Puutarhamökit ovat loistavia jooga- tai meditaatiotiloja, koska ne ovat yksityisiä ja rauhallisia ympäristöjä, ja niissä voi lisäksi soittaa rentouttavaa musiikkia tai luonnon ääniä.
Luo rentouttava ilmapiiri valitsemalla rauhoittavat seinävärit ja herkät aksentit yhdistettynä säädettävään valaistukseen, joka siirtyy saumattomasti eloisan kirkkauden ja pehmeiden iltasävyjen välillä.
Valitse oikea sivusto
Jooga- tai meditaatiopuutarhat tarjoavat tilan terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen syvien hengitysharjoitusten, rentoutumisen ja itsetutkiskelun avulla. Luomalla erityisiä tiloja, joissa on sopiva pohjaratkaisu, luonnolliset valaistusratkaisut ja rauhoittavat sisustus voi kääntää minkä tahansa yksinkertaisen puutarhavajan idylliseksi retriitiksi, joka edistää henkistä ja fyysistä hyvinvointia.
Aloita uuden tilan tekeminen kodin tuntuiseksi valitsemalla helppo paikka, jossa on runsaasti istumapaikkoja. Seuraavaksi siivoa pois kaikki tarpeeton sotku, jotta tilassa vallitsee rauha ja järjestys - yksi keino luoda zen-tunnelmaa on pitää huoneen sisustus mahdollisimman vähäisenä; ehkä vain muutama toimiva huonekalu ja muutama heittomatto riittävät!
Kun tilasi on selkeä ja siivottu, valitse itsellesi sopiva värimaailma joka ilmentää käytäntösi henkeä. Lämpimät sävyt, kuten keltainen, vihreä ja punainen, kannustavat optimismiin, kun taas hillitymmät siniset ja harmaat sävyt voivat edistää rauhallisuutta. Luonnonkivielementtien sisällyttäminen lisää orgaanisia kuvioita, jotka auttavat lisäämään keskittymistä ja seesteisyyttä.
Jos aloitat mökin rakentamisen tyhjästä, huolehdi siitä, että hyödynnät mökin pinnanmuodostusta, jotta se integroituu saumattomasti ympäristöön. Rakentaminen kaltevien alueiden alle auttaa vähentämään kustannuksia ja säilyttämään maanmuodon, ja työskentely pihan kaltevuuden kanssa minimoi eroosion ja varmistaa samalla, että vesi valuu nopeasti ja tehokkaasti. Muista myös tutustua paikallisiin kaavoitusmääräyksiin ja takaiskuvaatimuksiin ennen rakentamisen aloittamista.
Luo viihtyisä tila
Puutarhamökit, jotka ovat erityisesti räätälöityjä jooga- ja meditaatioharjoituksia, jotka tarjoavat täydellisen terveyskeidas takapihallesi. Lisäämällä yksinkertaisia komponentteja, jotka tukevat kokonaisvaltaisia terveyskäytäntöjä, kuten joogaa tai meditaatiota, tästä tilasta tulee entistäkin tehokkaampi - kunhan se pitää sinut mukavana istuntojen aikana. Mukava lattia edistää liikkumista asentojen aikana, kun taas ergonomiset istuimet tukevat oikeaa linjausta; aromaattiset elementit, kuten kynttilät tai suitsukkeet, luovat ilmapiirin, joka edistää keskittymistä hengitystyöhön ja nykyhetkeen; aromaterapiaelementit luovat rauhallisen ilmapiirin; kun taas puiset jooga-alustat estävät kosteat tai likaiset olosuhteet tässä tilassa!
Muita pieniä suunnitteluelementtejä, jotka voivat lisätä toiminnallisuutta meditaatiopuutarhaan, ovat monikäyttöiset huonekalut, kokoontaitettavat pöydät ja varastointiratkaisut. Harkitse monikäyttöpöytiä, jotka toimivat tuoleina ja työpöytinä, jotta voit maksimoida tilankäytön ja valita vaaleat kappaleet miellyttävän ilmapiirin luomiseksi. Seinälle asennettavien hyllyjen ja ripustettavien järjestelijöiden asentaminen vapauttaa lattiatilaa. peilit lisäävät syvyysvaikutelmaa ja luovat samalla huoneeseen avoimen ilmapiirin.
Harkitse tuulikellon asentamista lisäämään tunnelmaa ja luomaan yhteys luontoon. Näitä soittimia on jo pitkään pidetty eri kulttuureissa onnen symboleina ja Feng Shui -suunnittelussa energian lisäämiseksi ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Voit myös kokeilla jalokiviä tai kristalleja osana meditaatio- tai joogaharjoituksiasi energian lisäämiseksi, keskittymisen tehostamiseksi, parantumisen edistämiseksi ja itsesi parantamisen tukemiseksi - nämä esineet voivat jopa lisätä kauneutta ja mielenkiintoa puutarhaan!
Lisää katos tai teltta
Riippumatta siitä, käytätkö puutarhamökkiä joogaan tai meditaatioon, katos voi tehdä oleskelusta ja rentoutumisesta kotoisampaa ja suojata huonekaluja ja muita tavaroita kovilta auringonsäteiltä.
Nykyaikaiset katokset on usein varustettu painotetuilla hiekkasäkeillä, jotka estävät telttaa kaatumasta kovassa tuulessa. rentoutuminen ulkona ja meditaatio vielä turvallisempaa. Käytä olemassa olevia hiekkasäkkejä uuden katoksen kiinnittämiseen ja varmista, että katoksen alle laitetaan pressu, jos sataa - näin estät veden tai roskien kerääntymisen istuinalueelle ja vuotojen syntymisen.
Meditaation tekeminen kutsuvassa tilassa edellyttää luonnollisten tuoksujen lisäämistä, jotka stimuloivat hajuaistia ja edistävät rauhaa. Kynttilät, diffuusorit tai sumuttimet, joissa on pehmeä tuoksu, voivat lisätä viimeisen silauksen, jota tarvitaan rauhoittamaan hetki ja keskittymään hengittämiseen, tyhjentämään mieli ja rentoutumaan jokaiseen hetkeen.
Järjestä koristeet, jotka puhuttelevat sinua, jotta tilasi saa oman luonteensa ja sen koko potentiaali tulee esiin. Voit ottaa mukaan Buddha-patsaita, unensieppareita, Om-symboleita, uskonnollisia pyhäinjäännöksiä tai mitä tahansa, joka puhuu hengelliselle matkallesi osana tätä. Tai voit yksinkertaisesti koristele seinät inspiroivilla kirjoilla tai perhevalokuvilla. kutsuvaan ympäristöön.
Lisää alkuperäiskasveja maisemointisuunnitteluun, niin saat tiiviimmän yhteyden luontoon ja mielenrauhan. Koska alkuperäislajit on räätälöity erityisesti paikalliseen ilmastoon ja maaperäolosuhteisiin, niiden hoitovaatimukset ovat huomattavasti vähäisemmät. Lisäksi niiden kauniit kukinnot lisäävät väriä ja kiinnostavuutta suunnitteluun!
Lisää tuulikelloja
Meditaatiotilasi tulisi tuntua rauhalliselta ja rentouttavalta, mikä tarkoittaa koristeellisten ja suunnitteluelementit, jotka kohottavat mielialaa ja lisäävät rauhallisuutta harjoitusten aikana. Kokeile sisällyttää mukaan mielialaa kohottavia koristeita, jotta meditaatioharjoituksista tulisi entistäkin rauhoittavampia.
Asenna tuulikello meditaatiohuoneesi ulkopuolelle, jotta voit kuulla lintujen rauhoittavan viserryksen hengittäessäsi sisään ja ulos, mikä luo ihanteellisen ilmapiirin rentoutumiselle. Tai lisää rentouttavia tuoksuja sisältäviä kynttilöitä tunnelman ja rauhan lisäämiseksi.
Lisää meditaatiotilaasi kasveja toisena tapana koristella sitä. Kasvit eivät ainoastaan auta lievittämään stressiä ja parantamaan ilmanlaatua, vaan ne voivat myös tuoda tilaan visuaalista vaihtelua ja antaa samalla toivoa ja raikkautta. Vähän huoltoa vaativat kasvit, kuten viikunapuut, ovat täydellisiä, sillä ne tarjoavat visuaalista mielenkiintoa sekä toivoa ja raikkautta.
Kun perustat kotiisi oman jooga- tai meditaatiotilan, on helpompi pysyä harjoituksen mukana ja tuntea olonsa helpommaksi ajan myötä. Jos tämä itsehoitomuoto on sinulle uusi, liittyminen paikalliseen joogatuntiin voi olla myös hyvä tapa tavata samanhenkisiä ihmisiä ja löytää inspiraatiota.
Puutarhamökit ovat erinomainen lisä mihin tahansa puutarhaan, ja niillä on useita käyttötarkoituksia rentouttavasta vetäytymisestä työpajatilaan. On kuitenkin tärkeää, että arvioit huolellisesti tarpeesi ja tilan tai kaavoituslainsäädännön asettamat rajoitukset ennen kuin teet puutarhamökin. mökin suunnittelupäätökset joka täyttää toiminnalliset tarpeet ja on samalla esteettisesti miellyttävä. Näitä ohjeita noudattamalla luot jotain sekä kaunista että käytännöllistä!
Koristele inspiroivilla patsailla
Osana meditaatiota puutarhan suunnitteluprosessi, inspiroivien patsaiden lisääminen voi auttaa tekemään tilasta omanlaisesi. Buddha-, hindu- tai Ganesha-patsaat voivat toimia loistavina motivaatiovälineinä, jotka muistuttavat sinua keskittymään läsnäoloon, olemaan sopusoinnussa itsesi kanssa ja pysymään sisimmässäsi.
Koristele meditaatiotilasi kasveilla, kukilla ja oksilla, jotka heijastavat hengellisiä uskomuksiasi, jotta voit luoda studiosi vajassa rauhallisen ilmapiirin. Avoimet ikkunat tai ovet päästävät myös raitista ilmaa sisään, mikä parantaa rentoutumiskokemusta.
Lisää meditaatiopuutarhaan vesielementtejä, jotka lisäävät mielenkiintoa ja vähentävät stressiä. Pienistä suihkulähteistä ja lammikoista suihkulähteisiin, joissa on putoavan tai liikkuvan veden ääniä, ja pieniin vesiputouksiin. Putoavan ja juoksevan veden kuuleminen on rauhoittavaa ja voi auttaa lievittämään henkistä rasitusta.
Meditaatio puutarha, jossa on silta veden yli tai kivet/hiekka-alue lisäävät visuaalista mielenkiintoa ja tasapainoa. Silta ei ole vain kätevä, vaan se voi toimia tärkeänä polkuna, jonka avulla voit kulkea puutarhasi toiselta puolelta toiselle ja joka toimii samalla sisäänkäyntinä molempien välillä.
Valaistus ja sisustus voivat auttaa luomaan ihanteellisen meditaatiotilan. Pehmeämpi valaistus auttaa sinua rentoutumaan ja keskittymään paremmin, kun taas kynttilät, eteeriset öljyt tai vahasulat voivat lisätä rauhoittavia tuoksuja, jotka stimuloivat hajuaistia. Ennen kaikkea meditaatiotilojen pitäisi toimia paikkoina, joissa voimme irrottautua arjen häiriötekijöistä ja saada yhteyden itseemme - jotain, mitä luonto ei voi tarjota!
