Tee puutarhahuoneesta meditaatiopyhäkkö, joka tukee harjoitustasi. Pidä asiat yksinkertaisina lisäämällä mukavat istuimet ja rauhoittava sisustus, poista elektroniset laitteet häiriötekijöinä ja siivoa tilasta epäjärjestys pois.
Rakenna ilmapiiri rentoutuminen luonnonmateriaaleja käyttäen kuten puiset penkit ja korituolit, yhdistettynä aromaterapiaan, jossa käytetään diffuusoreita tai eteerisiä öljyjä aromaterapeuttisten hyötyjen lisäämiseksi.
Värit
Värillä voi olla voimakas vaikutus mieleemme ja sen kykyyn meditoida miellyttävästi, minkä vuoksi rauhoittavia värejä, kuten sinistä, vihreää ja violettia. valitaan usein, kun suunnitellaan seesteisiä tiloja meditaatiota varten. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että sininen voi alentaa verenpainetta, mikä on hyvä uutinen kaikille ahdistuksen tai masennuksen kanssa kamppaileville. Myös vihreän on todettu rauhoittavan ihmisiä, kun taas valkoinen edistää rauhaa ja tyyneyttä.
Hyödyntämällä luonnollisia kuvioita meditaatiotiloihin voi luoda avoimen ja yhteenkuuluvan ilmapiirin. Tämä voidaan toteuttaa lisäämällä luonnollisia kasveja tai puuhuonekaluja; luontoa inspiroivia teemoja kuvaavien taideteosten ripustaminen voi edistää entisestään. edistää rentoutumista huoneessa.
Sijainti on myös olennainen tekijä meditaatiotilaa luotaessa. Sen sijoittaminen ikkunan lähelle tuo luonnonvalo; muutoin käytä valoa verhot, jotka hajottavat sitä ihanteellisen ilmapiirin luomiseksi meditaatiolle. Himalajan suolalamput lisäävät luonnollista kauneutta ja puhdistavat samalla huoneen ilmaa - täydellistä!
Meditaatiotilan tulisi olla häiriötön, mikä voidaan saavuttaa varmistamalla, että se on hyvin valaistu, siisti ja meluton. Lisäksi olisi hyödyllistä, jos istumapaikkoja olisi useita, jotta ihmiset voisivat valita itselleen sopivimman istumapaikan.
Jotkut meditoivat mieluummin istuen tuolilla, kun taas toiset käyttävät harjoitusmenetelmänä tyynyjä tai jopa ristissä lattialla istumista. Riippumatta siitä, missä muodossa harjoitat, mukavuuden pitäisi kuitenkin olla aina päällimmäisenä mielessä; tämän saavuttamiseksi on tärkeää löytää ergonomisia istuinratkaisuja tai investoida meditaatiotyynyyn, joka täyttää tämän tarpeen.
Huonekalut
Sisustus, joka luo rauhallisen ympäristön tulisi sisällyttää seinätaidetta, seinävaatteita tai seesteisiä kuvia, jotka luovat meditaatiotilaan keidas-tunnelman. Harkitse valitsemalla luonnolliset sävyt, kuten pehmeät siniset ja vihreät sävyt. tai neutraaleja beigen sävyjä; puun tai bambumattojen kaltaiset tekstuurit voivat myös auttaa, samoin kuin luonnonläheisten elementtien, kuten kivien ja kasvien, lisääminen.
Mukavuus on äärimmäisen tärkeää missä tahansa meditaatiotilassa. Tämä voi tarkoittaa mitä tahansa tyyny tai tuoli, jossa on selkätuki pöytäsuihkulähteisiin, jotka lisäävät rauhoittavia juoksevan veden ääniä, paksuihin verhoihin tai akustiikkalevyihin, jotka estävät melua, ja kaiuttimiin, jotka soittavat meditaatiomusiikkia tai luonnon ääniä, jotka vähentävät häiritseviä ääniä.
Valaistuksen olisi oltava pehmeä ja matala maksimaalista rentoutumista varten. Kokeile lisätä lämminsävyiset lamput tai Himalajan suolalamput, joissa on rauhoittava valaistus. huoneeseen, aseta ympärille tuikkivaloja tai kynttilöitä tai asenna himmentimet valon voimakkuuden säätöä varten.
Euroditan puutarhahuoneet tarjoavat ihanteelliset puitteet... rauhallisia meditaatioistuntoja varten. Rakennettu rakenteellisesti eristetyistä paneeleista, meidän puutarhahuoneet voivat pysyä täysin toimintakykyisinä ympärivuotinen ja energiatehokas, ja se asennetaan nopeasti - tyypillisesti 2-4 päivässä, jolloin saat uuden meditaatiotilasi nopeasti käyttöösi!
Valaistus
Meditaatiopuutarhojen tulisi olla rauhan ja seesteisyyden paikkoja. Ihanteellinen rentouttava ilmapiiri, pehmeä valaistus Eristyksen pitäisi myös auttaa poistamaan ulkopuoliset äänet häiritsemästä sinua; luonnonelementtien, kuten vesiputouskoneiden tai suihkulähteiden, lisääminen lisää rauhoittavan kerroksen.
Meditaatiopuutarhasi ihanteellisen paikan löytäminen on myös avainasemassa, sillä sen on oltava suojassa tuulelta ja auringolta, jotta se olisi optimaalinen. Sisällytä luonnolliset äänet, kuten lehtien kahina tuulen tai lintujen laulu osana keskittymistäsi, kuten lehtien kahina toisiinsa nähden tai linnunlaulu, voi myös lisätä seesteisyyttä. Voit vähentää ympäristömelua entisestään lisäämällä raskaita verhoja, mattoja tai akustisia vaahtomuovilevyjä seiniin.
Ympäristön valaistus meditaatiopuutarhassa on ratkaisevan tärkeää, sillä se voi vaikuttaa dramaattisesti sekä mielialaan että tuottavuuteen. Voit käyttää lämpimät LED-valot ihanteellisen rauhoittavan tunnelman tai valitse kiskovalaistus nykyaikaisempaa tunnelmaa varten. Himmenninkytkimet ovat erinomaisia tapoja säätää valon voimakkuutta, joten voit räätälöidä sen omien mieltymystesi mukaan.
Koristele tilasi esineillä jotka edistävät rauhaa ja tyyneyttä, kuten seinätaidetta tai seinävaatteita, joissa on rauhoittavia kuvia tai värejä. Ripusta verho tai naru tuikkivat valot ympäri huonetta tai lisää kynttilöitä ja suitsukkeita, jotta saat aromaterapiaa, joka auttaa sinua rentoutumaan.
Kasvit
Lisää vehreyttä meditaatiotilaasi on tehokas tapa saada se tuntumaan rentouttavammalta. Paitsi että kasvit visuaalisesti rauhoittavat ja yhdistävät luontoon, ne voivat myös auttaa keskittymään ja lisätä hapenkiertoa hengitysharjoitusten avulla - tämä on lisäetu, kun joogaa tai meditaatiota harjoitetaan tällaisessa ilmapiirissä.
On olemassa erilaisia meditaatioon sopivat huonekasvit ja useimmat tarvitsevat vain vähän hoitoa pysyäkseen hengissä. Rauhanliljat, itkevät viikunat ja aloe vera ovat erinomaisia valintoja, jotka tunnetaan seuraavista ominaisuuksista puhdistavat ilmaa; lisäksi ne tekevät huoneista miellyttävän tuoksuisia - mikä tekee niistä ne ovat täydellisiä niille, joilla ei ole viherpeukaloita!
Meditaatiotilaa luodessasi on tärkeää valita ympäristö, joka on hiljainen ja jossa ei ole keskeytyksiä. Ikkuna näkymät viheralueelle, rauhallinen taideteos tai jopa pelkkä tyhjä seinä ovat kaikki hyödyllisiä rentoutumisessa ja mielen tyhjentämisessä.
Myös valaistusta olisi harkittava huolellisesti meditaatiotilassasi. Valaistuksella on suuri vaikutus mielialaan, sillä hämärä ja lämpimämpi valo rauhoittaa aisteja erityisen hyvin. Kynttilät, valonjohtimet tai keijuvalot ovat kaikki hyviä valintoja. meditaatioalueen pehmeä valaistus.
Eurodita-puutarhahuoneet ovat erinomainen ratkaisu rauhallisen meditaatiotilan luomiseen, ja tarjoaa eri kokoja ja tyylejä, jotka sopivat kaikkiin esteettisiin mieltymyksiin. Lisää luonnon puuelementit ja nuotiopaikka ihanteellisen viihtyisän paikan, tai valitse hienostunut telttarakenne, jossa on useita ikkunoita visuaalista rauhaa varten.
Tarvikkeet
Meditaatiotilasi ilmakehä on tärkeämpi kuin mitkään sen esineet tai huonekalut, mukaan lukien aromaterapiasumuttimet tai tuoksukynttilät, jotka vapauttavat rauhoittavia tuoksuja auttaakseen rentoutumaan istuntojen aikana. Harkitse myös investoiminen laadukkaisiin istuimiin joka tukee ryhtiä ja tarjoaa mukavan istuma- tai makuuasennon.
Äänieristys voi olla korvaamaton apu, jos asut meluisalla alueella tai haluat lisätä keskittymistä istuntojen aikana. Melua voidaan helposti vähentää ripustamalla paksut verhot, asettamalla matot tai matot, asentamalla akustiset paneelit puutarhahuoneen seiniin ja asentamalla akustisia paneeleita. äänentoistolaitteet tai melua vaimentavat laitteet jotka toistavat luonnonääniä, valkoista kohinaa tai meditaatiomusiikkia melupuskurina itsesi ja ulkomaailman välillä.
Sisältää pöydälle tai seinälle kiinnitettävän vesilähde erityisenä lisänä meditaatiotilassasi, jotta voit tuoda juoksevan veden rauhoittavat äänet sekaan ja edistää rentoutumista ja keskittymistä sekä kohottaa yleistä mielialaa. Tämä voi auttaa edistämään sekä rentoutumista ja keskittymistä että yleisen hyvinvoinnin yleistä kohottamista.
Sinun Eurodita-puutarhahuoneissa ei ole tiukkoja ja tiukkoja sääntöjä. meditaatiotilaa luodessasi, joten voit vapaasti käyttää mitä tahansa elementtejä, jotka tuovat sinulle rauhaa ja tyyneyttä. Meditaatio on syvästi henkilökohtaista, joten puutarha pyhäkkö pitäisi heijastaa näitä hengellisiä käytännöt, jotka resonoivat eniten sinulle - olipa kyseessä joogastudion harjoitustila tai rukous- ja mietiskelyalue - optimaalisen hyvinvoinnin ja paranemisen kannalta. Nauti!
