Tänä maailmanlaajuisen pandemian haastavana aikana yhä useammat ihmiset löytävät tapoja työskennellä ja asua etänä. Mittatilaustyönä tehdyt hirsimökit osoittautuivat erinomaiseksi ratkaisuksi eristäytymiseen erityisesti Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa. Ovatko ne muodossa a täysliimattuja hirsitaloja, vakiohirsimökit tai kuten puutarhatoimistot – Hirsimökit näyttävät olevan loistava tapa luoda eristetty tila. He voivat varmistaa yksityisyyden, parantaa työhön liittyvien tuotteiden tuottavuutta ja turvallisuutta.
On kuitenkin yksi aihe, jota harvat lähteet käsittelevät tämän maailmanlaajuisen pandemian aikana – matkustamokuume. Se on termi, jonka monet meistä ovat kuulleet, mutta eivät luultavasti ole koskaan kokeneet tai kohdanneet. Joten tässä postauksessa me Euroditalla päätimme esitellä sinulle matkustamokuumeen: mitä se on, mitkä ovat oireet ja miten sitä kutsuttiin sillä tavalla.
Mikä on hyttikuume
Yleisimmin hyväksytyin termein matkustamokuume on ahdistavaa, klaustrofobista ärtyneisyyttä tai levottomuutta, joka johtuu siitä, että on juuttunut eristyksissä pitkiä aikoja. Parhaita esimerkkejä ovat sukellusveneet, eristysselli ja etähirsimökit – mistä nimi tulee. Nimen uskotaan saaneen alkunsa kylmissä ja vaikeissa talviolosuhteissa, eristyneissä hirsimökeissä tai yhteisöissä asuvista ihmisistä.
Vaikka matkustamokuume johtuu suoraan eristyneisyydestä, se voi vaikuttaa yksilöihin ja ihmisryhmiin. Avaintekijä on eristäytyminen laajemmasta sosiaalisesta ja ulkoilusta.
Mitkä ovat oireet?
Yksin majoittuminen etäisissä, mittojen mukaan tehdyissä hyteissä tai mukautetut asuntovaunut voi olla haaste. Tämä koskee yksinäisiä henkilöitä sekä perheitä ja ihmisryhmiä. Siksi terveydenhuollon asiantuntijat varoittavat aina tarkkailemaan oireita, jotta riittävät vastaukset voivat tapahtua. Nämä oireet voivat vaihdella eri ihmisillä ja niiden vakavuus, mutta yleensä sisältävät levottomuutta, kärsimättömyyttä, jatkuvaa stressiä, kiihtyneisyyttä ja voimakasta ärtyneisyyttä. Laskevammalla kierteellä matkustamokuume voi aiheuttaa myös letargiaa, jatkuvaa surua, toivottomuuden tunnetta, motivaation laskua, epäluottamusta ympärilläsi olevia kohtaan, keskittymiskyvyn puutetta. Fyysisemmässä mielessä matkustamokuume voi myös vaikuttaa uneen, aiheuttaa epänormaalia ruoanhimoa ja painonmuutoksia.
Kun eristät itsesi, on aina tärkeää tarkkailla näitä oireita itsessäsi ja muissa ympärilläsi. Asuminen lähiympäristössä ilman mahdollisuutta poistua hirsitalon turvallisuudesta voi olla pelottavaa ja vaikuttaa vakavasti mielenterveyteen. Se, että talvi tulee ja päivät pimenevät pohjoisella pallonpuoliskolla, tuo varmasti mielenterveydelle lisää haasteita.
Kuinka parantaa hyttikuumetta
Ensinnäkin on tärkeää huomata, että matkustamokuume ei ole virallisesti tunnustettu "tauti". Siksi siihen ei ole olemassa tiukkaa lääkettä tai parannuskeinoa. Psykiatrit ympäri maailmaa ovat kuitenkin hyvin tietoisia oireista ja ottavat ne erittäin vakavasti.
Tärkeintä on olosuhteista riippumatta (ellei tietenkään ole hengenvaarallinen) mennä ulos ja olla vuorovaikutuksessa luonnon kanssa. Tämä on erityisen tärkeää ihmisille, jotka eristäytyvät todella syrjäisissä mittatilaustyönä olevissa hirsimökeissä ja liimapuupalkeissa. Varaa aikaa ulkoilemiseen joka päivä, jos mahdollista, jopa yksinkertaiselle kävelylle. Tämä antaa mielesi ymmärtää, että se ei ole lukittu sisään ja se jatkaa toimintaansa normaalisti.
Yleisemmin ja puutarhatoimistoissa ja puutarhahuoneissa eristäytyville ihmisille neuvo on seuraava: pidä joka päivä rutiinia. Aseta tavoitteita ajanjaksoille ja työskentele näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Harjoittele edes vähän joka päivä ja syö aina säännöllisin väliajoin. Ja lopuksi – ja tämä on tärkeää kaikille – älä anna mielesi huijata sinua. Pidä aivosi kiireisinä. Jos työ ei riitä, hanki henkisiä haasteita vaativa harrastus. Tällä tavalla et keskity klaustrofobiaan vaan sitoutat aivosi tuottavampaan toimintaan.
Lopullinen ajatuksia
Huolehdi itsestäsi, olitpa sitten kiinni liimapuupalkissa tai puutarhahuoneissa. Mökkikuume on tila, joka hiipii hitaasti. Silti on olemassa suhteellisen yksinkertaisia tapoja lieventää sitä. Tämä pandemia on vaikuttanut meidän kaikkien elämään – myös Euroditaan. Silti myös kotoa työskennellessämme olemme rohkaisseet itseämme ja muita ympärillämme pysymään turvassa, terveinä ja palaamaan töihin terveellä ja terveellä mielellä ja keholla. Toivomme, että voimme auttaa pienelläkin tavalla, olipa se sitten lyhyt postaus mökkikuumeesta tai liimapuutalosuunnitelmat turvalliseen eristäytymiseen.