Selbstisolation: zum Kabinenfieber

Geschrieben 18. November 2020, Kategorie: Beratung

Während dieser schwierigen Zeit der globalen Pandemie, finden immer mehr Menschen Wege, um aus der Ferne zu arbeiten und zu leben. Maßgeschneiderte Blockhütten haben sich als eine großartige Lösung für die Selbstisolierung erwiesen, besonders in Europa und Nordamerika. Ob sie in Form eines Voll-Blockbohlenhäuser, Standard-Blockhütten oder als Gartenbüros - Blockhütten scheinen eine gute Möglichkeit zu sein, einen isolierten Raum zu schaffen. Sie können die Privatsphäre gewährleisten, die Produktivität und die Sicherheit von arbeitsbezogenen Gegenständen verbessern.

Es gibt jedoch ein Thema, das nur wenige Quellen bei dieser globalen Pandemie abdecken - den Kabinenfieber. Es ist ein Begriff, den viele von uns gehört haben, aber wahrscheinlich noch nie erlebt haben oder ihm begegnet sind. Daher haben wir bei Eurodita beschlossen, Ihnen in diesem Beitrag den Kabinenfieber vorzustellen: was es ist, was die Symptome sind und wie es dazu kam, so genannt zu werden.

Was ist Kabinenfieber

Im allgemeinen Sprachgebrauch ist der Kabinenfieber eine beängstigende, klaustrophobische Reizbarkeit oder Unruhe, die dadurch hervorgerufen wird, dass man für längere Zeit an einem isolierten Ort festsitzt. Beste Beispiele sind U-Boote, Isolationshaft und abgelegene Blockhütten - daher auch der Name. Es wird angenommen, dass der Name von Menschen stammt, die unter kalten und schwierigen Winterbedingungen in isolierten Blockhütten oder Gemeinschaften leben.

Obwohl direkt durch Isolation verursacht, kann der Hüttenkoller sowohl Einzelpersonen als auch Gruppen von Menschen betreffen. Der Schlüsselfaktor ist die Isolation von einer breiteren Sozialisation und der freien Natur.

Was sind die Symptome 

Allein wohnen in abgelegenen, maßgefertigten Hütten oder maßgeschneiderte Mobilheime kann eine Herausforderung sein. Dies gilt sowohl für einzelne Personen als auch für Familien und Gruppen von Menschen. Deshalb warnen Gesundheitsexperten immer davor, auf Symptome zu achten, damit angemessen reagiert werden kann. Diese Symptome können von Person zu Person und in ihrer Schwere variieren, umfassen aber im Allgemeinen Unruhe, Ungeduld, ständigen Stress, Unruhe, hohe Reizbarkeit. Auf einer eher abwärts gerichteten Spirale kann Kabinenfieber auch Lethargie, ständige Traurigkeit, ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, abnehmende Motivation, Misstrauen gegenüber anderen Menschen um Sie herum und Konzentrationsmangel verursachen. Auf körperlicher Ebene kann Kabinenfieber auch den Schlaf beeinträchtigen, abnormales Verlangen nach Essen und Gewichtsveränderungen hervorrufen.

Während Sie sich selbst isolieren, ist es immer wichtig, auf diese Symptome zu achten, bei sich selbst und bei anderen um Sie herum. Das Leben auf engem Raum ohne die Möglichkeit, die Sicherheit des Blockhauses zu verlassen, kann entmutigend sein und die psychische Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Die Tatsache, dass der Winter kommt und die Tage in der nördlichen Hemisphäre dunkler werden, wird sicherlich noch mehr Herausforderungen für die Gesundheit des Geistes mit sich bringen.

Wie man den Kabinenfieber kuriert

Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass Kabinenfieber keine offiziell anerkannte "Krankheit" ist. Daher gibt es keine strenge Medizin oder Heilung dafür. Allerdings sind sich Psychiater auf der ganzen Welt der Symptome sehr bewusst und nehmen sie sehr ernst.

Das Wichtigste ist, egal wie die Bedingungen sind (es sei denn, sie sind lebensbedrohlich, natürlich), nach draußen zu gehen und mit der Natur zu interagieren. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die isoliert in wirklich abgelegenen, maßgeschneiderten Blockhütten und Leimbinderhäusern leben. Nehmen Sie sich die Zeit, wenn möglich jeden Tag hinauszugehen, selbst für einen einfachen Spaziergang. Dadurch wird Ihr Geist begreifen, dass er nicht drinnen eingesperrt ist und weiterhin normal funktionieren wird.

Allgemeiner ausgedrückt und für Menschen, die sich in Gartenbüros und Gartenzimmern selbst isolieren, lautet der Ratschlag: Haben Sie eine Routine für jeden Tag. Setzen Sie sich Ziele für Zeiträume und arbeiten Sie daran, diese Ziele zu erreichen. Haben Sie sogar eine minimale Bewegungsroutine für jeden Tag und essen Sie immer in regelmäßigen Abständen. Und schließlich - und das ist für jeden wichtig - lassen Sie sich von Ihrem Verstand keine Streiche spielen. Beschäftigen Sie Ihr Gehirn. Wenn die Arbeit nicht ausreicht, suchen Sie sich ein Hobby, das Sie geistig fordert. Auf diese Weise konzentrieren Sie sich nicht auf die Klaustrophobie, sondern beschäftigen Ihr Gehirn mit produktiveren Tätigkeiten.

Abschließende Gedanken

Ob Sie in einem Brettschichtholzhaus oder einem Gartenzimmer festsitzen, achten Sie auf sich. Der Hüttenkoller ist ein Zustand, der sich schleichend einstellt. Dabei gibt es relativ einfache Möglichkeiten, sie zu lindern. Diese Pandemie hat sich auf unser aller Leben ausgewirkt - auch auf das von Eurodita. Doch selbst wenn wir von zu Hause aus arbeiten, haben wir uns selbst und andere um uns herum ermutigt, sicher und gesund zu bleiben und mit einem gesunden Geist und Körper an die Arbeit zurückzukehren. Wir hoffen, dass wir in irgendeiner kleinen Weise helfen können, sei es mit einem kurzen Beitrag über den Hüttenkoller oder mit Plänen für ein Brettschichtholzhaus, in dem man sich sicher isolieren kann.