Itseriittoisuus: mökkikuumeesta

Posted Jan 01, 1970, Category: Neuvoja

Tänä maailmanlaajuisen pandemian koettelemana aikana yhä useammat ihmiset löytävät keinoja työskennellä ja elää etänä. Mittatilaustyönä valmistetut hirsimökit osoittautuivat loistavaksi ratkaisuksi omatoimiseen eristäytymiseen erityisesti Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa. Olivatpa ne sitten muodoltaan täysliimapuiset hirsitalot, vakiohirsimökit tai kuten puutarhatoimistot - hirsimökit näyttävät olevan loistava tapa luoda eristäytynyt tila. Niillä voidaan varmistaa yksityisyys, parantaa tuottavuutta ja turvata työhön liittyvät tavarat.

On kuitenkin yksi aihe, jota harvat lähteet käsittelevät tämän maailmanlaajuisen pandemian aikana - mökkikuume. Se on termi, jonka monet meistä ovat kuulleet, mutta jota he eivät luultavasti ole koskaan kokeneet tai kohdanneet. Niinpä me Euroditassa päätimme tässä postauksessa esitellä sinulle mökkikuumeen: mitä se on, mitkä ovat sen oireet ja miten sitä alettiin kutsua niin.

Mikä on mökkikuume

Yleisimmin hyväksytyin termein mökkikuume on ahdistavaa, klaustrofobista ärtyneisyyttä tai levottomuutta, joka aiheutuu siitä, että ollaan eristyksissä eristyksissä pitkiä aikoja. Parhaita esimerkkejä ovat sukellusveneet, eristyssellissä olo ja syrjäiset hirsitalot - mistä nimi on peräisin. Nimen uskotaan saaneen alkunsa kylmissä ja vaikeissa talviolosuhteissa, eristyksissä olevissa hirsitaloissa tai yhteisöissä elävistä ihmisistä.

Vaikka hytti-ilmiö johtuu suoraan eristyksestä, se voi vaikuttaa sekä yksilöihin että ihmisryhmiin. Keskeinen tekijä on eristäytyminen laajemmasta sosiaalisesta kanssakäymisestä ja ulkoilmasta.

Mitkä ovat oireet 

Yksin majoittuminen syrjäisissä, mittatilaustyönä valmistetuissa mökissä tai mukautetut asuntoautot voi olla haaste. Tämä pätee sekä yksittäisiin henkilöihin että perheisiin ja ihmisryhmiin. Siksi terveydenhuollon asiantuntijat varoittavat aina seuraamaan oireita, jotta niihin voidaan reagoida asianmukaisesti. Nämä oireet voivat vaihdella ihmisten välillä ja niiden vakavuudessa, mutta yleensä niihin kuuluvat levottomuus, kärsimättömyys, jatkuva stressi, kiihtymys ja korkea ärtyneisyys. Alaspäin suuntautuneemmassa kierrossa hytikuume voi aiheuttaa myös letargiaa, jatkuvaa surua, toivottomuuden tunnetta, motivaation vähenemistä, epäluottamusta muita ympärillä olevia kohtaan, keskittymiskyvyn puutetta. Fyysisempinä oireina hökkeli voi myös vaikuttaa uneen, aiheuttaa epänormaalia ruokahalua ja painonmuutoksia.

Kun eristät itsesi, on aina tärkeää tarkkailla näitä oireita itsessäsi ja muissa ympärilläsi olevissa ihmisissä. Eläminen tiiviissä tiloissa ilman mahdollisuutta poistua hirsitalon turvasta voi olla pelottavaa ja vaikuttaa vakavasti mielenterveyteen. Se, että talvi on tulossa ja päivät pimenevät pohjoisella pallonpuoliskolla, tuo varmasti vielä lisää haasteita mielenterveydelle.

Miten parantaa mökkikuume

Ensinnäkin on tärkeää huomata, että mökkikuume ei ole virallisesti tunnustettu "sairaus". Siksi siihen ei ole olemassa mitään tiukkoja lääkkeitä tai parannuskeinoja. Psykiatrit ympäri maailmaa ovat kuitenkin hyvin tietoisia oireista ja suhtautuvat niihin hyvin vakavasti.

Tärkeintä on olosuhteista riippumatta (paitsi jos ne ovat hengenvaaralliset) mennä ulos ja olla vuorovaikutuksessa luonnon kanssa. Tämä on erityisen tärkeää ihmisille, jotka ovat eristyksissä todella syrjäisissä mittatilaustyönä valmistetuissa hirsimökeissä ja liimapuupalkkitaloissa. Varaa aikaa ulkoiluun joka päivä, jos mahdollista, vaikka pelkälle kävelylle. Näin mielesi ymmärtää, ettei se ole lukittuna sisälle ja jatkaa normaalia toimintaansa.

Yleisemmin sanottuna ja ihmisille, jotka ovat eristyksissä puutarhakabineteissa ja puutarhahuoneissa, neuvot ovat seuraavat: sinulla on jokaiselle päivälle rutiini. Aseta aikajaksoille tavoitteita ja työskentele näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Pidä edes minimaalinen liikuntarutiini jokaiselle päivälle ja syö aina säännöllisin väliajoin. Ja lopuksi - ja tämä on tärkeää kaikille - älä anna mielesi temppuilla. Pidä aivosi työllistettynä. Jos työ ei riitä, valitse harrastus, joka vaatii henkisiä haasteita. Näin et keskity klaustrofobiaan, vaan saat aivosi sitoutumaan tuottavampaan toimintaan.

Lopulliset ajatukset

Pidä huolta itsestäsi, olitpa sitten jumissa liimapuupalkkitaloissa tai puutarhahuoneissa. Mökkikuume on tila, joka hiipii hitaasti. On kuitenkin olemassa suhteellisen yksinkertaisia tapoja lievittää sitä. Tämä pandemia on vaikuttanut meidän kaikkien elämään - myös Eurodita. Vaikka työskentelisimmekin kotona, olemme kuitenkin kannustaneet itseämme ja muita ympärillämme olevia pysymään turvassa ja terveinä ja palaamaan töihin terveenä ja terveenä mielen ja ruumiin kanssa. Toivomme, että voimme auttaa millään pienellä tavalla, olipa se sitten lyhyt postaus mökkikuumeesta tai liimapuusta tehtyjä talosuunnitelmia turvalliseen eristykseen.