verdure est un autre aspect essentiel de tout jardin de méditation. Luxuriant, les plantes à l'aspect doux créent un environnement serein et apportent la paix à ceux qui méditent, en leur offrant une oasis. Envisagez d'inclure des arbres et arbustes aux couleurs apaisantes Les objets de décoration peuvent être de couleur blanche, verte ou violette, ou de texture apaisante, comme le bambou. Apporter des oiseaux ou des la faune et la flore dans votre jardin peut ajouter des sons apaisants supplémentaires à des fins de méditation.
Si vous préférez ne pas ajouter de structures permanentes à votre jardin de détente, les hamacs peuvent constituer une solution de rechange intéressante. un endroit confortable pour s'asseoir et se reposer et de la détente. Suspendu entre deux arbres dans votre jardin ou dans un parc proche, il offre des avantages encore plus importants, car il permet d'admirer le paysage tout en se relaxant à l'air libre.
La création d'un jardin de méditation ne doit pas être coûteuse si vous êtes attentif à ce qui suit les articles en vente dans les magasins d'occasion locaux et les ventes de garage, ou utiliser des matériaux de récupération tels que du vieux bois pour les allées et les parterres de fleurs. Les options de décoration qui respectent le budget peuvent inclure la peinture des rochers, créer des carillons éoliens ou attacher des rubans autour de l'arbre Avec ces éléments, votre jardin se transformera rapidement en une oasis où vous trouverez la tranquillité tout en soulageant votre stress et en vous donnant la force de vivre pleinement les aventures de la vie.
Ajouter un espace pour s'asseoir
Les jardins de méditation offrent un lieu de contemplation et de relaxation tranquille. Ils se composent généralement d'un sentier, d'une aire de repos ou des deux. Si possible, faites en sorte que le jardin facile d'accès tout en étant entouré d'une verdure luxuriante et apaisante ; les rosiers grimpants ou les vignes de Boston ajoutent de la hauteur et de la profondeur visuelle ; pour les espaces plus vastes et plus ouverts, envisagez d'ajouter des pergolas ou des tonnelles drapées de fleurs pour attirer le regard vers le haut, ce qui permet de mieux cibler les séances de méditation.
Vos besoins en matière de places assises peuvent dépendre de vos goûts personnels ; un simple lit de jardin peut faire l'affaire ou vous pouvez créer un jardin féerique dans un conteneur, en utilisant des galets et des décorations miniatures pour rendre l'espace accueillant et captivant.
Les allées doivent être sinueuses et s'enrouler autour de la verdure pour créer un flux organique. Elles doivent être bordées de gravier ou de pierres de marche pour permettre un mouvement réfléchi, de graminées ou d'autres matériaux de construction. plantes nécessitant peu d'entretien l'équilibre. Un étang ou une fontaine ajoute des points focaux supplémentaires et apporte le son apaisant de l'eau qui coule dans votre jardin.
Si votre jardin de méditation est situé en bordure d'une route très fréquentée ou d'une cour voisine, envisagez de l'entourer d'une clôture. avec un treillis ou une clôture et en plantant des plantes grimpantes à fleurs comme le chèvrefeuille à trompette (Lonicera sempervirens ; Zones 4-9) ou la glycine américaine (Wisteria frutescens ; Zones 5-9), originaire du sud-est, qui attireront les colibris et les papillons tout en préservant l'intimité de la maison. La lavande et la sauge peuvent également apporter un parfum relaxant. Pour un environnement de retraite tranquille, veillez à le placer loin des bruits forts tels que les chiens jouant dehors ou les enfants jouant à l'extérieur.
Ajouter des plantes aromatiques
Les jardins de méditation permettent de détendre les sens en les immergeant dans la nature. Les sons apaisants de l'eau, les images apaisantes des arbres et des plantes et les objets personnels que vous ajoutez à l'espace - tout est réuni pour vous aider à oublier le stress quotidien et à vous concentrer sur le moment présent.
Un étang ou une fontaine peuvent constituer un excellent complément à un jardin de méditation, car le bruit de l'eau peut étouffer les bruits extérieurs et fournir une toile de fond idyllique pour la méditation. En outre, ces éléments attirent souvent les la faune et la flore qui ajoutent encore à la tranquillité à votre espace.
Les herbes aromatiques ajoutent un autre élément calmant à votre jardin de méditation, offrant des bienfaits aromathérapeutiques pendant les séances de méditation. Les plantes de lavande, de romarin et de menthe offrent un soulagement aromatique tandis que les senteurs de leurs graines se répandent dans votre parterre de fleurs ou votre jardin en conteneur sur le patio ou la terrasse.
Les carillons éoliens peuvent ajouter des mélodies apaisantes à la brise tout en masquant les bruits de fond. Les différents types de carillons éoliens produisent des sons différents ; vous devez choisir celui qui s'harmonise le mieux avec votre espace de méditation.
Lorsque la dernière pièce de votre jardin de méditation est achevée, assurez-vous qu'elle comprend un espace pour s'asseoir, tel qu'un banc ou un tapis de yoga, pour des séances de méditation reposantes. En vous relaxant dans la nature tout en approfondissant votre pratique de la méditation de pleine conscience dans cet endroit paisible, vous profiterez pleinement de sa beauté tout en l'approfondissant par une contemplation plus profonde. Ajouter les boules d'observation peuvent servir de point de mire Pour préserver le confort et l'aspect esthétique de cet espace, veillez à enlever régulièrement les débris et les mauvaises herbes et à ajouter du paillis ou du compost si nécessaire !
Ajouter une statue ou une sculpture
Les jardins de méditation n'ont pas besoin d'être de grands espaces - Même les petits jardins peuvent devenir des havres de paix avec un peu de créativité et de réflexion. Même votre jardin, votre terrasse ou votre patio peut devenir un lieu idéal pour la méditation et la relaxation, grâce à des éléments tels que des bancs. Vous pouvez également suspendre des hamacs pour se reconnecter à la nature ou ajouter des chaises longues pour un confort encore plus grand dans les zones d'assise.
Les plantes de votre jardin de méditation peuvent apporter à la fois parfum et couleur, créant ainsi un espace extérieur idéal. La lavande et les hortensias fournissent des senteurs apaisantes, tandis que les bambous et les fougères apportent de la sérénité à n'importe quel endroit. Certaines espèces attirer les papillons ou les abeilles pour plus d'authenticité !
Installation d'un un jeu d'eau tel qu'un étang ou une fontaine L'installation d'un système d'éclairage dans votre jardin peut contribuer à atténuer les bruits extérieurs tout en favorisant la relaxation et la concentration. Les jeux d'eau avec des teintes bleues ou vertes apaisantes peuvent également contribuer à créer une atmosphère de paix ; pourquoi ne pas inclure un labyrinthe pour une marche plus attentive dans l'espace.
Si votre jardin n'est pas équipé d'un étang ou d'une cascade, une autre solution économique pour ajouter des éléments aquatiques consiste à ajouter des fontaines à recirculation. Elles peuvent facilement s'intègrent à tous les paysages tout en offrant l'élément esthétique qu'apporte l'eau.
Les carillons éoliens et les bassins ou étangs réfléchissants peuvent également apporter des éléments aquatiques dans votre jardin et fournir une musique apaisante pour les jardins de méditation. Choisissez des carillons éoliens fabriqués dans différents matériaux pour un effet maximal et espacez-les pour obtenir une bande sonore immersive de tranquillité et de sérénité.
